Desde o ensino médio, Marc Monroe tem trabalhado com seu médico para manter suas leituras de colesterol - e seu peso - sob controle. Qual foi seu maior obstáculo ao longo do caminho?
Corte de colesterol e calorias
Revisado por Poonam Sachdev em 18 de fevereiro de 2021
Transcrição de vídeo
FALANÇA 1: Meu nome é Mark, eu moro na Geórgia. E sou professor há 15 anos, e também sou escritor. Eu tenho colesterol alto basicamente desde os 20 anos de idade. Sempre tive que lidar com meu peso, sabe, desde que... na verdade, desde o colegial. Eu quero culpar a genética, e talvez seja esse o caso. Porque todos na minha família também tiveram que lidar com seu peso e com o colesterol alto. Portanto, não é minha culpa, é minha culpa também. Posso dizer uma enorme diferença quando me certifico de que faço exercício e quando como melhor. Posso dizer da maneira que sinto, da maneira que desempenho. Antes da pandemia, eu já estava na dieta Keto há um ano e meio. E eu tinha perdido 60 libras. Mas quando entrei para fazer o exame de meu colesterol, meu médico estava, tipo, ótimo na sua perda de peso, mas seu colesterol era mais alto do que era. O que decidi fazer então foi começar a comer menos carne vermelha e a comer mais frango e peixe. O maior obstáculo para mim e manter uma dieta adequada é o fato de que não estou cozinhando apenas para mim, mas estou cozinhando para minha mãe. Os pais são tão finos quanto as crianças. E onde eu gosto de comer frango e brócolis e uma salada, que é o que eu comi por tanto tempo quando vi resultados positivos, muitos vegetais, carne magra, você sabe que isso não fica tão bem em casa. Por isso, tive que me comprometer. E, é claro, comprometer-se mais a favor deles do que a meu favor. Uma das coisas que me fez realmente querer melhorar e perder peso e baixar meu colesterol foi vê-la. Ela tem tido dificuldade para subir escadas ou caminhar longas distâncias. Quando eu tiver 70 anos, quando eu tiver 60 anos, quero poder subir um lance de escadas. Quero ser capaz de entrar em uma loja e não ter que sentar em um carrinho de bebê e andar por aí. Há uma qualidade de vida que eu quero manter o máximo de tempo possível. E percebo que se eu não mudar alguma coisa agora, isso não vai acontecer. Eu tenho que mudar a maneira como como como. Tenho que começar a me exercitar mais, e é algo que tenho que começar a fazer de forma consistente. Tenho a sensação de que se meu colesterol subir desta vez, meu médico vai passar de apenas dar um aviso gentil para ele poder me bater. [LAUGHS]
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