Suprimentos necessários para o frio, gripe e COVID-19

Você tem tudo o que precisa para lidar com um resfriado, a gripe ou a COVID-19 em casa? Estoque estes suprimentos para que você esteja pronto caso fique doente.

Kit de Primeiros Socorros para Gripe, Frio e COVID-19

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Aliviadores de dor

Para ajudar a baixar a febre e obter algum alívio para dores desconfortáveis no corpo, certifique-se de ter acetaminofen, naproxen ou ibuprofeno à mão. Entretanto, se você tiver hipertensão, doença renal ou diabetes, você deve ter cuidado usando AINEs... A aspirina também funciona, mas não a dá às crianças. A aspirina está ligada a uma condição rara, mas ameaçadora de vida, chamada síndrome de Reyes em crianças.

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Outros medicamentos

Spray nasal descongestionante ou gotas com fenilefrina ou pseudoefedrina como ingrediente ativo, diminui o inchaço em seu nariz e ajuda a respirar melhor. Os bálsamos descongestionantes que você esfrega no peito também podem ajudar a abrir as vias aéreas. Remédios para a tosse ou gotas com dextrometorfano ajudam com a tosse seca, enquanto aqueles com guaifenesina podem acalmar uma tosse úmida.

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Higienizador de mãos

Para o melhor poder de matar germes, lave suas mãos com água e sabão sempre que puder. Mas é uma boa idéia ter um higienizador de mãos com pelo menos 60% de álcool ao redor, também. Mantenha-o junto à cama quando estiver doente e use-o depois de tossir ou assoar o nariz. Os cuidadores também podem agarrar um esguicho, depois de verificar a temperatura ou sentir a testa.

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Tissues

A tosse e o nariz escorrendo podem ser características de resfriados, gripe e COVID-19. Mantenha os tecidos à mão para poder conter os germes que você está invadindo e espirrando. Use um lenço de papel para cobrir tosses e espirros. Jogue fora os lenços de papel imediatamente e depois lave ou desinfete suas mãos.

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Termômetro

Mesmo que você não se sinta febril, é uma boa idéia rastrear sua temperatura durante uma doença, para que você tenha uma boa leitura em seu corpo. Você também precisa de um termômetro para o caso de sua temperatura subir e precisa informar a um médico.

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Máscara

É melhor manter sua distância de outras pessoas quando você tem um vírus, mas se você compartilha uma casa ou precisa ir ao consultório médico, uma máscara que cubra seu nariz e boca é imprescindível para manter seus germes para si mesmo.

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Spray Desinfetante

O resfriado comum, a gripe e a COVID-19 são todas doenças transmitidas pelo ar. Isso significa que elas viajam através de gotículas de seu nariz e boca. Quando você estiver doente, limpe as áreas que você toca para diminuir as chances de passar o vírus para outras pessoas.

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Muito para beber

Seu corpo perde muitos líquidos quando você está doente por causa do suor da febre, do nariz escorrendo e da tosse. A água é boa, mas não deixe de estocar outros tipos de bebidas também. Caldo, chá quente ou bebidas com eletrólitos podem ser todos bons para a hidratação.

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Umidificador

Um umidificador de névoa fria sopra pequenas gotículas de água no ar para ajudar a manter suas vias aéreas úmidas e facilitar o recheio e a tosse seca. Os vírus têm menos probabilidade de sobreviver no ar úmido do que no ar seco, por isso pode ajudar a diminuir a propagação de sua doença, também.

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Pastilhas de zinco

Enquanto as pastilhas de zinco não tratam os sintomas, estudos mostram que se você começar a colocá-las ao primeiro sinal de sintomas de resfriado ou gripe, elas podem reduzir a duração de sua doença em até 40%.

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Oxímetro de pulso

Um oxímetro de pulso é um pequeno dispositivo que se prende ao seu dedo e lê a quantidade de oxigênio que está chegando aos seus glóbulos vermelhos. Você não precisa de um para uma constipação ou gripe. Mas se você for COVID-19-positivo e tiver sintomas, ele pode ajudá-lo a manter o controle de como você está se saindo. Os níveis normais de oxigênio estão entre 95% e 97%. Leituras inferiores a isso significam seu tempo para chamar um médico.

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When to Go to Urgent Care (Quando Ir para Cuidados Urgentes)

É importante saber quando os remédios de sua casa já não são mais suficientes. Consulte um médico imediatamente se você ou um ente querido tiver dificuldade para respirar, dor no peito, confusão, dificuldade para acordar, convulsões, dores musculares fortes, febre acima de 103 F, ou se não fizer xixi.

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Fontes | Revisado medicamente em 24/12/2020 Revisado por Hansa D. Bhargava, MD em 24 de dezembro de 2020

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