O médico oferece dicas sobre o uso de remédios naturais para ajudar a aliviar os sintomas da gripe.
Existe uma maneira natural de tratar a gripe?
Procurando um tratamento natural para a gripe? Alguns remédios podem aliviar seus sintomas, mas não há cura natural. Também não existe uma forma natural de prevenir a gripe. A única maneira de segurá-la - ou pelo menos diminuir significativamente o risco - é a imunização com uma vacina contra a gripe e a lavagem frequente das mãos.
Há medidas naturais que você pode tomar para ajudar a si mesmo ou alguém que você esteja cuidando de se sentir menos doente quando a gripe chegar.
Os sintomas têm um trabalho a fazer
Sentir-se mal não é divertido, mas significa que seu processo de cura está em andamento para combater a gripe. A febre mata o vírus ao tornar seu corpo mais quente do que o normal. Isso também ajuda as proteínas matadoras de germes em seu sangue a chegar onde precisam estar mais rapidamente. Assim, se você tiver uma leve febre por um dia ou dois, você pode ficar bem mais rápido.
A tosse é outro sintoma com propósito. Ela ajuda a limpar o muco espesso em suas vias respiratórias que carregam germes para seus pulmões e para o resto de seu corpo.
Devo tratar o congestionamento?
Esse nariz entupido é melhor tratado suavemente ou não é de todo tratado. Um descongestionante retarda o fluxo para os vasos sanguíneos do nariz e da garganta. Mas muitas vezes você quer um aumento do fluxo sanguíneo porque aquece a área infectada e ajuda todo aquele gunk a limpar os germes do seu corpo.
Um remédio natural é beber mais água. Ele torna o muco mais fino e mais fácil de se livrar quando você tosse ou sopra. Seus seios nasais drenam melhor quando você não está todo seco e, se o material neles estiver em movimento, é menos provável que infecte.
Os sprays ou enxaguadores de água salgada ajudam?
Sim. Um enxágüe pode ajudar a quebrar o congestionamento e remover bactérias e partes do vírus de seu nariz. Você pode comprar um spray salino de venda livre ou usar esta receita:
Misture 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio em 8 onças de água esterilizada, destilada ou previamente fervida. Incline-se sobre a pia do banheiro. Esguiche suavemente a solução na fossa nasal usando uma seringa de bulbo. Segure o outro lado do nariz fechado com o dedo. Deixe a mistura escorrer para fora. Repita duas a três vezes, e depois faça o mesmo com o outro lado.
Continuação
Gargarejo para uma garganta dorida
Ela pode umedecer uma garganta flamejante e trazer alívio a curto prazo. Dissolver uma colher de chá de sal em água morna e gargarejar com esta mistura quatro vezes ao dia.
Você também pode experimentar uma mistura espessa feita com mel, um tratamento popular popular. Dissolva 1 colher de sopa de folhas de framboesa ou suco de limão em 2 xícaras de água quente; misture com 1 colher de chá de mel. Deixe o líquido esfriar até a temperatura ambiente antes de gargarejar.
Acalmar uma tosse seca
As bebidas quentes também abrem seu peito e sua cabeça. Além disso, elas contam para todo aquele líquido que você deve estar bebendo todos os dias.
Faça uma xícara de chá de ervas quente e adicione uma colher de chá de mel se você gostar dele doce.
Os médicos não recomendam adicionar uísque ou bourbon a uma bebida quente; o álcool é desidratante e inflamatório.
E os Suplementos?
Muitos suplementos dietéticos ganham crédito por aliviar os sintomas da gripe, mas não há provas de que funcionam. Fale com seu médico antes de experimentar qualquer um.
Alguns produtos naturais à base de ervas podem causar reações alérgicas. Outros podem não funcionar bem com remédios que você está tomando. Alguns podem até causar danos ao fígado, portanto, tenha cuidado.
Se você não tiver certeza sobre as alegações em um rótulo de produto, chame seu médico. Eles podem lhe dizer o que há nele e se você deve tomá-lo.
O que devo fazer quando os sintomas de gripe atingirem?
Mesmo não havendo cura natural para a gripe, você pode administrar os sintomas com bom senso. Mime-se um pouco enquanto você está fazendo isso.
Ligue para o médico.
Faça-o dentro de 48 horas após o início dos sintomas. Pergunte sobre medicamentos antivirais. Eles ajudam a aliviar os sintomas e podem encurtar sua doença se você os tomar cedo o suficiente. Informe-os... se você tem uma condição crônica como doença cardíaca, diabetes, DPOC, asma, ou HIV. Verifique novamente se seus sintomas não melhoram após cerca de 10 dias.
Descanse muito.
Seu corpo precisa de tempo extra de inatividade para combater a infecção viral. Aponte para 7 a 9 horas de shuteye por noite.
Beba muitos líquidos.
Você precisa de muitos líquidos quando está com febre.
Continuação
Respire ar quente.
Pendurar em um chuveiro a vapor ou cobrir sua cabeça com uma toalha e segurá-la sobre uma pia cheia de água quente para facilitar as gargantas secas e as passagens nasais.
Não tome
antibióticos
.
Eles não podem combater o vírus da gripe.
Coma com saúde.
Uma boa alimentação mantém seu sistema imunológico na luta.
Não fume.
Você terá bastante dificuldade para respirar como está.
Guarde a gripe para si mesmo.
Fique longe de membros da família, colegas e amigos. Você é contagioso 1 dia antes do início dos sintomas e por 5-7 dias após o início dos sintomas.
