Quando um resfriado se espalha de um membro da família para o outro, a doença causa falta de escola, falta de trabalho, e muitas dores e dores. Aqui estão cinco dicas para evitar que o resfriado se espalhe em sua família.
Quando se tem uma família, até mesmo um resfriado comum pode ser um grande problema. À medida que se espalha de uma pessoa para outra em sua família, esse vírus do frio pode perturbar suas vidas por semanas - causando faltas à escola, faltas ao trabalho, noites sem dormir e mau humor.
Então, quando seu filho - ou seu cônjuge - chega em casa farejando e tossindo, como você pode impedir que esses germes frios arrastem a casa inteira? Não entre em pânico - aqui estão cinco dicas que podem ajudar a impedir que um resfriado se espalhe.
Dica de Prevenção ao Frio 1: Lave suas mãos
Você já ouviu isso muitas vezes antes, mas lavar as mãos é a maneira mais importante de parar a propagação de resfriados. De acordo com o CDC, cerca de 80% das doenças infecciosas são disseminadas pelo toque - os germes frios chegam às mãos e de lá para os olhos e boca. Veja desta forma: você não pode manter os germes frios fora de sua casa. Mas se você mantiver as mãos de todos limpos, será muito menos provável que eles adoeçam.
Quando você lava as mãos, faça-o cuidadosamente. Use água e sabão e esfregue por um mínimo de 20 segundos. Quando você não estiver perto de uma pia, um higienizador de mãos que tenha pelo menos 60% de álcool é um bom substituto.
Dica de Prevenção ao Frio 2: Cubra seu nariz e sua boca
A maioria de nós foi levantada para cobrir a boca e o nariz com as mãos quando espirrava ou tossiu. Em vez disso, use o cotovelo de seu cotovelo -- ou um lenço de papel. Dessa forma, os germes frios não chegarão em suas mãos e se espalharão.
Dica de Prevenção ao Frio 3: Desinfecção
Os germes frios podem viver em superfícies por horas. Considere a desinfecção de áreas como tampos de mesa, maçanetas de porta, controles remotos e brinquedos. Use um spray desinfetante ou um pano de limpeza. Ou faça o seu próprio, misturando lixívia de 1/4 de copo com 1 galão de água morna. Não se deixe louco limpando tudo o que seu pré-escolar doente toca - não há como manter uma casa estéril.
Dica de Prevenção ao Frio 4: Go Descartável
Os resfriados podem ser espalhados por toalhas e copos compartilhados no banheiro. Quando alguém na casa estiver doente, considere mudar para produtos de papel por uma semana.
Dica de Prevenção ao Frio Dica 5: Cuide de você mesmo
Comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e reduzir o estresse podem ajudar a prevenir resfriados? Realmente não sabemos. Há algumas evidências de que podem ajudar a manter seu sistema imunológico forte - e potencialmente mais capaz de combater um vírus frio.
Lembre-se: Os resfriados são difíceis de parar
A prática destas dicas pode ajudar a quebrar o ciclo da infecção. Mas você ainda precisa conhecer seus limites. Os resfriados podem ser difíceis de parar. Quando seu filho começa a tossir, já pode ser tarde demais - as pessoas podem ser contagiosas antes de apresentarem qualquer sintoma.
Se suas melhores tentativas para evitar que um resfriado se espalhe falhar, não sinta que você fez algo errado. A não ser que mantenha um membro da família doente em quarentena - ou todos os outros em trajes de risco biológico - não há uma maneira segura de parar o resfriado comum.
