Você precisa de desinfetantes e produtos especiais para matar o vírus da gripe? Eis o que os especialistas em gripe têm a dizer.
Todos nós vimos notícias sobre os germes revoltantes que espreitam nas superfícies das coisas que tocamos todos os dias. Assim, à medida que a estação da gripe se aproxima, você pode estar se preparando para a batalha, uma batalha contra os germes da gripe, uma batalha travada em maçanetas de portas, teclados, telefones e outras superfícies de sua casa e escritório.
Mas, antes de você encharcar todos os seus pertences com lixívia, há uma coisa que você deve saber: Os especialistas dizem que você realmente não precisa se preocupar.
Honestamente, se você estiver tentando evitar a gripe, não há evidência de que pulverizar tudo com desinfetante fará qualquer diferença, diz Christine Hay, MD, professora assistente no Centro Médico da Universidade de Rochester.
Por que isso acontece? Fora do corpo, a gripe é um vírus realmente fraco, diz Hays.
Outros especialistas em gripe concordam. Pode haver alguma transmissão da gripe através de coisas como tampos de mesa e maçanetas, mas ela desempenha um papel mínimo, diz William Schaffner, MD, presidente do departamento de medicina preventiva da Vanderbilt Universitys School of Medicine, em Nashville.
Mesmo assim, ainda há coisas que você pode fazer para se proteger da gripe - e matar alguns germes da gripe no processo. Veja aqui o que você precisa saber.
Como são transmitidos os germes da gripe?
Enquanto o vírus da gripe pode ser um cara duro quando está dentro de seu corpo, no mundo exterior, é um fraco frágil. A forma como a gripe é estruturada, simplesmente não é muito resistente.
A gripe não é nada parecida com alguns dos vírus gastrointestinais desagradáveis, como o banimento de todos os turistas de cruzeiros marítimos, norovírus. Alguns desses vírus podem sobreviver sobre um objeto durante meses e resistir à limpeza com lixívia, diz Hay ao médico. O Influenza não é assim.
Tem havido estudos de quanto tempo quantidades significativas de germes da gripe podem sobreviver em superfícies. As estimativas variam de alguns minutos até 24 horas, dependendo do tipo de superfície. (Ele vive mais tempo em superfícies duras).
Enquanto 24 horas parece ser muito tempo, os especialistas diminuem o significado. Eu olhei os dados, e não há boas evidências de que superfícies ambientais tenham um papel significativo na transmissão do vírus, diz Trish M. Perl, MD, professora assistente de medicina na Escola Médica Johns Hopkins em Baltimore. Ao invés disso, a gripe parece depender mais da transmissão direta de uma pessoa infectada.
Dica de prevenção contra gripe: Limpe suas mãos
Se você tem vontade de limpar os germes da gripe, o melhor lugar para começar é com suas mãos.
Cobrir a boca e lavar as mãos são as duas formas mais importantes de parar a propagação da gripe, diz Perl ao médico.
Com o que você deve se lavar? Você pode supor que seria preferível usar sabão antibacteriano, mas não é o caso. Primeiro de tudo, a gripe é causada por um vírus, não por bactérias. Em segundo lugar, qualquer tipo de sabão serve.
Tempo e meticulosidade são o que importa quando se trata de lavar as mãos, diz Schaffner. Não é o tipo de sabão. É a esfoliação que conta. Você não está matando o vírus com o sabonete, mas sim desalojando-o de sua pele e enviando-o pelo ralo do lava-loiça.
O CDC recomenda que você lave suas mãos durante o tempo que leva para cantar Happy Birthday duas vezes, cerca de 15 a 20 segundos. Schaffner diz que embora 30 segundos fosse o ideal, ele admite que isso nem sempre é possível.
Eu mesmo cronometrei e isso pode parecer um tempo realmente longo, diz Schaffner. Embora ainda seja um bom objetivo, no mínimo certifique-se de que você cobriu a superfície de ambas as mãos e o fez vigorosamente.
E quanto aos higienizadores de mãos à base de álcool? Os especialistas em gripe são entusiásticos.
Eu amo o material, diz Perl ao médico. Ela observa que uma de suas principais vantagens é que você pode usá-lo em qualquer lugar, longe do lava-louça. Basta esfregá-lo até secar, diz ela, o que normalmente leva apenas dez segundos ou mais.
Os géis são tão eficazes quanto o sabão e a água para matar o vírus da gripe, diz Schaffner. Nós gostamos dos dois.
Matando germes da gripe em casa e no escritório
Mesmo que possa ser um modo improvável de transmissão, ainda é concebível que você possa captar o bicho da gripe de uma superfície. Portanto, se você quiser, pode desinfetar algumas das áreas de sua casa e escritório que mais provavelmente abrigarão germes da gripe.
Enquanto os germes da gripe podem teoricamente ser espalhados por lençóis ou toalhas, é improvável que isso aconteça: A gripe pode viver apenas alguns minutos em superfícies macias. (Ainda assim, é melhor não compartilhar toalhas de mão ou qualquer outra coisa com alguém que esteja gripado). Os germes do Influenza tendem a durar mais tempo em superfícies duras, de modo que você poderia se concentrar:
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maçanetas de porta
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Corrimões de mão
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Escrivaninhas
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Tabelas
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Torneiras
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Teclados e ratos de computador
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Controles remotos
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Controladores de videogame
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Botões do elevador
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Brinquedos
Que tipo de limpador você deve usar? Realmente, qualquer desinfetante fará o trabalho, diz Schaffner. Uma recomendação comum é uma 1/2 xícara de lixívia misturada com um galão de água.
É claro que, se você tiver filhos, todas as precauções do mundo podem não ser suficientes.
As crianças são fábricas de gripe, diz Hay. E com crianças pequenas, é quase impossível impedi-las de compartilhar vírus umas com as outras e trazê-las para casa. Mesmo que as creches possam lavar os brinquedos e superfícies com lixívia, é muito difícil acompanhá-las.
O que um pai pode fazer? Além de garantir que seus filhos recebam a vacina contra a gripe, não muito. Até mesmo os adultos que já estão doentes há décadas são geralmente mantidos em baixo quando têm filhos, diz Schaffner. Basta considerar isso como mais um custo de paternidade.
Mantendo a perspectiva sobre a gripe
Se você quiser, pode borrifar seus telefones com desinfetante e esfregar seus teclados com cotonetes de algodão embebidos em lixívia todos os dias da estação da gripe. Mas não se concentre tanto na desinfecção de superfícies que negligencie as três coisas mais importantes que você pode fazer para manter os germes da gripe fora de sua vida.
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Lave regularmente suas mãos com água e sabão ou um higienizador à base de álcool.
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Cubra sua boca quando tossir, de preferência com outra coisa que não seja sua mão.
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Adquira a vacina da gripe todos os anos.
Tudo o mais é opcional, dizem os especialistas em gripe.
