Doente com gripe? o médico oferece 10 dicas simples para aliviar os sintomas da gripe e recuperá-la rapidamente.
1. Fique em casa e descanse bastante.
Cuide de seus modos com gripe. No primeiro dia que você tiver sintomas, ligue para seu trabalho ou escola e diga que você não virá por alguns dias. Você está doente - e muito contagioso! Aproveite o tempo de descanso e dê a seu corpo o descanso necessário. Encolha-se no sofá e passe algum tempo lendo, assistindo DVDs, ou apenas dormindo enquanto seu corpo luta contra o vírus.
2. Beba muitos líquidos.
Certifique-se de obter mais líquidos. Nem tudo tem que ser água - sucos de frutas, bebidas esportivas e sopas à base de caldo (como a sopa de macarrão de galinha) também contam. Elas mantêm seu sistema respiratório hidratado e ajudam a transformar esse muco grosso e desagradável em um líquido fino que você pode tossir e cuspir. Isso é bom - se ele se acumula em seus pulmões, pode levar a uma infecção.
3. Tratar dores e febre.
Está com febre? Isso porque seu corpo aumentou o calor para combater o vírus da gripe.
Você pode querer tratá-lo se estiver desconfortável ou tiver alguma das dores que o acompanham. com medicamentos de venda livre como acetaminofen, ibuprofeno ou naproxen. Pergunte ao seu médico qual é o mais indicado para você.
Nunca dê aspirina a ninguém com menos de 19 anos. Está ligado a uma condição conhecida como síndrome de Reye, uma doença grave que pode danificar o cérebro e o fígado.
4. Cuide de sua tosse.
Tratamentos de venda livre podem acalmar seu hack. Experimente um expectorante, que transforma muco em líquido para que você possa tossir. Não dê tosse sem receita médica ou remédio para resfriados a crianças menores de 4 anos.
5. Sente-se em um banheiro a vapor.
Se você ainda estiver abarrotado, sente-se no banheiro com a porta fechada. Deixe o chuveiro esquentar até que o quarto se encha de vapor úmido. Sente-se longe da água para evitar queimaduras.
6. Execute o umidificador.
Se o ar em sua casa estiver seco, um umidificador ou vaporizador pode umedecê-lo para ajudar a aliviar o congestionamento e a tosse. Não use uma névoa quente porque ela pode promover o crescimento de bactérias e bolores. Certifique-se também de manter o dispositivo limpo para evitar o desenvolvimento de bolores.
7. Experimente um losango.
Chupar as pastilhas calmantes umedecerá e revestirá a garganta com um arranhão. Pode acalmar sua tosse também.
8. Fique salgado.
Gotas ou sprays salinos para nariz estão disponíveis ao balcão em qualquer farmácia ou mercearia. Eles funcionam, são seguros - mesmo para crianças. Coloque várias gotas em uma narina, e sopre suavemente o muco e o soro fisiológico. Repita o processo do outro lado até que ambos sejam desbloqueados.
Você toma esses medicamentos assim que os sintomas começam. Eles podem diminuir e diminuir a gripe. Chame seu médico se você tiver sinais de gripe... e estiver com um risco maior de complicações. Isso inclui pessoas com 65 anos ou mais ou pessoas ?com menos de 2 anos de idade. Também inclui aqueles com certas condições crônicas, incluindo problemas pulmonares, cardíacos, renais, hepáticos ou um sistema imunológico fraco. Os nativos americanos e os nativos do Alasca também correm maior risco de complicações.
O CDC recomenda?baloxavir marboxil (Xofluza),?oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), ou zanamivir (Relenza). As drogas funcionam melhor quando você as recebe dentro de 48 horas após seus primeiros sintomas. Eles podem encurtar o tempo que você está doente e tornar seus sintomas mais suaves se você tomar o remédio mais cedo. Alguns você toma por 5 dias e o mais novo, baloxavir marboxil?(Xofluza), é apenas uma dose...Oseltamivir?(Tamiflu) ou?zanamivir?(Relenza) também podem ajudar a prevenir a gripe em alguém que tenha sido exposto...
Além disso, chame o médico se você tiver algum dos seguintes sintomas:
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Dor de ouvido ou drenagem de seu ouvido
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Dor no rosto ou na testa junto com muco grosso amarelo ou verde por mais de uma semana
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Uma temperatura 100,4 F ou superior em uma criança com menos de 3 meses de idade
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Temperatura superior a 102 F em crianças maiores ou adultos
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rouquidão, dor de garganta ou uma tosse que não vai embora
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Wheezing
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Falta de ar
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Vomitando
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Sintomas que se agravam ou não desaparecem
Chame o 911 para?problemas respiratórios ou aumento da falta de ar, dor no peito, confusão, convulsões, desmaios, agitação extrema em um bebê, ou problemas para acordar.
Não se preocupe em pedir?antibióticos. Eles só funcionam contra infecções causadas por bactérias. A gripe é uma infecção viral.
