Gerenciar uma condição séria como o COPD enquanto faz malabarismos com seu trabalho pode ser difícil. Descubra sobre seus direitos como empregado e como trabalhar com seu empregador para se manter produtivo enquanto cuida de si mesmo.
COPD e seu trabalho
Por Jon McKenna
Manter um emprego quando se tem uma doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, pode ser difícil. Sintomas comuns de DPOC, como falta de ar, chiado e aperto no peito, podem apresentar desafios, quer você caminhe entre as reuniões ou opere equipamentos pesados.
Se você lida com crises de DPOC com freqüência, você pode tomar medidas para proteger sua respiração livre no trabalho, e incentivar seu chefe e colegas de trabalho a ajudá-lo a permanecer confortável e produtivo.
Gerencie seu entorno
Se seu trabalho envolve muita atividade física, pergunte ao seu pneumologista ou outro médico se você será capaz de mantê-la, e que mudanças você pode precisar fazer. Então você pode trabalhar para remover ou gerenciar condições que podem dificultar a respiração. Experimente estas dicas:
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Lave as mãos frequentemente e evite multidões no trabalho, para reduzir o risco de infecções e de explosão de COPD. Certifique-se de que você também mantenha suas vacinações em dia.
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Trabalhar para manter uma boa postura ereta. Se você se desleixar ou se desconfiar sobre sua mesa o dia todo, sua caixa torácica não pode se expandir tanto para facilitar a respiração. Considere pedir a seu empregador que providencie uma estação de trabalho que lhe permita mudar de sentado para de pé.
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Programe pausas entre as reuniões, pois a conversa pode ser cansativa para alguém com COPD.
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Tente planejar atividades fisicamente difíceis para os momentos do dia em que você tem mais energia e dividir os grandes trabalhos em pedaços menores e manejáveis.
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Coloque os itens mais usados ao seu alcance, para economizar sua energia.
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Estruture o tempo em seu dia para exercícios aeróbicos, como uma caminhada ao redor do quarteirão ou uma aula de exercícios.
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Experimente técnicas de respiração com bolsa ou diafragmática para ajudar a restaurar sua energia. Estas técnicas são ensinadas na reabilitação pulmonar, ou seu médico pode ensiná-lo como.
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Traga um purificador e desumidificador de ar para seu espaço de trabalho. Você poderia verificar se seu empregador pagaria por eles.
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Peça às pessoas que trabalham perto de você para não usar perfumes ou loções perfumadas no trabalho, pois estas podem irritar seus pulmões se você tiver DPOC.
Acomodações no local de trabalho
Assumindo que você se sinta bem o suficiente para fazer seu trabalho, você deve conversar com seu empregador o mais rápido possível sobre acomodações que o ajudem a ser produtivo. Além disso, sob a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência, você tem o direito legal de pedir acomodações razoáveis a uma empresa que emprega 15 ou mais pessoas, se o COPD limitar substancialmente sua capacidade de fazer seu trabalho em seu ambiente atual.
Pergunte a seu supervisor se você pode:
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Trabalhar em casa alguns dias por semana, ou permanentemente, se necessário
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Ter um horário flexível quando você tem consultas médicas
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Trabalhar em um ambiente bem ventilado e livre de poeira, fumaça e fumaça
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Use uma estação de trabalho perto da porta do edifício e um local de estacionamento perto da entrada
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Receber antecipadamente notícias de quaisquer atividades geradoras de poeira, como construção ou limpeza
Se seu trabalho for fisicamente difícil, você também pode querer pedir ao seu chefe que modifique suas tarefas ou o mude para um trabalho menos físico. Ou se o COPD tornar difícil ter muitas conversas com os clientes, isso pode levá-lo a solicitar uma mudança.
Licença por Doença
Estudos mostram que as pessoas com COPD precisam tirar mais tempo do trabalho do que a média dos funcionários. Isso não é nenhuma surpresa. Se você já usou seu tempo de folga pessoal e licença por doença durante o ano e os sintomas de COPD tornam muito difícil trabalhar, mesmo em casa, você ainda tem opções. De acordo com a Lei Federal de Licença Familiar e Médica (FMLA), você pode solicitar até 12 semanas por ano de licença de uma empresa que emprega 50 ou mais pessoas, se você tiver trabalhado lá por um ano.
Seu tempo de licença FMLA não é remunerado, mas você não pode ser demitido ou negado seu antigo emprego devido ao tempo que lhe foi concedido. A empresa não pode deixar de pagar sua parte do seu seguro saúde. É uma prática inteligente dar ao seu empregador pelo menos 30 dias de aviso prévio e dizer exatamente por que você precisa de licença. Você terá que fornecer uma carta de seu médico se seu empregador solicitar uma. E você vai querer ter um plano para o que acontece após o término de seu tempo FMLA.
Seguro de invalidez
Às vezes, uma pessoa com COPD simplesmente não pode continuar trabalhando. Em seu manual online Blue Book, a Administração da Previdência Social reconhece o COPD como uma deficiência potencial. Isto significa que você pode solicitar benefícios por invalidez para ajudar a cobrir suas despesas de vida.
Mas apenas dizer que você tem COPD ou que precisa regularmente de uma máscara respiratória não é suficiente. Você precisará de suas anotações e registros médicos mostrando porque o oxigênio é necessário, e resultados de exames de sangue e respiração, entre outras documentações médicas. Talvez você queira contratar um advogado especializado em solicitações de deficiência.
Mantendo-se produtivo com COPD
Os problemas respiratórios da COPD criam desafios com todos os tipos de empregos que você não deve minimizar. Mas há muitas dicas, táticas e recursos disponíveis para que você desfrute de um trabalho gratificante ao administrar o COPD. Aproveite-os ao máximo.
