O ponto de orvalho (a temperatura em que a umidade do ar se condensa na água) pode prever a facilidade com que se respira com o COPD. Eis o que você deve saber.
Ponto de Orvalho e Respiração
O ponto de orvalho é uma ferramenta que pode dizer quão alta será a umidade. Significa a temperatura à qual o ar deve ser resfriado a fim de atingir uma umidade relativa de 100%. Aqui, o ar não pode conter mais água como vapor (sua forma gasosa). Se continuar esfriando, o vapor de água sairá do ar como líquido, geralmente sob a forma de neblina ou chuva.
Quanto menor for a diferença entre a temperatura real e a temperatura do ponto de orvalho, maior será a umidade. E se houver um ponto de orvalho alto, haverá mais moléculas de vapor d'água no ar.
Se houver mais umidade no ar, menos oxigênio estará presente. Enquanto alguns sintomas de COPD melhoram com o tempo úmido, menos oxigênio pode tornar mais difícil a respiração de outros.
Se houver um ponto de orvalho maior e menos oxigênio disponível, as pessoas com condições pulmonares podem desenvolver broncoespasmos. Isto acontece quando suas vias respiratórias se contraem e entram em espasmo. Você pode ter dificuldade para respirar, começar a arquejar, ou começar a tossir.
Como o COPD já afeta suas vias respiratórias, a redução dos níveis de oxigênio devido à umidade pode piorar ainda mais seus sintomas.
Temos a tendência de sentir os efeitos úmidos e pegajosos de um ponto de orvalho alto no verão. Mas os pontos de orvalho ainda podem ser altos em meses mais frios. Em noites claras e frias, sem muito vento, a geada ou orvalho podem se formar. Você pode não notar que o ponto de orvalho é alto, devido à falta de tempo abafado, mas um ponto de orvalho alto durante o tempo frio ainda pode prejudicar seus pulmões. O ar que é frio e seco pode irritar suas vias respiratórias se você tiver COPD. Pode levar a sibilos, falta de ar ou tosse.
Como se manter preparado
Se você sabe que a umidade afeta seus sintomas de COPD, é melhor planejar com antecedência para diminuir as crises.
Verifique o ponto de orvalho atual. Você pode verificar o ponto de orvalho para ver como o tempo vai se sentir. Você pode encontrá-lo em suas informações diárias de previsão ou procurá-lo on-line.
Geralmente, a maioria das pessoas acha que os pontos de orvalho se relacionam com o conforto desta forma:
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Menos de 55 anos é agradável
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56-60 é confortável
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61-65 é um pouco pegajoso
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66-70 é desconfortável
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71-75 é opressivo
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Superior a 76 é miserável
Planeje ficar dentro de casa. Se você souber que o tempo afeta seu COPD, não saia quando as condições não forem adequadas. Fique dentro de sua casa com um ventilador para mantê-lo confortável durante os dias úmidos.
Proteja seus pulmões em tempo frio. Se o tempo estiver frio, cubra o nariz e a boca soltos com um lenço antes de sair. Isto ajudará a aquecer o ar antes que ele entre em seus pulmões. Inspire pelo nariz e expire pela boca.
Tome a medicação prescrita. Sempre cumpra sua agenda de remédios para diminuir quaisquer crises de DPOC. Fazendo isso, ajudará a reduzir o impacto de qualquer potencial desencadeamento do tempo.
Mantenha a medicação com você. Além dos medicamentos de rotina, mantenha os medicamentos de alívio rápido com você. Se você sentir que seus sintomas de COPD estão piorando, use sua medicação de alívio conforme as instruções.
