A fadiga é um sintoma comum da COVID-19. Mas, para alguns, pode durar semanas ou meses. Eis o que saber sobre as infecções por COVID-19 e a fadiga a longo prazo.
O que é COVID-19 Fatigue?
Para muitas pessoas com COVID-19, a fadiga é um sintoma bastante comum. Ela pode fazer você se sentir entediado e cansado, tirar sua energia e comer com sua capacidade de fazer as coisas. Dependendo da gravidade de sua infecção pela COVID-19, ela pode durar de 2 a 3 semanas. Mas, para algumas pessoas com uma infecção grave, a fadiga e a dor do cérebro em forma de neblina podem durar semanas ou meses. Pode durar até mesmo depois que sua infecção pela COVID-19 se dissipar.
Qual é a sensação de fadiga da COVID?
Quando seu corpo está lutando contra uma infecção viral como a COVID-19, você pode se sentir muito cansado e ter dificuldade para se concentrar. Isto é fadiga.
Dependendo da gravidade, os sintomas de fadiga podem variar de:
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Cansaço crônico ou sonolência
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Dores de cabeça
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Dizziness
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Músculos doloridos ou doloridos
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Fraqueza muscular
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Reflexos e respostas lentas
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Má capacidade de decisão
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Humor e irritabilidade
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Má coordenação mão-olho
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Perda do apetite
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Redução da função do sistema imunológico
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Visão desfocada
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Problemas de memória a curto prazo
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Má concentração
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Incapacidade de prestar atenção ao ambiente ou à situação em questão.
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Baixa motivação
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Alucinações
Cobertura de Longo Curso e Fadiga
Especialistas dizem que até 30% das pessoas que pegaram a infecção COVID-19 em todo o mundo desenvolveram sintomas de COVID que duram semanas ou meses depois que o vírus é eliminado do corpo. Os médicos chamam esta condição de COVID-19 de longo curso ou COVID-19 de longo prazo. Muitas pessoas lidam com fadiga crônica contínua, ou fadiga pós-viral. Os sintomas podem incluir neblina cerebral e dor. Os pesquisadores observam que cerca de 7% das pessoas com COVID-19 leve a grave podem ter sintomas a longo prazo.
Um estudo que analisou 143 pessoas que tinham COVID-19 grave descobriu que 87% dos participantes ainda tinham fadiga contínua 2 meses após terem sido inicialmente internados no hospital. Em casos mais leves, a fadiga pode durar de 2 a 3 semanas a partir do momento em que o teste deu positivo para a COVID-19.
Embora os especialistas não tenham certeza exata do que causa fadiga duradoura e longa COVID-19, alguns pesquisadores dizem que a resposta natural do corpo pode ser descartada após entrar em contato com certos tipos de infecção. Eles acreditam que a fadiga da longa COVID é semelhante aos sintomas de uma condição complexa chamada encefalomielite miálgica/síndrome de fadiga crônica (ME/CFS).
Continuação
O que posso fazer para administrar a fadiga da COVID?
A fadiga pode drenar sua energia e impedi-lo de fazer coisas do dia-a-dia quando você está com uma doença viral como a COVID-19 ou a COVID-19 de longo curso.
Para administrar sua saúde e aliviar os sintomas de fadiga enquanto você estiver doente ou após a COVID, você deve:
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Aceitar que a fadiga é um verdadeiro efeito colateral de ter COVID-19.
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Certifique-se de ter uma boa noite de sono. Isto pode ajudar seu corpo a preservar energia.
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Tente técnicas de relaxamento como meditação consciente, aromaterapia, yoga e tai chi. Elas podem ajudar a reduzir os sintomas de estresse e fadiga.
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Planeje com antecedência o que você pode fazer com energia limitada.
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Priorizar as tarefas que são importantes. Isto o ajudará a gastar energia somente naquelas coisas que precisam ser feitas.
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Delegue certas tarefas a outros que possam completá-las para você. Isto pode incluir atividades como mercearia ou cozinha.
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Tente manter-se ativo. Uma infecção viral pode derrubar sua energia, mas o movimento e o exercício leve podem energizá-lo.
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Mantenha um diário sobre todas as coisas que ou provocam seu cansaço ou o pioram. Isso o ajudará a se afastar das atividades de drenagem de energia.
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Coma alimentos que dão energia ao seu corpo.
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Mantenha-se hidratado.
Quando devo consultar um médico sobre a fadiga da COVID?
Se você teve COVID-19 e notar seus sintomas de fadiga durando mais de 2 a 3 semanas, é melhor informar seu médico sobre isso.
Consulte seu médico se:
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Seu cansaço se agrava em vez de melhorar.
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Seus sintomas não mudaram após 4 semanas.
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Você está preocupado ou tem outros novos sintomas.
Especialistas e médicos ainda estão aprendendo sobre o coronavírus que está causando a pandemia da COVID-19. Atualmente, o CDC recomenda que todos com 12 anos ou mais recebam uma vacina COVID-19 se você se qualificar para ela para prevenir uma infecção COVID e seus sintomas.
As vacinas são seguras e eficazes para prevenir e limitar a propagação do vírus. Se você tiver tido a COVID-19, espere até que a infecção se dissipe antes de obter uma. Se você não tiver certeza, pergunte ao seu médico.
