A doença de Crohn pode ter um impacto sobre sua imagem corporal, confiança e conforto. Aprenda a se sentir melhor sobre você e seu corpo.
A doença de Crohn pode ter um impacto sobre sua imagem corporal, confiança e conforto. Mas não é preciso.
É possível ter uma boa imagem corporal com a doença de Crohns", diz Sara Ringer, "mas é algo em que você tem que se esforçar continuamente".
Ringer, que está na casa dos 30 anos, tem recebido cuidados médicos para os sintomas de Crohn desde que ela era bebê, embora ela não tenha sido diagnosticada até os 14 anos.
Todos esses cuidados se concentraram na doença dela. Mas Ringer, e qualquer outra pessoa com Crohn, é muito mais do que um paciente.
Imagem corporal e auto-estima são coisas que não estão focadas, mas que são realmente uma grande coisa, diz Ringer. Estas são as coisas que todos nós estamos pensando, mas não dizendo: Como isso vai me afetar em um relacionamento? Como meu corpo vai funcionar? Serei capaz até mesmo de fazer certas coisas?
Assumir essas preocupações começa com você.
Mudanças que você pode fazer agora
Concentre-se nos aspectos positivos.
Ringer, que tem um blog e um canal no YouTube sobre como viver melhor com a doença inflamatória intestinal de Crohn (IBD), oferece sugestões em seus vídeos. Estas incluem:
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Faça uma lista de 10 coisas que você ama em si mesmo e que não têm nada a ver com seu corpo. Coloque a lista em algum lugar onde você a verá com freqüência.
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Escreva e aprecie o que seu corpo pode fazer, em vez de se concentrar no que não pode.
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Abrace suas cicatrizes cirúrgicas. "As cicatrizes não estão desfigurando, elas estão definindo", diz Ringer. "Mostra como você é duro e como é forte".
Aumente a confiança de seu corpo.
Estes podem ser passos cosméticos, como aprender a usar maquiagem para esconder cicatrizes ou inchaço de esteróides, ou escolher roupas que são lisonjeiras quando seu peso muda. Mas também pode ser algo que funciona de dentro para fora, como ser fisicamente ativo. Ringer diz que ela descobriu que o exercício ajuda seu corpo a se sentir forte.
Criar um sistema de apoio.
É mais provável que você se concentre em pensamentos negativos quando se sente sozinho. A Crohns & Colitis Foundation of America tem mais de 300 grupos de apoio em todo o país. Você também pode acompanhar blogs ou usar a mídia social para se conectar com outros que compartilham seus sintomas e preocupações.
Tenha seu médico a bordo
Se você, como Ringer, descobrir que seus médicos estão cuidando da imagem de seu Crohn, mas não de sua imagem corporal ou outras preocupações, você pode mudar isso.
Os pacientes devem se sentir capacitados para pedir o que acham necessário e não se sentir de modo algum os únicos com esses problemas, diz Corey A. Siegel, MD. Ele é diretor do Centro de Doenças Intestinais Inflamatórias em Dartmouth, NH.
s vezes, os médicos não foram treinados para perguntar sobre estes problemas, e muitas vezes não há tempo.
Quando [você está] fazendo todas as outras coisas durante uma visita, você pode não chegar a outras áreas de preocupação, como imagem corporal, diz David T. Rubin, MD. Ele é co-diretor do Inflammatory Bowel Disease Center da Universidade de Chicago.
Para ter suas preocupações atendidas, você pode:
Comece a conversa.
Se seu médico não estiver perguntando sobre tudo o que lhe interessa, escreva uma lista de suas preocupações, em ordem de importância, e dê-a ao seu médico. Pode haver remédios ou outros tratamentos que possam ajudar.
Seja honesto.
Sinta-se livre para perguntar a seu médico qualquer coisa, incluindo perguntas sobre sexo, relacionamentos, acidentes ou outras preocupações pessoais -- incluindo coisas que afetem sua confiança ou auto-estima. Por exemplo, se você tiver um grande evento chegando, como um casamento, e não quiser que os efeitos colaterais desagradáveis dos esteróides apareçam nas fotos, diga ao seu médico.
Faça disso um esforço de equipe.
Talvez você queira adicionar outros profissionais de saúde à sua equipe. Eles podem incluir um psicólogo, assistente social ou conselheiro; uma enfermeira de prática avançada; um nutricionista; ou um terapeuta sexual. Peça a seu médico referências a especialistas experientes em ajudar pessoas com Crohn's. Você também pode encontrar este tipo de abordagem de equipe em um Centro IBD dedicado.
Programar bem as visitas.
É mais fácil discutir estas questões nas consultas de manutenção quando você não se sente doente. Se você estiver administrando sua doença de Crohns apenas em modo de crise, você nunca chegará a um lugar onde possa falar sobre estas outras coisas, diz Rubin.
