Entre 10% e 20% das novas mães sofrem de depressão pós-parto, mas mais da metade delas ficam sem diagnóstico. Aqui estão os sintomas de PPD, e tratamentos.
Após o nascimento do bebê: Depressão pós-parto e relacionamentos
Entre 10% e 20% das novas mães experimentam depressão pós-parto.
Por Gina Shaw Do arquivo médico
Quando Tina Merritt deu à luz seu filho Graham seis anos atrás, ela esperava o que todas as novas mães esperam: uma experiência alegre ao conhecer seu bebê. Ao invés disso, ela descobriu que estava aterrorizada com seu próprio filho.
Cheguei em casa e chorei por horas seguidas. Tive medo de que alguém me deixasse sozinha com este bebê que eu não fazia idéia de como cuidar, ela se lembra.
Atingida pelo medo de ser uma mãe incompetente, Merritt voltou ao trabalho quando Graham tinha 6 semanas, cedendo a maioria dos bebês ao marido e aos avós.
Não era que eu não quisesse cuidar dele - eu só achava que eles eram melhores nisso, diz ela. Senti que não conseguia fazer tudo bem. Meu marido sabia que algo estava errado, e ele pegou os pedaços. Ele apenas pensou, OK, que eu precisava ir até o prato e ser um marido responsável.
Merritt, que agora vive no sul da Califórnia, não aprenderia a verdade até que seu filho tivesse mais de 2 anos de idade: ela sofria de depressão pós-parto (PPD). Entre 10% e 20% das mulheres que deram à luz recentemente têm experiência de PPD, mas como Merritt, mais da metade delas não são diagnosticadas.
Reconhecendo a Depressão Pós-parto
A depressão pós-parto é muito diferente do blues do bebê, um estado emocional elevado que pode atingir 80% ou mais das novas mamães nos primeiros dias após o nascimento do bebê. O "baby blues" geralmente ebbs dentro de algumas semanas.
A verdadeira depressão pós-parto é na verdade parte de uma constelação de condições que os especialistas chamam de distúrbios de humor perinatais. Esses distúrbios de humor envolvem mais do que apenas sentir-se deprimido, e podem ocorrer durante a gravidez, bem como depois dela.
Como você pode saber se você tem um transtorno de humor perinatal? Aqui estão seis sinais:
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Distúrbios na alimentação e no sono: Você não come em dois dias porque simplesmente não tem fome, ou não consegue parar de comer. Você dorme o tempo todo, ou você não consegue dormir mesmo quando tem a chance.
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Ansiedade: Sua mente corre com medos e preocupações e você simplesmente não consegue desligá-la.
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Sentimentos de culpa e vergonha: Você tem a sensação de que não está fazendo isso direito, que é uma má mãe. Raiva e irritabilidade.
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Pensamentos incontroláveis do mal que vem para o bebê.
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Apenas não se sentir como você mesmo.
Estes sintomas geralmente aparecem nos primeiros três meses após o nascimento do bebê, e atingem seu pico em torno da marca dos quatro meses. Mas, como com Tina Merritt, eles podem continuar por anos se não forem diagnosticados e não tratados.
Ansiedade e estresse excessivos em uma relação
Merritt diz que ela mal se lembra do primeiro ano de vida de seus filhos. Não me lembro de seus primeiros passos. Não me lembro da primeira vez que ele comeu comida sólida. É tudo um borrão. Eu podia cuidar dele, mas eu estava em uma névoa completa, diz ela.
A ansiedade paralisante e esmagadora tornou difícil para Merritt se aproximar de seu bebê, algo pelo qual ela diz que ainda se sente culpada.
A relação mãe-bebê não é a única relação afetada por distúrbios de humor perinatais. Merritt e seu marido tiveram sorte - seu casamento sobreviveu à tensão de sua retirada, até que uma emergência os levou ao aconselhamento quando Graham tinha 2 1/2 anos. Mas muitos casais não sobrevivem a uma briga com distúrbios de humor perinatais.
Há uma taxa muito alta de divórcio no primeiro ano após ter um bebê, diz Birdie Gunyon Meyer, RN, coordenador do Programa de Distúrbios de Humor Perinatais na Clarian Health em Indianápolis, Ind., e o presidente da Postpartum Support International.
Mesmo quando não há distúrbios de humor, ter um bebê é muito estressante para um relacionamento. Então, se ela tiver depressão e ansiedade pós-parto, é muito pior, diz Gunyon ao médico. Os homens dizem coisas como, eu fiquei desapontado. Eu estava fazendo minha parte e ela não estava puxando seu peso. Ela estava muito deprimida e ansiosa, e eu tinha que cuidar de um novo bebê e de minha esposa.
Depressão pós-parto é uma doença familiar
Os homens também podem ter depressão pós-parto, diz Meyer, observando que estima-se que 10% dos novos pais experimentam a condição.
O PPD é uma doença familiar, diz Karen Kleiman, MSW, LSW, diretora do Centro de Estresse Pós-parto, que tem localizações na Pensilvânia e Nova Jersey. E, pode afetar seu relacionamento por anos futuros.
É tão isolante e egocêntrico para as mães, que muitas vezes esquecemos que o pai é um grande jogador aqui. Vejo muitos casais que lutam contra isso e conseguem superar, mas no outro extremo, eles ainda estão zangados e implacáveis, diz Kleiman. Conheço mulheres que 10 anos depois disseram que eu nunca te perdoarei por não estar lá por mim, e o marido responde, eu não sabia o que fazer, você estava fechado e não falava comigo e não estava me tratando bem.
Tratamento de distúrbios de humor perinatais
Se você acha que tem um distúrbio de humor perinatal, uma das coisas mais importantes que você pode fazer ao procurar tratamento é envolver seu parceiro.
Tão logo eu esteja vendo alguém, quero que o marido e o bebê também entrem, para ver o impacto que isso tem sobre a família, e para dar a ele a oportunidade de falar sobre suas frustrações e mostrar-lhe como ele pode apoiá-la, diz Kleinman.
A boa notícia, diz Meyer, é esta: vocês não estão sozinhos e há ajuda - para vocês dois. Mas você tem que procurar por ela. Você pode começar contatando a Postpartum Support International pelo telefone 800-944-4773 para referências a recursos em sua área. Os homens podem querer conferir um recurso online chamado Postpartum Dads Project em https://postpartumdadsproject.org/.
O que acontecerá quando você procurar aconselhamento e tratamento? Existem múltiplas opções para o tratamento de distúrbios de humor perinatais.
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Medicamentos. Muitas mulheres que sofrem de distúrbios de humor perinatais, como Tina Merritt, encontram um alívio significativo da medicação antidepressiva. As mulheres que querem amamentar devem conversar com seu médico sobre os melhores antidepressivos para sua situação.
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Aconselhamento e terapia de grupo. Os conselheiros podem ajudá-lo com técnicas específicas para lidar com seus sintomas particulares, tais como técnicas de relaxamento para mulheres que muitas vezes se sentem ansiosas, e a parar de pensar para pensamentos negativos obsessivos.
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Estabelecendo um sistema de apoio. Os amigos ajudam, especialmente outras novas mães que têm empatia pelo que você está passando.
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Intervenções no estilo de vida. Melhorar a nutrição e ter sono suficiente pode diminuir os sintomas.
E, os casais devem se lembrar de cuidar um do outro durante o tratamento da depressão pós-parto.
O estresse se transforma tão facilmente em Você não está cuidando de mim, então o inferno com você. Isto não vai lhe dar o que você precisa, diz Kleiman. Cuide do seu relacionamento. Abrace-a. Tomem conta um do outro. Uma das melhores maneiras de satisfazer suas próprias necessidades é cuidar das necessidades de seus parceiros. Isso os faz sentir-se melhor e lhes permite fazer um trabalho melhor cuidando de você.
