Sua depressão o faz doer? o médico lhe mostra os sintomas físicos da depressão - como problemas de sono, dores no peito, fadiga e dores de cabeça.
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A depressão pode afetar seu corpo, assim como sua mente. Problemas para cair ou dormir é comum em pessoas que estão deprimidas. Mas algumas podem achar que elas ficam com os olhos fechados demais.
Dor no peito
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Pode ser um sinal de problemas cardíacos, pulmonares ou estomacais, então consulte seu médico para descartar essas causas. Às vezes, no entanto, é um sintoma de depressão.
A depressão também pode aumentar seu risco de doença cardíaca. Além disso, as pessoas que tiveram ataques cardíacos são mais propensas a ficarem deprimidas.
Fadiga e Exaustão
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Se você se sente tão cansado que não tem energia para as tarefas diárias - mesmo quando você dorme ou descansa muito - pode ser um sinal de que está deprimido. A depressão e o cansaço juntos tendem a fazer as duas condições parecerem piores.
Músculos e Juntas de aranha
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Quando você vive com dores contínuas, pode aumentar seu risco de depressão.
A depressão também pode levar à dor porque as duas condições compartilham mensageiros químicos no cérebro. As pessoas que estão deprimidas têm três vezes mais probabilidade de ter dores regulares.
Problemas digestivos
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Nossos cérebros e sistemas digestivos estão fortemente conectados, e é por isso que muitos de nós temos dores de barriga ou náuseas quando estamos estressados ou preocupados.
A depressão também pode provocar náuseas, indigestão, diarréia ou prisão de ventre.
Dores de cabeça
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Um estudo mostra que pessoas com grande depressão têm três vezes mais probabilidade de ter enxaquecas, e as pessoas com enxaquecas têm cinco vezes mais probabilidade de ficar deprimidas.
Mudanças no apetite ou no peso
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Algumas pessoas se sentem menos famintas quando ficam deprimidas. Outras não conseguem parar de comer. O resultado pode ser ganho ou perda de peso, juntamente com a falta de energia.
A depressão tem sido ligada a distúrbios alimentares como bulimia, anorexia, ou compulsão alimentar.
Dor nas costas
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Quando lhe dói lá regularmente, pode contribuir para a depressão. E as pessoas que estão deprimidas podem estar quatro vezes mais propensas a ter dores intensas e incapacitantes no pescoço ou nas costas.
Agitado e inquieto
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Problemas de sono ou outros sintomas de depressão podem fazer você se sentir desta maneira. Os homens são mais propensos que as mulheres a ficarem irritáveis quando estão deprimidos.
Problemas sexuais
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Se você estiver deprimido, pode perder seu interesse pelo sexo. Alguns medicamentos prescritos que tratam a depressão também podem tirar seu impulso e afetar seu desempenho. Fale com seu médico sobre suas opções de remédios.
Exercício
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Pesquisas sugerem que se você o faz regularmente, ele libera produtos químicos em seu cérebro que o fazem sentir-se bem, melhorar seu humor e reduzir sua sensibilidade à dor.
Embora a atividade física por si só não cure a depressão, ela pode ajudar a aliviá-la a longo prazo.
Se você estiver deprimido, às vezes pode ser difícil conseguir a energia para se exercitar. Mas tente lembrar que isso pode aliviar a fadiga e ajudá-lo a dormir melhor.
