A recuperação de cada pessoa da depressão é diferente, e o médico oferece insights sobre o que esperar e como ajudar na sua recuperação.
Não é como curar de uma lesão. Se você quebrou seu braço, seu médico poderia lhe dar informações específicas sobre sua recuperação. Eles poderiam lhe dizer - pelo menos aproximadamente - quantas semanas você precisaria de um gesso e quando você será curado.
Infelizmente, a depressão não é assim. A recuperação de cada pessoa é diferente. Algumas se recuperam em algumas semanas ou meses. Mas para outras, a depressão é uma doença de longo prazo. Em cerca de 20% a 30% das pessoas que têm um episódio de depressão, os sintomas não desaparecem completamente.
Você também pode ter problemas para descobrir como se sente. Se você estava deprimido por muito tempo antes de receber o tratamento, talvez não se lembre como é sentir-se normal.
Você precisa saber que não está sozinho. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 19 milhões de americanos estão vivendo com depressão neste momento. E o tratamento funciona. A Associação Nacional de Saúde Mental diz que mais de 80% das pessoas que recebem tratamento dizem que isso ajuda. Se você continuar com isso, as chances são muito boas de que você se sinta melhor.
Estar atento ao risco de recaída
Enquanto algumas pessoas ficam deprimidas apenas uma vez em suas vidas, outras enfrentam a depressão várias vezes. De acordo com a Associação Psiquiátrica Americana, pelo menos 50% das pessoas que têm um episódio de depressão grave passarão a ter um segundo. E cerca de 80% das pessoas que têm dois episódios terão um terceiro.
Estas podem parecer estatísticas assustadoras. Neste momento, você pode não sentir que pode passar por uma depressão novamente.
Mas a depressão não tem que ofuscar o resto de sua vida. Você só tem que estar atento. Agora que você está se recuperando da depressão, você tem informações valiosas. Você conhece os sinais da depressão. Você conhece os momentos de sua vida em que você pode estar mais vulnerável. Da próxima vez, você pode obter ajuda mais cedo e melhorar mais rápido.
Exigência de sentir-se bem novamente
Se você passou por uma depressão severa, você pode ficar aliviado por se sentir bem novamente. Você pode não estar feliz, mas está grato por poder sair da cama e ir trabalhar.
Mas isso não é suficiente. Não é suficiente apenas sentir-se menos miserável. Você merece se sentir bem novamente, sentir-se tão bem quanto um dia se sentiu. Se seu tratamento atual não permite isso, então você precisa ter certeza de que tudo está sendo feito para melhorar os sintomas da maneira mais completa possível. Há muitas maneiras diferentes de tratar a depressão - terapia, medicamentos e mudanças de estilo de vida - que podem ajudar.
Portanto, não se contente em se sentir simplesmente bem. Você e seu provedor de serviços de saúde precisam trabalhar juntos. Com algum esforço e um bom tratamento, você pode se sentir verdadeiramente bem novamente.
