Descubra o que você precisa saber sobre depressão e diabetes, como os dois afetam um ao outro, e que tipos de tratamentos estão disponíveis para você.
Isto pode ser potencialmente bastante perigoso. A depressão pode fazer com que seu controle do diabetes caia para o lado ou piore a doença. O controle do diabetes também pode alimentar a depressão e causar um enorme prejuízo à saúde mental de algumas pessoas...
Entender como reconhecer, tratar e viver efetivamente com depressão e diabetes é um desafio, mas é possível. Procure um médico treinado para tratar seu diabetes que tenha conhecimento sobre a saúde mental e o papel que ela desempenha em seu diabetes...
Impacto do Diabetes em sua saúde mental
Ser diagnosticado com diabetes tipo 1 ou 2 muitas vezes vem com uma mudança considerável no estilo de vida. Sua saúde está em risco, portanto seu modo de vida provavelmente terá que mudar para proteger seu bem-estar...
Impactos da dieta. Normalmente, seu médico lhe dirá para parar de comer certos alimentos e evitar açúcar ou álcool. Você também precisará começar a rastrear seus níveis de glicose e insulina no sangue. Estas mudanças podem ser incrivelmente estressantes. A interrupção de seus velhos hábitos pode causar uma reação emocional...
Alguns dos sintomas da depressão podem incluir:
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Tristes sentimentos
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Sentir-se vazio por dentro
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Mudanças em seus hábitos alimentares como binging ou não comer
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Insônia
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Está se sentindo letárgico?
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Dormindo demais
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Dificuldade na tomada de decisões
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Problemas de concentração
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Ter sentimentos de desespero
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Irritabilidade
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Ansiedade
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Sentindo-se excessivamente culpado?
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Dores e dores
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Questões digestivas
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Pensamentos de suicídio ou morte
Diabetes angustiante. Há também uma condição chamada angústia diabética. Ela faz com que você desenvolva sentimentos desesperados de desespero em torno de seu diabetes. Você pode sentir que seus esforços para controlar seu diabetes não estão funcionando. Você também pode pensar que você criou alguma outra condição relacionada ao seu diabetes.
Muitas vezes, as pessoas sentem que seu diabetes as está controlando, não o contrário. Isto pode fazer com que você reverta a hábitos insalubres. Você pode parar de verificar seu açúcar no sangue e sua insulina. Você pode até mesmo evitar consultas médicas.
A angústia diabética pode parecer uma depressão ou ansiedade regular. Entretanto, ela é específica para pessoas com diabetes. Seus problemas de saúde mental advêm de terem diabetes. Esta é uma condição grave. Tratá-la é uma parte do tratamento de seu diabetes.
A pressão sanguínea. Às vezes sintomas que podem parecer como depressão ou ansiedade são na verdade apenas sinais de que sua pressão sanguínea está muito alta ou muito baixa. Seu médico pode ajudá-lo a determinar o que está acontecendo com seu corpo. Verificar regularmente seus níveis de açúcar no sangue e de insulina também é crítico...
Prevenção da Depressão com Diabetes
Muitas vezes, a parte mais desafiadora do tratamento da depressão enquanto se tem diabetes é apenas o seu diagnóstico. Lembre-se, a depressão pode tornar a tomada de decisões muito difícil. Além disso, o diabetes pode fazer com que você evite ir ao médico...
Muitas das maneiras que você pode evitar se sentir deprimido com o diabetes envolvem a criação de um plano de tratamento sólido desde o primeiro dia. Este plano pode incluir:?
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Encontrar um endocrinologista para consultar regularmente: Este é um especialista que o ajudará com seus cuidados de diabetes de maneiras que seu médico regular pode não ser capaz de?
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Obter um encaminhamento de seu médico para encontrar um especialista em saúde mental que trate de pacientes com condições de longo prazo
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Juntar-se a um grupo de apoio ao diabetes
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Concentrando-se em um ou dois objetivos de saúde relacionados ao diabetes de cada vez?
Tratamento da Depressão com Diabetes
Se você reconhecer alguns dos sintomas da depressão e já tiver sido diagnosticado com diabetes, algumas das coisas que você pode fazer incluem:?
Terapia. Se você ainda não está em terapia, ela é incrivelmente benéfica. Você será capaz de falar através dos sentimentos que você está tendo. Você também será capaz de encontrar soluções para ajudar a equilibrar seu plano de tratamento de forma saudável. Alguns estilos de terapia recomendados são terapia cognitiva comportamental (CBT), terapia familiar, ou terapia dialética-comportamental (DBT)...
Medicamentos. Há muitos medicamentos que você pode tomar para tratar diabetes ou depressão, e às vezes ambos. Certos antidepressivos como SSRIs podem ajudar a regular o açúcar no sangue para pessoas com diabetes tipo 2.?
Manejo do estresse. O estresse prolongado pode resultar em altos níveis de açúcar no sangue. O estresse também pode elevar seu nível de açúcar no sangue a níveis muito altos. Isto pode dificultar o monitoramento preciso do seu nível de açúcar no sangue. Encontrar maneiras de passar por dificuldades em sua vida, enquanto gerencia o estresse, é muito importante para o seu bem-estar geral.
Exemplos de ferramentas de gerenciamento do estresse podem ser exercício, meditação, fazer intervalos quando você se sente ansioso, dormir o suficiente, ou limitar a cafeína e o álcool.
