Prediabetes: Definição, Sintomas, Causas, Diagnóstico e Tratamento

O pré-diabetes não tem sintomas, mas geralmente está presente antes de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2. médico explica os sinais que você pode ter pré-diabetes.

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Prediabetes?é quando seu?nível de açúcar no sangue?é mais alto do que deveria ser mas não o suficiente para que seu médico possa diagnosticar diabetes. Eles podem chamá-lo de glicose em jejum ou tolerância à glicose prejudicada.

As pessoas com diabetes tipo 2 quase sempre tiveram prediabetes em primeiro lugar. Mas isso geralmente não causa sintomas. Cerca de 84 milhões de pessoas com mais de 20 anos nos Estados Unidos têm pré-diabetes, mas 90% não sabem que o têm.

O tratamento do pré-diabetes pode prevenir problemas de saúde mais sérios, incluindo diabetes tipo 2 e problemas com o coração, vasos sanguíneos, olhos e rins.

Sintomas de Prediabetes

Se você tiver sintomas, você pode notar isso:

• Você está muito mais sedento do que o normal.

• Você urina muito.

• Sua?visão?está desfocada.

• Você está muito mais cansado do que de costume.

Causas e Fatores de Risco do Pré-Diabetes

É mais provável que você tenha pré-diabetes se você:

• São mais velhos, especialmente acima dos 45 anos de idade

• Tenha uma cintura maior que 40 polegadas se você for homem e 35 polegadas se você for mulher.

• Comer muita carne vermelha e processada, beber bebidas açucaradas e não comer muita fruta, vegetais, nozes, grãos inteiros ou azeite de oliva.

• São negros, nativos americanos, latinos ou das Ilhas do Pacífico

• Estão?acima do peso?ou?obesos, especialmente se você tiver quilos extras ao redor do meio (gordura na barriga)

• Tem?colesterol alto, triglicérides altos, colesterol HDL baixo, e colesterol LDL alto

• Não faça exercício

• Teve diabetes gestacional?ou deu à luz um?bebê?que pesava mais de 9 libras

• Tem?síndrome do ovário policístico?

• Ter um problema de sono, como apnéia do sono, ou trabalho trocando de turno ou turnos noturnos

Faça o teste de pré-diabetes se essas coisas se aplicam a você e se você:

• Tiveram uma leitura incomum de açúcar no sangue

• Ter?doença cardíaca

• Mostrar sinais de?insulin?resistência, o que significa que seu corpo produz insulina mas não responde a ela da maneira que deveria. Estes incluem áreas escuras da pele, problemas de concentração e mais fadiga ou fome do que de costume.

Testes e diagnósticos para o Prediabetes

Seu médico fará pelo menos um desses testes:

Teste de glicose no plasma em jejum... Você não comerá por 8 horas, e então um técnico fará o exame de seu sangue para testar os níveis de açúcar. Os resultados são:

• Normal se seu açúcar no sangue for inferior a 100 miligramas por decilitro (mg/dL)

• Prediabetes se seu açúcar no sangue for de 100 a 125 mg/dL

• Diabetes se seu açúcar no sangue for 126 mg/dL ou superior

Teste de tolerância à glicose oral... Primeiro, você terá um teste de glicose de plasma em jejum. Depois, você beberá algo açucarado. Duas horas depois disso, um técnico fará mais exames de sangue. Os resultados são:

• Normal se seu açúcar no sangue for inferior a 140 mg/dL após o segundo teste

• Prediabetes se seu açúcar no sangue for de 140 a 199 mg/dL após o segundo teste

• Diabetes se seu açúcar no sangue for 200 mg/dL ou superior após o segundo teste

Teste de hemoglobina A1c... Este teste de sangue mostra seus níveis médios de açúcar no sangue durante os últimos 2 a 3 meses. Os médicos dão-no às pessoas que têm diabetes para ver se seus níveis de açúcar no sangue estão sob controle. Eles também podem usá-la para diagnosticar o pré-diabetes ou diabetes. Os resultados são:

• Normal se seus 5,6% ou menos

• Prediabetes se seus 5,7 a 6,4%

• Diabetes, se for 6,5% ou superior

Talvez você precise fazer o teste novamente para confirmar os resultados.

Crianças e Teste de Prediabetes

Os médicos diagnosticam o prediabetes com base nos mesmos níveis de açúcar no sangue, não importando a idade das pessoas. A Associação Americana de Diabetes diz que crianças de 10 anos ou mais devem ser testadas se estiverem acima do peso ou obesas e tiverem:

• Um membro da família com diabetes tipo 2

• Uma mãe que teve diabetes gestacional enquanto estava grávida da criança

• Herança indígena americana, negra, hispânica, asiática-americana ou das Ilhas do Pacífico

• Sinais de resistência à insulina ou condições ligadas a ela, tais como baixo peso ao nascer, pressão arterial alta ou síndrome do ovário policístico

Se uma criança que tem uma alta chance de ter pré-diabetes tem resultados normais nos testes, a Associação Americana de Diabetes aconselha testá-los novamente pelo menos a cada 3 anos...

Complicações do Prediabetes

Sem tratamento, o pré-diabetes pode se tornar diabetes tipo 2 ou causar outros problemas graves, inclusive:

• Doença dos rins

• Cegueira

• Pressão arterial alta

• Problemas nervosos (neuropatia periférica)

• Perda de um membro (amputação)

Tratamento para reverter o Prediabetes

Tome estas medidas para tratar o pré-diabetes:

• Comer uma?dieta?saudável?e perder?peso?Perder?5% a 10% do seu peso pode fazer uma enorme diferença.

• Exercício... Escolha algo que você goste, como... caminhar. Tente conseguir pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Você pode começar com menos tempo e trabalhar até meia hora, se necessário. Verifique com seu médico antes de fazer mais do que isso.

• Pare de fumar.

• Tenha sua?pressão arterial?e colesterol sob controle.

• Tome?medicação?como?metformina?(Glucophage) para baixar seu açúcar no sangue se você estiver com alto?risco de diabetes.

Existe uma Dieta de Pré-Diabetes?

Não há dieta oficial, mas quatro trocas podem reverter o pré-diabetes e diminuir suas chances de contrair?diabetes tipo 2:

• Escolha grãos integrais e produtos integrais em vez de carboidratos processados como pão branco, batatas e café da manhã.

• Beber?café,?água e?chá?em vez de bebidas açucaradas.

• Escolha gorduras boas como as do óleo vegetal, nozes e sementes em vez das da margarina, produtos cozidos e alimentos fritos.

• Comercializar carne vermelha e carnes processadas para nozes, grãos inteiros, aves e?peixe.

Prevenção do Prediabetes

Exercitar e comer alimentos com baixo teor de carboidratos, açúcares, gorduras e sal também pode ajudar a prevenir o pré-diabetes. Outras dicas incluem:

• Não fumar.

• Não ingerir mais de uma bebida alcoólica por dia.

• Tomar os medicamentos de açúcar no sangue conforme prescrito por seu médico.