Os cuidados com o diabetes podem ser caros, mas acordos, descontos e abatimentos podem contribuir muito para reduzir seus custos. Receba dicas sobre como cortar custos sem colocar uma mossa na qualidade de seus cuidados.
Caça de barganha para medicamentos e suprimentos
Compare os preços das farmácias. Não assuma que eles sejam os mesmos em todos os lugares. Os custos dos medicamentos variam muito. Você também pode participar do programa de descontos de sua farmácia para obter cupons, ofertas especiais e descontos em itens como medidores de açúcar no sangue. Pergunte também ao seu farmacêutico sobre programas de economia de dinheiro.
Compre em lojas atbig-box. Algumas oferecem medicamentos genéricos para diabetes por apenas alguns dólares por receita médica. Muitas vezes você pode pesquisar a lista completa de medicamentos no site da loja para ver se o seu está disponível.
Confira as farmácias outonline. Elas podem ter preços mais baixos. Você pode economizar ainda mais se comprar várias receitas médicas ao mesmo tempo. Você também pode conseguir uma pechincha se comprar a granel, como um fornecimento de 3 meses ao invés de um mês de cada vez.
Fale com seu médico. Pergunte se não há problema em prescrever medicamentos genéricos em vez de medicamentos de marca, pois nem sempre são tão caros. Verifique se eles têm?amostras que podem lhe dar também, especialmente quando você estiver experimentando um novo medicamento. Além disso, seu médico pode sugerir um medicamento que combine alguns poucos medicamentos para diabetes em um único comprimido, uma vez que uma prescrição é geralmente mais barata do que várias.
Procure por programas de empresas farmacêuticas. Alguns fabricantes de medicamentos oferecem maneiras de ajudar as pessoas a pagar por medicamentos e suprimentos para diabetes. Eles freqüentemente têm programas que os dão a pessoas que atendem a certos padrões de renda.
Verifique seu seguro. Certifique-se de que sua apólice cobre os medicamentos e equipamentos que você precisa. Se não cobrir, pergunte ao seu médico se há algum em seu plano que seja adequado para você. O site de sua companhia de seguros deve ter uma lista de medicamentos para diabetes que você pode imprimir e levar consigo para sua consulta.
Se você não tiver seguro, procure online programas de desconto de medicamentos que ofereçam preços mais baixos para seus medicamentos. Algumas organizações oferecem medicamentos genéricos gratuitos para aqueles que se qualificam.
Ensaios clínicos. Estes estudos verificam se os medicamentos experimentais funcionam e são seguros para uso. Eles podem fornecer cuidados e suprimentos gratuitos. Fale com seu médico para ver se é uma boa idéia para você.
Comer saudável sem romper o banco
Administrar bem seu diabetes reduzirá seus custos de saúde no caminho. Isso porque manter seu açúcar no sangue o mais próximo possível de seu alvo pode prevenir ou retardar complicações do diabetes, como danos aos nervos e doenças cardíacas. Estas condições não só são caras para tratar, mas podem diminuir sua qualidade de vida.
Para economizar dinheiro e comer bem, planeje e faça refeições com antecedência para não se sentir tentado a pegar algo caro e insalubre. Faça grandes lotes que durem várias refeições, ou congele alguns para mais tarde. Você também pode congelar frutas e legumes se não planeja comê-los imediatamente.
Alimentos pré-cozinhados, pré-cozinhados e embalados individualmente custam mais do que aqueles que você mesmo prepara. Por que não fazer seus próprios pacotes de salgadinhos muito mais baratos?
E não se esqueça das dicas experimentadas e verdadeiras para economizar em sua conta de mercearia. Clip cupons para itens que você sabe que vai usar, comprar marcas de loja e comer antes de comprar para que sua fome não o leve a fazer compras imprudentes.
Exercício sobre o Barato
Você não tem que gastar uma fortuna se quiser ficar em forma. Entrar em um ginásio caro não é a única maneira de se exercitar. Um bom par de sapatos é tudo o que você precisa para se movimentar.
Ser ativo o torna mais sensível à insulina e o ajuda a administrar seus níveis de açúcar no sangue. Aponte durante 30 minutos de exercício pelo menos 5 dias por semana, e não pule mais de 2 dias seguidos para que você construa um hábito que se mantenha em forma.
Você não precisa fazer todos os 30 minutos de uma só vez. Você pode dividi-los em três pedaços de 10 minutos. Se você não tem estado ativo ultimamente, comece devagar, tipo 5 a 10 minutos por dia, e acumule até meia hora. Certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer atividade nova ou mais difícil ou se você tiver problemas nos pés.
Não seja um Skimp on Care
Não tente reduzir tanto os custos que você verifique o açúcar no sangue menos vezes do que deveria ou não tome seus remédios conforme prescrito. Cuidar bem de si mesmo o ajuda a evitar complicações da diabetes e a proteger seu bem-estar junto com seu orçamento.
