Tratando seu diabetes tipo 2 com insulina? Aprenda a dar a si mesmo as injeções diárias.
Kathy Bostrom, 68 anos, tem administrado injeções por si mesma há mais de 15 anos. Ela diz que a injeção rapidamente não se torna nada demais uma vez que você se apodera dela.
As seringas percorreram um longo caminho desde que comecei minha jornada, diz Bostrom, que vive em Mills River, N.C. O maior desafio para ela é o teste, lembrar de gravá-lo e comer os alimentos certos.
Ferramentas e Suprimentos
Os injetores vêm em dois tipos: seringas e canetas. Você e seu médico podem escolher qual deles é melhor para você.
As seringas são simples e estão disponíveis há mais tempo. Mas também são mais propensas a cometer erros, diz Ellen Leschek, MD, diretora de programa da divisão de diabetes, endocrinologia e doenças metabólicas do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Rins. Você tem que confiar em uma pessoa que olhe para a agulha, que faça o desenho com o número correto de unidades, que faça o julgamento correto de que ela tem o número correto de unidades e que não cometa um erro em nenhuma dessas etapas, diz Leschek. ?
As canetas injetáveis, por outro lado, são pré-carregadas com insulina. Você enrosca ou quebra uma agulha até a ponta e marca a caneta até a dose que você precisa. É um pouco mais fácil de usar e à prova de falhas, diz Leschek.
Você também vai precisar de alguns outros suprimentos, inclusive:
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Um kit de glucômetro para testar seus níveis de açúcar no sangue
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Toalhetes com álcool para tampas de frascos e sua pele no local da injeção
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Um recipiente para agulhas usadas
Você também quer ter todas estas coisas em um pacote de viagem que você pode levar com você em viagem. Como último recurso, você pode descartar suas agulhas usadas em uma garrafa plástica com uma tampa.
Injeção - Como fazer
Seu médico lhe dirá quantas vezes ao dia você precisa tomar sua insulina. Talvez você precise fazer isso apenas uma vez, ou até quatro vezes ao dia.
A insulina vem em várias formas:
De ação rápida. Ela começa a funcionar cerca de 15 minutos após a injeção.
Regular, ou de ação curta. Também chamada de insulina à refeição, você a toma cerca de 30 minutos antes de comer para controlar seu açúcar no sangue após uma refeição.
De ação intermediária. Leva cerca de 2-4 horas para alcançar sua corrente sanguínea e funciona por cerca de 12-18 horas.
De ação prolongada. Você a toma todos os dias na mesma hora.
De ação ultra longa. Alguns destes podem funcionar por 36 horas ou mais, portanto você precisa de menos injeções.
Você também pode precisar tomar dois tipos diferentes de insulina juntos.
Tom Cullen, 46, de Nova Orleans, diz que levou tempo para que ele se sentisse confortável com as autoinjeções. Eu estava nervoso, especialmente nas primeiras duas vezes, diz ele.
Agora, "é como colocar contatos ou amarrar uma gravata". É apenas uma parte regular da minha rotina diária".
Para se dar uma injeção, você":
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Lave suas mãos.
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Limpe a tampa do frasco (se estiver usando um) com um cotonete com álcool.
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Para uma seringa: Aspire ar para dentro da seringa que é igual à sua dose de insulina. Empurre o ar para dentro de seu frasco de insulina. Insira a insulina na seringa. Em seguida, toque na seringa para ter certeza de que todas as bolhas de ar tenham desaparecido.
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Por uma caneta: Prenda a agulha até a ponta. Empurre para fora uma unidade ou duas (uma injeção de ar) para ter certeza de que a caneta está funcionando. Disque sua dose.
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Segure a agulha num ângulo de 90 graus em relação a sua pele e empurre-a para a camada externa de gordura. Em seguida, aperte o botão da caneta de insulina ou pressione o êmbolo da seringa.
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Coloque a agulha em um recipiente afiado.
Você pode beliscar sua pele onde você dá a si mesmo a injeção. Mas Leschek diz que você não precisa fazê-lo porque a agulha é tão curta. ?
Se você mesmo beliscar, certifique-se de soltar depois que a agulha estiver dentro, conte até 10, e depois tire-a. Manter o beliscão muito longo pode espremer parte da insulina de volta para fora, e você não receberá sua dose completa.
Melhores Práticas
Aqui estão algumas dicas a seguir sobre injeções de insulina:
Mantenha a calma. A insulina pode ser mantida à temperatura ambiente por um tempo. Mas seu melhor armazenamento é no refrigerador. Se você acha que vai ficar fora de casa por um tempo, tome sua insulina em uma lancheira isolada para evitar que ela fique muito quente.
Rode os locais de injeção. Se você injetar no mesmo local, sua pele engrossará e endurecerá em pedaços gordurosos. A insulina não absorve também nestes pontos. Portanto, use um local diferente a cada vez. A Leschek recomenda um sistema de grade. Desenhe uma grade de seus braços, pernas, abdômen e nádegas em papel e mantenha um registro de onde e quando você se injetar. Você pode começar com seu braço esquerdo, braço direito, perna esquerda, perna direita, lado direito da barriga, depois esquerda, depois direita e nádega esquerda. Repita. ?
Cuidado com seus números...? Seus níveis de açúcar no sangue, e como você se sente, são as melhores maneiras de saber se suas injeções estão funcionando. Se seus números são difíceis de controlar ou se você vê altos e baixos níveis de açúcar no sangue, Leschek diz que você deve checar novamente sua técnica. Um educador certificado em diabetes pode observá-lo injetando sua insulina e certificar-se de que tudo está indo bem.
Pense adiante. Injeções na hora da refeição significam planejar o que você vai comer para que você obtenha a dose certa. Tenha um pacote de suprimentos para viagem e lanches como manteiga de amendoim ou doces duros prontos no caso de você ir para algum lugar onde não haja comida.
Etiquetar em sua equipe. Um bom tratamento da diabetes leva uma equipe. Além de seu endocrinologista, você também deve trabalhar com um educador ou farmacêutico certificado em diabetes que possa responder às suas perguntas sobre injeção.
Seja aberto e honesto. A fim de ajudá-lo a sentir seu melhor, sua equipe precisa saber exatamente como estão indo suas injeções. Diga a verdade - eles já ouviram tudo isso antes, diz Bostrom. E depois, não se preocupe com isso. É uma curva de aprendizado todos os dias. Você conseguiu isso.
