Se você acabou de ser diagnosticado com diabetes tipo 2 e precisa começar a injetar insulina ou se foi prescrito outro medicamento que requer autoinjeções, há passos que podem minimizar a dor e o medo.
Os tiros fazem você se sentir apertado?
Por David Steen Martin Este artigo é do Arquivo de Recursos do médico
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Do arquivo médico
Você nunca gostou de levar tiros. Eles o deixam ansioso. A visão de uma agulha sozinha é suficiente para fazer você se contorcer.
Se qualquer uma delas o descreve, ser avisado que você terá que começar a dar tiros pode enchê-lo de pavor.
Se você precisa se dar insulina ou algum outro medicamento, injetar-se é provavelmente muito mais fácil do que você pensa. É quase certamente menos doloroso. Marlene Bedrich, RN, coordenadora do programa no Centro de Ensino de Diabetes da UCSF, diz que seus pais dão a si mesmos suas primeiras doses no escritório - depois de algum treinamento.
Noventa e nove por cento das pessoas dirão que isso não doeu em nada, diz Bedrich.
Os medos são comuns
Joni Pagenkemper, líder em educação sobre diabetes na Nebraska Medicine, concorda que, para alguns, os medos ofuscam a realidade.
Eles têm uma imagem na cabeça de uma agulha longa e malvada, diz Pagenkemper. É rápido de se acrescentar, não há nada a temer.
Se você tem medo de tiros, você tem muita companhia. Pesquisas sugerem que 22% de nós temos medo deles.
Mesmo que você não se importe de receber uma injeção de outra pessoa, dar a si mesmo uma pode deixá-lo ansioso. Normalmente, trata-se das agulhas, e da preocupação se você pode dar a si mesmo uma injeção da maneira correta.
Minimizando a dor
Há maneiras de tornar sua auto-injeção o mais agradável possível:
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Se você puder, certifique-se de que seu medicamento esteja à temperatura ambiente.
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Espere até que o álcool que você usou para limpar onde você vai injetar esteja seco.
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Use sempre uma agulha nova.
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Retire as bolhas de ar da seringa.
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Certifique-se de que a agulha está alinhada, entrando e saindo.
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Enfie a agulha rapidamente.
A realidade para as pessoas com diabetes é menos intimidante do que era há alguns anos atrás.
Canetas, não seringas
Você provavelmente usará canetas de insulina em vez de seringas e frascos. As canetas têm agulhas que têm menos da metade do comprimento daquelas usadas para coisas como vacinas contra gripe. Elas também são mais finas.
No Nebraska Medicine, Pagenkemper diz que as pessoas podem praticar dando uma injeção em um boneco de borracha antes de experimentá-lo nelas mesmas.
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Como as agulhas são tão pequenas e finas, você não precisa beliscar a gordura quando está se injetando - a menos que você seja muito magro, diz ela.
Se você realmente não quiser olhar para a agulha quando estiver se injetando, um escudo é uma opção. Ele contorna a agulha e enrosca na seringa da mesma forma que uma agulha faria. Ela foi projetada para evitar que você se cole acidentalmente. Ele também esconde a agulha de vista.
Tiros Intramusculares
Se você tem diabetes, precisará dar a si mesmo até quatro doses por dia.
Os medicamentos para outras condições, como esclerose múltipla ou artrite reumatóide, requerem injeções menos freqüentes. Mas, eles precisam estar no músculo. Isso requer uma agulha mais longa do que as injecções que simplesmente passam por baixo da pele.
A agulha mais longa pode torná-lo mais ansioso. Ainda assim, há coisas que podem aliviar seus medos:
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Use exercícios respiratórios... para relaxar.
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Aprenda a ignorar pensamentos inúteis, como Se não puder fazer isso ou se não puder fazer isso ou se não puder dar um tiro errado.
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Coloque um saco de gelo no local onde você vai se injetar. Isto vai adormecê-lo.
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Tente relaxar o músculo antes de dar a si mesmo a injeção.
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Se a idéia de se colar a si mesmo o deixa desconfortável, descanse a agulha contra sua pele e depois empurre para inserir a agulha.
Depois de dar a si mesmo a primeira chance, você provavelmente não estará tão ansioso.
Elas são menos dolorosas... se você inserir a agulha, empurre o êmbolo da seringa para baixo e retire a agulha o mais rápido possível. Quanto mais lento você for, mais doloroso será.
Se você estiver demorando muito, pratique acelerar as coisas com uma agulha e seringa de reposição em algo firme em casa: um colchão ou o braço de um sofá, por exemplo.
Para alguns medicamentos que requerem injetores que vão para um músculo, você também pode escolher dispositivos injetores alimentados por bateria. Muitos vêm prontos para uso. Com outros, você precisará colocar a seringa e a agulha dentro do autoinjetor.
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Motivação e apoio
Estes também são importantes, quer as vacinas sejam para esclerose múltipla, diabetes ou alguma outra condição, diz Veronica Brady, PhD, uma enfermeira praticante da Universidade de Nevada.
Ela diz a seus pais com diabetes tipo 2: "Esta insulina está entre você e uma hospitalização". Ela diz que isso ajuda as pessoas. ??
Brady também salienta que isto será algo com que você terá que lidar pelo resto de sua vida.
Este é um trabalho de meio período que você tem. É um trabalho em tempo parcial que você odeia, mas é vital para a vida.
Quando você for estudar sobre como se injetar um novo medicamento, traga um membro da família ou um amigo para obter apoio, diz Bedrich.
