A insulina ajuda suas células a produzir energia. Às vezes ela deixa de funcionar e seu açúcar no sangue se acumula. O médico explica o que isso faz ao seu corpo e o que você pode fazer em relação a isso.
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A insulina é um hormônio que age como uma chave. Ela destrava suas células para deixar entrar a glicose (uma espécie de açúcar) de seu sangue para produzir energia. Às vezes, este processo de chave e cadeado não funciona. Então, a glicose se acumula em seu sangue, mesmo quando você produz mais insulina. Os cientistas têm algumas idéias, mas não sabem por que suas células deixam de responder.
Sintomas
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Normalmente, você não terá nenhum. Você poderia ter esta condição por muito tempo e não conhecê-la. Pessoas com grande resistência à insulina às vezes ficam com manchas escuras de pele no pescoço, cotovelos, joelhos, mãos e axilas.
O que o coloca em risco?
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Suas chances de se tornar resistente à insulina aumentam se você estiver acima do peso, não fizer exercícios suficientes, não tiver pressão alta ou fumar.
Problemas de sangue e coração
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Alguns problemas com seu sistema sanguíneo também podem aumentar a probabilidade de obter resistência à insulina, incluindo colesterol HDL "bom" baixo, níveis altos de um tipo de gordura chamada triglicerídeos em seu sangue, doença cardíaca, um derrame anterior, e doença dos vasos sanguíneos em seu pescoço ou pernas.
Sua história familiar tem um papel a desempenhar
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Pessoas com uma herança afro-americana, hispânica/latina, indígena americano, asiático-americana ou das Ilhas do Pacífico são mais propensas a se tornarem resistentes à insulina. Se seus pais, irmãos ou irmãs têm diabetes tipo 2, seu risco é maior. Se sua mãe teve diabetes enquanto eles estavam grávidos (diabetes gestacional), seu risco também aumenta.
Diagnóstico
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O teste de resistência à insulina é complicado e desconfortável, por isso, em vez disso, seu médico provavelmente irá testá-lo para o pré-diabetes (açúcar no sangue que é mais alto do que deveria ser). Um laboratório pode verificar o nível de glicose em seu sangue depois que você não comer por um tempo, ou encontrar um nível "médio" de açúcar no sangue durante os últimos meses. Números que são superiores ao normal sugerem que você é resistente à insulina.
Pode se tornar Diabetes
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É difícil para o seu pâncreas continuar a liberar insulina extra para tentar colocar glicose nas células do seu corpo. Eventualmente, as células que produzem insulina podem se queimar, levando ao pré-diabetes e ao diabetes tipo 2. Se você pegar a resistência à insulina cedo e fizer mudanças em seu estilo de vida, você pode impedir que isso aconteça.
Coma direito
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Corte em doces, grãos refinados e gorduras animais, e tem muitos vegetais, frutas e grãos inteiros. Esse tipo de plano alimentar ajudará você a chegar e permanecer com um peso saudável. Ele também ajuda suas células a usar melhor a insulina. A dieta DASH, para pessoas com hipertensão arterial, é um bom exemplo. Ela inclui também o corte do sal. Ela pode diminuir a resistência à insulina, especialmente se você emagrecer e se tornar mais ativo enquanto estiver fazendo isso. Estudos também mostraram uma ligação entre a baixa vitamina D e seu corpo não usar bem a insulina.
Mudança
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A atividade física vai muito longe na luta contra a resistência à insulina. Como uma dieta saudável, ela ajuda a perder peso. O exercício também ajuda suas células a usar a insulina, especialmente em seus músculos. Atinja pelo menos 30 minutos de atividade por dia, a maioria dos dias da semana. Seu coração deve bater mais rápido, e você deve respirar um pouco mais forte.
Medicamentos
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As mudanças de estilo de vida são o melhor tratamento para a resistência à insulina. Mas se você tem a condição e tem muita probabilidade de contrair diabetes tipo 2, seu médico também pode querer que você experimente o medicamento metformina. Ela pode prevenir ou retardar o tipo 2 para pessoas mais jovens, mais pesadas e com uma chance muito alta de obtê-la. A metformina também pode ajudar a segurar o tipo 2 para mulheres que tenham tido diabetes gestacional.
Síndrome metabólica
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A resistência à insulina é parte - mas não toda - desta condição. Pessoas com síndrome metabólica têm pelo menos três desses traços: cintura grande, triglicérides altos, colesterol HDL baixo, pressão arterial alta e glicemia mais alta que o normal. Isso aumenta suas chances de contrair diabetes, doenças cardíacas e derrame cerebral.
Doenças relacionadas
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As pessoas com resistência à insulina freqüentemente apresentam níveis ligeiramente mais altos de inflamação em todo o corpo. Outras condições também têm essa inflamação. A resistência à insulina está ligada a doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, coágulos nas artérias, doenças renais, doenças hepáticas, síndrome do ovário policístico (PCOS), e artrite reumatóide.
