Uma dieta equilibrada ajuda você a manter um peso saudável, protege contra doenças crônicas e energiza você para atender às exigências da vida. Mas o que constitui uma dieta saudável - e como você faz para conseguir uma? Se você quer perder peso, lidar com uma condição de saúde ou apenas comer mais saudavelmente, nós temos respostas.
Guia de Saúde e Dieta
O Guia de Dieta do médico é seu aliado em sua jornada para uma alimentação saudável -C com informações oportunas e confiáveis sobre alimentação saudável e perda de peso; relatórios imparciais sobre planos de dieta de A a Z; ferramentas personalizadas para contar calorias, avaliar sua dieta e avaliar o tamanho das porções; e muito mais.
Planos de dieta populares
Escolhendo um programa de perda de peso
Não caia nas dietas Fad
Dieta de alta proteína para perda de peso
Dietas com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos
Revisão de todos os planos de dieta A-Z
Perda rápida de peso: É seguro?
Peso saudável
Peso Feliz vs. Peso Saudável
Quantas calorias você precisa?
Calculando sua circunferência de peso
Ferramentas e calculadoras
Calculadora BMI
Calculadora de Alimentos
Placa de tamanho de porção
Avaliação do Dieter
Alimentação e Nutrição Saudáveis
Vitaminas e Nutrientes
Como obter sua Vitamina D
Alimentos de ponta para cálcio e vitamina D
Você está recebendo vitamina B12 em quantidade suficiente?
Sua lista de compras do Omega-3
O que são fitonutrientes?
De quanta fibra você precisa?
Fontes de Alimentos para Vitaminas e Minerais
Vitaminas e Minerais: Você está ficando demais?
Entendendo as gorduras
Tipos de Gorduras
O que são gorduras trans?
Baixo teor de gordura e livre de gordura: o que significam
Melhores e piores escolhas
5 Petiscos para desfrutar
9 Os melhores alimentos para experimentar
Slideshow: Melhores lanches de baixo teor de carboidratos
Melhor Refeição Rápida
Todos os tópicos do Guia
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