Remédios e tratamentos naturais para alergias não são nada para espirrar em C alguns podem aumentar ou até mesmo substituir os medicamentos para alergias.
Se você tem alergias, há muitos medicamentos para escolher. Mas talvez você não queira tomar remédios que o façam sentir-se indiferente ou com fio. Ou talvez você esteja cansado de usar sprays nasais para o tratamento de alergias. Os suplementos alérgicos podem oferecer uma alternativa com menos efeitos colaterais?
Talvez, dizem os especialistas. Encontrar um bom suplemento para alergias pode ser um desafio, diz David Rakel, MD, fundador e diretor do Programa de Medicina Integral da Universidade de Wisconsin. Honestamente, os produtos farmacêuticos muitas vezes funcionam um pouco melhor. Mas há alguns por aí que podem ajudar.
Outros especialistas concordam. David C. Leopold MD, diretor de Educação Médica Integrativa no Centro Scripps de Medicina Integrativa em San Diego, diz que algumas pessoas são capazes de administrar suas alergias apenas com remédios naturais para alergias, enquanto outras as utilizam como complemento às drogas.
Pesquisas mostram que quase metade de todas as pessoas com alergias experimenta um remédio natural para alergias. Mas é preciso ter cuidado. Dependendo do tipo de alergia que você tem, algumas podem realmente desencadear uma reação alérgica.
O que os remédios naturais para alergias funcionam?
As alergias são causadas pela reação excessiva do sistema imunológico a uma substância inofensiva, como o pêlo ou pólen de animais. Como os medicamentos para alergias, alguns suplementos podem ajudar, bloqueando as reações químicas que resultam em sintomas alérgicos.
A maioria dos suplementos naturais para alergias vem em cápsulas, comprimidos ou líquidos, e estão disponíveis em drogarias ou lojas de alimentos saudáveis. Alguns poucos podem ser mais difíceis de encontrar. Se você estiver em uma área urbana, você pode tentar um médico naturopata, um herborista ou outro especialista em saúde integrativa. Caso contrário, sua melhor aposta podem ser lojas na Internet.
Aqui está o resumo.
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Butterbur.
Butterbur é o Singulair do mundo herbáceo, diz Rakel. Penso em todos os suplementos alérgicos, tem a melhor evidência por trás disso. A erva parece funcionar como um inibidor do leucotrieno, que bloqueia alguns produtos químicos que provocam inchaço nas passagens nasais.
Algumas pesquisas mostram que um extrato de raiz de butterbur (Ze 339) é tão eficaz para aliviar os sintomas nasais quanto os anti-histamínicos como Zyrtec e Allegra. A butterbur tem a vantagem de não causar sonolência, um efeito colateral comum dos anti-histamínicos, mesmo alguns dos chamados anti-histamínicos não-sedantes. Para alguém que está dirigindo um carro ou pilotando um avião e realmente precisa evitar os efeitos sedativos de um medicamento contra alergias, Butterbur é uma boa alternativa, diz Rakel.
Você não deve comer raiz de butterbur crua, não processada, o que é perigoso. Procure marcas de suplementos de butterbur especializados que sejam rotulados como livres de UPA; uma certa porcentagem ou miligramas do composto de petasina útil também pode ser mencionada. Tenha em mente que os especialistas não têm certeza sobre a segurança do uso de qualquer suplemento de butterbur a longo prazo.
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Quercetin.
Encontrada no vinho e em muitas frutas e vegetais, a quercetina pode funcionar como um estabilizador de mastócitos. Ela ajuda a bloquear a liberação de histamina que causa inflamação. A quercetina é uma espécie de equivalente herbal ao cromolyn sodium [no spray de venda livre NasalCrom], diz Rakel ao médico. As evidências são promissoras.
Eu acho que a quercetina é bastante eficaz e bem tolerada, diz Leopold. Parece funcionar bem para a prevenção. Entretanto, embora os testes de laboratório da quercetina sejam intrigantes, ainda não temos uma boa pesquisa para saber como ela funciona bem como tratamento nas pessoas. Alguns especialistas duvidam que a quercetina seja absorvida o suficiente durante a digestão para ter muito efeito.
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Urtiga de Picada.
Muitas vezes utilizado como tratamento de alergia, este botânico contém caroteno, vitamina K e quercetina. Há algumas evidências de que o uso de urtiga picante após o primeiro sinal de sintomas alérgicos pode ajudar um pouco. Certifique-se de escolher extratos de urtiga (Urtica dioica) folha, não a raiz, que é usada para tratar problemas de próstata. Apesar de seu uso comum, porém, não há muita pesquisa que comprove a eficácia das urtigas como remédio para alergias.
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Bromelaína.
Alguns estudos descobriram que a bromelaína é útil para reduzir o inchaço nasal e o afinamento do muco, facilitando a respiração das pessoas. Ela pode ser particularmente útil quando adicionada ao tratamento medicamentoso de infecções sinusais.
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Phleum pratense.
Alguns estudos descobriram que um comprimido sublingual feito de extratos de pólen de Phleum Phleum pratense pode reduzir alguns sintomas de alergia ao pólen, como irritação ocular, em pessoas com asma, bem como ajudar a diminuir os sintomas em pessoas que sofrem de febre do feno. Também permite que as pessoas reduzam a dose de seus medicamentos para alergia.
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Tinospora cordifolia.
Com base em um estudo de pesquisa, há algumas indicações de que o Tinospora cordifolia, um comprimido herbal da Índia, pode reduzir sintomas de alergia como espirros, prurido e corrimento nasal. Mais uma vez, as evidências são apenas preliminares e sua segurança a longo prazo não é clara. Embora pareça seguro durante o estudo de pesquisa de 8 semanas, é preciso fazer mais pesquisas.
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Suplementos combinados para alergias.
Uma série de remédios naturais para alergias contém uma mistura de botânicos. Leopold destaca Sinupret, uma combinação de flor de sabugueiro europeu, sorrel, cowslip, verbena e raiz de genciana. Parece ser eficaz e bem tolerado, diz ele ao médico, especialmente para condições como sinusite crônica, que pode resultar de alergias. Há muito tempo é utilizada na Europa, e há algumas evidências de que ajuda a tratar os sintomas de bronquite e sinusite aguda.
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Outros suplementos alérgicos.
As pessoas utilizam muitos outros suplementos para tratar alergias, incluindo equinácea, extrato de semente de uva, picnogenol (extrato de casca de pinheiro), vitamina C, EPA, mel, garra de gato, albizzia (Albizzia lebbeck), skullcup baical (Scutellaria baicalensis),goldenseal e spirulina. Entretanto, a pesquisa não encontrou boas evidências de que elas ajudem. Estes suplementos podem ter outros benefícios, diz Rakel. Mas se você está tentando tratar as alergias, vá com outra coisa.
Tenha especial cuidado com a laranja amarga (também chamada de Citrus aurantium), que às vezes é vendida como um descongestionante. Ela tem compostos similares aos da éfedra e, como resultado, pode ter sérios efeitos colaterais. Eles incluem um risco aumentado de hipertensão arterial, problemas cardíacos e derrame.
E os suplementos para outros tipos de alergias, tais como reações cutâneas ou alergias alimentares? Infelizmente, os pesquisadores não encontraram muitas evidências de suplementos que possam ajudar. Rakel diz que embora existam algumas evidências preliminares interessantes sobre os efeitos dos probióticos nas alergias alimentares, mais pesquisas são necessárias.
Remédios para alergias naturais: 3 Dicas de segurança
Quando se trata de segurança de suplementos alérgicos, aqui estão três coisas a serem levadas em conta.
Riscos e interações.
De modo geral, os suplementos para alergias de topo parecem ser razoavelmente seguros. Mas verifique com um médico antes de tomar um suplemento, se você
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Ter qualquer condição médica
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Usar outros medicamentos diariamente
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Estão grávidas ou amamentando
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Têm menos de 18 anos de idade
Siga sempre o conselho de dosagem de seu médico ou farmacêutico - ou pelo menos as instruções no rótulo.
Uso a longo prazo.
Quanto mais tempo você tomar qualquer suplemento (ou droga), maior será o potencial de toxicidade e dano. Infelizmente, há poucas evidências sobre a segurança do uso desses remédios naturais para alergias por longos períodos. Portanto, seja cauteloso. Obtenha a opinião de seus médicos sobre qualquer tratamento de longo prazo que você queira tentar.
Reações alérgicas.
Há outro problema para as pessoas que procuram suplementos alérgicos: Muitas das plantas utilizadas para o tratamento de alergias - tais como butterbur, equinácea, e várias outras - são primos distantes da tasneira. Portanto, se você sofre de uma alergia a tasneira, uma dose de suplementos alérgicos poderia teoricamente piorar seus sintomas.
Vi pessoas que entram em nossos escritórios porque suas alergias a tasneira estão sendo agravadas por seus suplementos alérgicos, diz Rakel. Normalmente, a primeira coisa que fazemos é tirá-los de todas as coisas que estão usando. O corpo humano geralmente não precisa de um punhado de suplementos todos os dias para ficar bem.
Usando remédios naturais para alergias: Plano
A maioria das pessoas não pensa em suas alergias até que seus sintomas se manifestem. Mas se você já tem um nariz pingante e olhos lacrimejantes antes de pegar uma garrafa, pode ser tarde demais.
Uma vez que uma reação alérgica começa, é muito difícil parar - seja com suplementos ou medicamentos, diz Leopold ao médico. É por isso que é sempre importante concentrar-se na prevenção.
Quer você esteja usando um suplemento alérgico ou um medicamento, você deve planejar com antecedência. Comece a tomar um remédio natural para a alergia algumas semanas antes do início da estação das tascas ou antes de sua visita à tia com seis gatos. Dessa forma, você pode potencialmente evitar que a reação alérgica ocorra.
Leopold diz que enquanto algumas pessoas são capazes de controlar suas alergias apenas com suplementos, outras não podem. Mesmo que não possam fazer todo o trabalho, no entanto, um suplemento de alergia ainda pode ser uma boa adição ao seu tratamento medicamentoso.
Ao adicionar um suplemento como quercetina ou butterbur, você poderá ser capaz de tomar uma dose menor do medicamento prescrito enquanto obtém os mesmos benefícios, diz Leopold. E ao manter o medicamento em um nível mais baixo, você diminui os efeitos colaterais.
Outros tratamentos de alergia sem drogas
Os suplementos não constituem a única alternativa aos medicamentos. Há uma série de outros métodos que você pode tentar tratar ou prevenir as alergias, alguns dos quais têm muito boas evidências que os respaldam.
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Controle ambiental
. Reduzir a quantidade de alergênicos em sua casa, especialmente em seu quarto, pode exigir muito trabalho e vigilância. Mas o pagamento pode ser tremendo. Envolva seu colchão em plástico, aspire-o regularmente e siga outras sugestões para o controle ambiental.
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Irrigação nasal
. Pode parecer estranho, mas há boas evidências de que a lavagem das passagens nasais com água salgada pode ajudar nos sintomas de alergia. Alguns usam potes de neti simples e outros dispositivos mais elaborados.
Acho que mais americanos precisam se acostumar com a irrigação nasal, diz Leopold. É muito eficaz e faz muito sentido. Você está enxaguando as coisas que estão irritando suas membranas nasais. Em um estudo realizado com crianças alérgicas, a irrigação nasal três vezes ao dia melhorou drasticamente seus sintomas após três a seis semanas. Isso também lhes permitiu tomar doses menores de seus medicamentos para alergia.
Uma receita comum para a solução de água salgada é misturar um litro de água com duas a três colheres de chá de picanha, conservas ou sal marinho e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Armazenar à temperatura ambiente em um frasco ou garrafa coberta. Não utilizar sal de mesa padrão, devido à presença de iodo e outros aditivos. Irrigue cada narina com aproximadamente meia xícara da solução, algumas vezes ao dia para condições agudas ou uma vez ao dia para manutenção.
Para aumentar o efeito, a Rakel recomenda adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto à água salgada. Eu acho que funciona muito bem, diz ele. O eucalipto constringe os vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação.
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Filtros HEPA.
Leopold recomenda o uso de um filtro HEPA (ar particulado de alta eficiência), que deve reter alguns dos alergênicos que circulam em sua casa. Consiga um para seu aspirador também. Sem ele, seu aspirador atirará os pequenos alérgenos de volta para o ar -- e para o nariz.
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Tiros para alergia
. A maioria dos tratamentos de alergia são apenas formas de tentar atenuar os sintomas. Mas as vacinas contra alergias, ou imunoterapia, oferecem uma solução permanente. Ao injetar quantidades muito pequenas mas crescentes de um alergênio sob a pele, você pode gradualmente acostumar seu sistema imunológico a ele.Eventualmente, mesmo grandes quantidades podem não desencadear sintomas. Esta abordagem leva tempo - geralmente meses de injeções - e nem sempre é bem sucedida.
A Rakel também recomenda uma alternativa homeopática para as vacinas contra alergias. O princípio é exatamente o mesmo, diz ele. Mas ao invés de doses, você coloca uma quantidade muito diluída do alergênio sob a língua. Embora esta abordagem não tenha sido bem estudada, Rakel acredita que os benefícios são comparáveis. Independentemente da abordagem, qualquer dessensibilização da alergia deve ser feita sob a supervisão de um profissional com experiência no método, como um médico que seja alergologista ou imunologista.
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Proteção.
Se você estiver saindo para limpar uma garagem empoeirada ou um ancinho durante a estação do pólen, equipe-se. Não use apenas uma máscara sobre sua boca e nariz, mas óculos de proteção sobre seus olhos também. A maioria das pessoas não percebe isso, mas muitos alergênicos entram no corpo através dos olhos, diz Leopold.
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Acupuntura.
Muitas pessoas que sofrem de rinite alérgica estão agora se voltando para a acupuntura em busca de alívio. As evidências sobre sua eficácia são mistas. Embora alguns estudos não tenham encontrado nenhum benefício, outros têm sido promissores. Por exemplo, um estudo alemão de 2008 com mais de 5.000 adultos descobriu que a acupuntura parecia reduzir significativamente os sintomas em comparação com o tratamento padrão.
Um estudo anterior e menor em crianças também teve resultados positivos: As crianças que receberam acupuntura duas vezes por semana durante oito semanas tiveram menos sintomas e mais dias sem sintomas do que aquelas que receberam um tratamento falso. No entanto, estes são estudos preliminares. Especialistas dizem que precisamos de mais pesquisas com melhores evidências antes que os efeitos da acupuntura sobre as alergias nasais fiquem claros.
Nos últimos anos, os especialistas têm se tornado muito mais agressivos no tratamento de alergias. Embora a abordagem padrão tenha sido, uma vez, a de aliviar os sintomas das alergias, Rakel diz que as coisas mudaram.
Quando alguém com alergia vem nos ver, a primeira coisa que fazemos é tentar descobrir o que está causando a alergia, diz ele. Suprimir os sintomas não é suficiente - queremos descobrir por que os sintomas estão ocorrendo e, idealmente, resolver o problema.
Ninguém deveria ter que coxear durante a vida com sintomas de alergia crônica. Não se contente com tratamentos que só funcionam pela metade. Marque uma consulta com um médico. Juntos, você pode elaborar um plano de tratamento - seja com suplementos alérgicos ou outros remédios alternativos, medicamentos prescritos ou uma combinação - que finalmente lhe dará algum alívio.
