Você se pergunta o que pode causar sua deficiência de B12? Aqui estão algumas das razões mais comuns para esta condição de saúde.
B12 doses de B12, suplementos e mudanças no que você come podem ajudar. Mas primeiro, o médico tem que descobrir por que você não está recebendo o suficiente. Aqui estão algumas das causas mais comuns que eles procuram.
Anemia perniciosa
Esta desordem faz com que o sistema imunológico ataque as células do estômago que fazem fator intrínseco (FI). É uma proteína que você precisa para absorver a B12. Os especialistas não sabem o que causa a anemia perniciosa. Algumas pessoas nascem com ela, mas isso é raro.
Os sintomas podem incluir:
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Cansaço
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Pele pálida
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Fraqueza
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Ritmo cardíaco rápido
Seu corpo também precisa de B12 para fazer células vermelhas do sangue. Isso é o que transporta oxigênio para seus tecidos e órgãos. Você pode se tornar anêmico quando não tem o suficiente.
Pernicioso significa mortal. Mas não é mais tão letal. Hoje, existem maneiras simples de tratar este tipo de anemia. Seu médico provavelmente lhe dará uma injeção de B12 em seu músculo. Você a receberá uma vez por semana até que seus níveis estejam normais. Depois disso, você pode precisar de uma dose ou suplemento de alta dose uma vez por mês para o resto de sua vida. Se você não gostar de doses ou comprimidos, pergunte ao seu médico se um spray nasal B12 é adequado para você.
Idade
Alguns adultos mais velhos têm uma condição chamada gastrite atrófica. É quando seu estômago não produz ácido clorídrico suficiente. Ele ajuda você a absorver B12 dos alimentos.
Geralmente é mais fácil absorver B12 de suplementos ou alimentos fortificados quando você tem gastrite atrófica. É por isso que é sugerido que pessoas com 50 anos ou mais obtenham seu B12 dessas fontes. Mas às vezes os adultos mais velhos precisam de doses mais altas para manter seus níveis elevados. Pergunte ao seu médico o que é certo para você.
Distúrbios intestinais
Certas condições de saúde tornam difícil para seu intestino delgado absorver o B12. Elas incluem:
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Doença inflamatória intestinal (IBD), como Crohns ou colite ulcerativa
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Doença celíaca
Os sintomas podem incluir:
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Problemas de raciocínio claramente
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Anemia megaloblástica, quando seus glóbulos vermelhos são maiores do que o normal e não há quantidade suficiente deles
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Demência
O tratamento inclui o manejo de sua doença IBD ou celíaca. Mas você pode precisar de B12 extra através de vacinas ou suplementos, também...
Medicamentos
Alguns medicamentos podem baixar seus níveis de B12, especialmente se você os usar por um longo período de tempo. Estes incluem medicações para:
Queimaduras cardíacas: Estes medicamentos podem bloquear o ácido estomacal que ajuda a absorver o B12. Eles incluem inibidores da bomba de prótons e agonistas do receptor H2. Estes são usados para tratar refluxo ácido e doença de úlcera péptica.
Diabetes: Especialistas pensam que o uso de metformina a longo prazo pode levar a problemas de má absorção.
Apreensões: Existem evidências crescentes de que drogas antiepilépticas podem afetar a forma como se absorve a B12.
Infecções. Um antibiótico chamado cloranfenicol pode causar problemas com a absorção de B12.
Se você tomar esses medicamentos todos os dias, seu médico pode querer verificar seus níveis de B12 a cada ano ou mais. Eles podem alterar sua prescrição ou recomendar suplementos se seus níveis ficarem muito baixos.
Cirurgia do estômago
Seu corpo não pode absorver B12 também se todo ou parte de seu estômago ou intestino delgado for removido. Isso pode acontecer se você tiver uma cirurgia para perda de peso, câncer, ou outras condições de saúde.
Se você tiver uma cirurgia em seu trato gastrointestinal, seu médico vai querer ficar de olho em seus níveis de B12. Eles podem lhe dar doses de B12 se elas ficarem muito baixas...
Dieta Vegan ou Vegetariana
A maioria das fontes naturais de B12 vem de produtos de origem animal. Isso inclui carne, laticínios e ovos. Mas é possível obter B12 suficiente em uma dieta vegetariana ou vegetariana rigorosa. A maneira mais fácil de fazer isso é tomar um suplemento diário ou semanal. Pergunte ao seu médico qual é a dose certa para você.
Aqui estão algumas outras fontes de B12 baseadas em plantas:
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Leite não-lácteo fortificado
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Cereais fortificados
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Água vitamínica ou bebidas energéticas
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Tempeh
Obter B12 suficiente é realmente importante se você estiver grávida ou amamentando. Isso porque uma deficiência pode prejudicar você e seu bebê. Pergunte ao seu médico que tipo de suplemento você ou seu filho precisa.
