Não tem vontade de comer? Descubra com o médico o que pode estar por trás de sua falta de apetite.
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A fome é o sinal de que seu corpo precisa de combustível. Seu cérebro e seu instinto trabalham juntos para lhe dar essa sensação. Portanto, se você não tiver vontade de comer, uma série de coisas pode causar esse mergulho no apetite, incluindo certos medicamentos, emoções e problemas de saúde.
Estresse
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Quando você fica estressado, seu corpo reage como se estivesse em perigo. Seu cérebro libera produtos químicos, incluindo a adrenalina, que fazem seu coração bater mais rápido e retardar sua digestão. Isso pode diminuir o seu apetite. Isto é chamado de resposta de luta ou vôo, e dura pouco tempo. Se você estiver estressado por um longo período, seu corpo libera um hormônio chamado cortisol, e isso faz com que você tenha mais fome, especialmente para alimentos de alto teor calórico.
Medicamentos
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Muitos medicamentos podem ter perda de apetite como um efeito colateral. Alguns dos mais comuns incluem antibióticos, antifúngicos e relaxantes musculares. Os medicamentos que tratam depressão, enxaquecas, pressão alta, doença pulmonar obstrutiva crônica e doença de Parkinsons também podem afetar sua fome. Se você não tem comido, verifique com seu médico se algum dos medicamentos que você toma pode estar causando o problema.
Frio ou gripe
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Quando você está doente, seu sistema imunológico entra em ação. Ele libera produtos químicos chamados citocinas que podem deixar você cansado e não ansioso para comer. Seu corpo é uma forma de dizer a você para descansar para que possa obter a energia necessária para combater o que o deixa doente. Mas comer um pouco de algo pode dar um impulso ao seu sistema imunológico. Experimente uma tigela de sopa de frango: As pesquisas mostram que ela ajuda na inflamação, e isso pode fazer você se sentir melhor.
Gravidez
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Você deveria estar comendo por dois... mas não tem vontade de comer? Isso porque muitas futuras mamães combatem náuseas, especialmente durante o primeiro trimestre. Apesar de ser chamado de enjoos matinais, ele pode atacar a qualquer hora do dia. Alimentos fáceis de digerir, como bolachas ou torradas secas, podem acalmar as náuseas. Além disso, tente comer pequenas refeições ou lanches com freqüência - um estômago vazio pode piorar as coisas.
Insecto do estômago
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Se você tem náuseas, diarréia e cólicas, você pode ter um inseto estomacal, ou gastroenterite. É quando um vírus, bactéria ou parasita infecta seu estômago e intestinos. As chances são que a última coisa que você sente vontade de fazer é comer. Assim que a náusea passar, comece com alimentos sem sabor, como bananas, arroz, ou torradas. E beba muitos líquidos para garantir que você se mantenha hidratado.
Distúrbios estomacais
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Quando comer leva a náuseas, diarréia, inchaço ou dor de estômago, seu apetite pode ficar entupido de nariz. Isto acontece freqüentemente com distúrbios estomacais. Uma das mais comuns é a síndrome do intestino irritável, uma condição crônica de seu intestino grosso. A colite e a doença de Crohns são doenças mais graves que provocam alguns dos mesmos sintomas. Se você estiver tendo este tipo de problemas, consulte seu médico.
Anemia
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Esta condição acontece quando seu corpo não produz glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente. O trabalho deles é transportar oxigênio por todo o seu corpo. Se você não tiver o suficiente deles, você pode se sentir cansado e fraco, e ter pouco apetite. Se você tiver sintomas, que também incluem dor no peito e dores de cabeça, seu médico pode lhe fazer um exame de sangue para ver se você está anêmico. Se você estiver, eles podem recomendar suplementos de ferro ou vitamina B12.
Câncer
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A falta de apetite é um efeito colateral comum do câncer. A doença e seus tratamentos, como radiação e quimioterapia, também podem causar náusea, dor ou desidratação. Eles podem até mesmo mudar a maneira como os alimentos sabem ou cheiram. Fale com seu médico se você tiver dificuldade para comer o suficiente na hora da refeição. Talvez você precise fazer de 6 a 8 refeições menores por dia.
Envelhecimento
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Até 30% das pessoas mais velhas têm menos apetite do que costumavam ter. Isso pode acontecer por uma série de razões. À medida que você envelhece, sua digestão abranda, de modo que você tende a se sentir mais cheio por mais tempo. Seu olfato, gosto ou visão também pode ficar mais fraco. Isto pode tornar os alimentos menos atraentes. Mudanças hormonais, uma doença crônica e medicamentos também podem frear sua fome. Fale com seu médico - eles podem ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo.
Diabetes
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Se seu diabetes não for bem administrado, altos níveis de açúcar no sangue podem danificar os nervos em seu corpo. Um deles pode ser o nervo vago, que controla seus músculos do estômago. Quando este nervo não funciona como deveria, os alimentos não se movem pelo seu trato gastrointestinal tão rapidamente. Chamada gastroparese, esta condição causa uma perda de apetite e inchaço. É tratada com mudanças em sua dieta, medicação ou cirurgia.
Hipotireoidismo
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Seus hormônios da tireóide controlam como seu corpo transforma alimentos em energia. Quando essa glândula não faz o suficiente, seu corpo funciona mais lentamente. O resultado: Você usa menos energia e sua fome diminui. Mas como você não está queimando tantas calorias, você pode realmente ganhar peso. Seu médico pode testar a condição e, se esse for o problema, dar-lhe o hormônio tireoidiano para acelerar as coisas novamente.
Enxaqueca
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Uma cabeça que bate sozinho pode ser suficiente para fazer você perder o apetite. Mas uma enxaqueca também pode causar náuseas e vômitos. E você pode não ter vontade de comer, mesmo depois que ela desaparece. Um mergulho na fome é comum em um ou dois dias depois de uma enxaqueca. Os medicamentos podem ajudar a preveni-los ou tratá-los quando você os tem.
Depressão
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Para algumas pessoas, isto pode levar a desejos e ganho de peso. Para outros, pode ter o efeito oposto. A depressão aciona seu cérebro para liberar mais um hormônio chamado fator liberador de corticotropina (CRF). Isso pode fazer com que você tenha menos fome. Com a depressão severa, você pode perder o interesse em cozinhar e comer. Se sua mudança de apetite vier com uma mudança de humor, converse com seu médico sobre isso.
Concussão
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Uma forma leve de lesão cerebral traumática, isto pode causar tonturas, dores de cabeça e náuseas. Em alguns casos, você pode perder parte de seu olfato. Isso pode tornar os alimentos menos atraentes. Se você acha que tem uma concussão, consulte seu médico. Eles podem descobrir com certeza. Se não for sério, eles podem lhe dizer coisas a fazer para ajudá-lo a se sentir melhor mais rápido, como descansar bastante.
