O aleitamento materno tem muitos benefícios adicionais para além de criar uma ligação entre a mãe e o seu bebé. Descubra como o aleitamento materno pode melhorar a sua saúde mental.
Benefícios do aleitamento materno
Para além da experiência de ligação emocional, há inúmeros outros benefícios psicológicos para o aleitamento materno.
Stress. A inflamação faz parte da resposta do corpo ao stress, e quando os níveis de inflamação são elevados, é mais provável que as pessoas experimentem depressão. O aleitamento materno pode ajudar a baixar os níveis de inflamação das mães. A diminuição da inflamação pode também diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.
Dormir. Um dos maiores, e talvez o mais surpreendente, benefícios psicológicos da amamentação é um sono melhor. De facto, as mães que apenas amamentam podem achar que adormecem mais facilmente, ficam a dormir mais tempo e dormem mais profundamente.
Impulso hormonal. Ao amamentar, o seu corpo faz com que as hormonas prolactinas e a oxitocina se prolactem. A oxitocina produz uma sensação de paz e nutrição que lhe permite relaxar e concentrar-se no seu filho. Também promove um forte sentimento de amor e apego entre si e o seu bebé.
Maior tranquilidade. A amamentação também pode apoiar o bem-estar físico e emocional dos seus bebés. Os bebés amamentados choram menos em geral e têm menos incidências de doenças infantis.
Ligação física e emocional. A amamentação cria uma experiência de ligação entre mãe e filho porque promove o contacto pele a pele, mais agarramento e acariciamento. Muitos especialistas dizem que a ligação afectiva durante os primeiros anos de vida ajuda a diminuir os problemas sociais e comportamentais, tanto nas crianças como nos adultos.
A amamentação pode também ajudar as mães a aprender a ler as sugestões dos seus bebés e pode ajudar os bebés a aprender a confiar nas pessoas que cuidam dos bebés. Isto ajuda a moldar um comportamento precoce dos bebés.
Benefícios do aleitamento materno para o bebé
A amamentação pode dar à mãe a paz de espírito de que o seu leite materno está a ajudar a manter o seu bebé feliz e saudável. Por exemplo, quando os bebés amamentam, já amamentaram:
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Sistemas imunitários mais fortes
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Menos diarreia, obstipação e problemas digestivos
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Níveis mais baixos de doença de refluxo ácido e inflamação do estômago
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Menor risco de enterocolite necrosante pré-termo (uma doença intestinal grave em bebés que ocorre quando o tecido do intestino delgado ou do intestino grosso é ferido ou inflamado)
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Menos constipações e doenças respiratórias como pneumonia, tosse convulsa, e outras infecções por vírus respiratórios
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Menos infecções dos ouvidos, que podem danificar a audição
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Menos casos de meningite bacteriana (uma inflamação do cérebro e das membranas da medula espinal, tipicamente causada por uma infecção)
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Melhor visão e menor risco de desenvolver cegueira
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Taxas mais baixas de mortalidade infantil
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Taxas mais baixas de síndrome de morte súbita infantil
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Menos doenças em geral, com menor probabilidade de hospitalização
Para além de proporcionar benefícios físicos através de nutrientes críticos, a investigação mostra que o aleitamento materno também tem um efeito profundo e duradouro no pensamento e compreensão, comportamento e saúde mental das crianças. Por exemplo, os bebés que são amamentados são susceptíveis de o ter:
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Pensamento crítico e capacidade de raciocínio mais forte?
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Melhor memória
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Capacidade linguística precoce
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Melhoria das capacidades motoras ?
