A sua acne rebenta quando está stressado? Não está sozinho. Descobre como o stress pode piorar a tua acne.
A sua semana final e você está cansado, ansioso, e stressado com todos esses testes, incluindo aquele assustador exame de química orgânica. Já reparou que a sua tez parece estar a ficar estressada juntamente consigo, entrando em erupção com mais espinhas ou quistos de acne?
Provavelmente não é só a sua imaginação, diz Lisa A. Garner, MD, FAAD, professora clínica de dermatologia no Centro Médico da Universidade do Texas Southwestern. "Quando já se tem acne e se entra numa situação stressante, parece ser quando a acne realmente se acende.
Por outras palavras, o stress emocional não desencadeia um novo caso de acne, mas pode agravar a situação em alguém que já tem a doença de pele.
Stress e Acne: Existe uma ligação?
Durante muito tempo, os médicos suspeitaram que o stress piorava a acne, mas as provas eram sobretudo anedóticas. Na última década, porém, a investigação sugeriu que os médicos podem estar no bom caminho.
Em 2003, um estudo da Universidade de Stanford publicado nos Arquivos de Dermatologia descobriu que os estudantes universitários tiveram surtos de acne durante os exames, um período em que relataram mais stress, em comparação com períodos sem testes. A gravidade da acne correlacionava-se muito com o aumento do stress, concluíram os investigadores.
Ainda assim, os cientistas não sabem exactamente como o stress agrava a acne. Eles sabem que as células que produzem sebo têm receptores para as hormonas do stress, de acordo com Garner. O sebo é a substância oleosa que se mistura com células mortas da pele e bactérias para entupir os folículos capilares, levando a uma borbulha ou cisto da acne.
Quando uma pessoa com acne sofre de muito stress, "de alguma forma, eles não são pregulados", diz Garner sobre as células produtoras de sebo. Isto significa que é produzido mais óleo para entupir os folículos capilares para permitir a formação de mais acne - e dar ao indivíduo em situação de stress mais para apanhar.
Mas é apenas uma pista, e o mecanismo real permanece esquivo. Num estudo de 2007 de estudantes do ensino secundário em Singapura, investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Wake Forest descobriram também que a acne piorou durante os exames, em comparação com períodos de baixa tensão, tais como as férias de Verão. O estudo foi publicado numa revista médica sueca, Acta Derm Venereol.
Estes investigadores levantaram a hipótese de que o aumento da acne poderia ser devido a níveis mais elevados de sebo produzido durante períodos de stress. Contudo, descobriram que o stress psicológico não aumentou significativamente a produção de sebo na adolescência, levando-os a sugerir que a acne ligada ao stress pode envolver outras causas de raiz.
Quando o stress te faz mexer com a tua pele
Por vezes, o stress e a acne podem interagir num ciclo nocivo. Quando algumas pessoas estão ansiosas ou perturbadas, é mais provável que exacerbem as suas manchas, diz Garner. "Algumas pessoas escolhem a sua pele quando estão stressadas. Se têm uma borbulha para colher, é para lá que vão".
O que é o Acne Excoriee?
Enquanto muitas pessoas espremem uma borbulha ocasionalmente, Garner vê casos mais extremos em que os pacientes escolhem as suas manchas compulsivamente porque estão preocupados e envergonhados com a sua pele. "Cada pequena coisa que aparece na pele de uma pessoa -- cada pequena borbulha -- eles apanham-na. Eles não podem fazer-se parar".
A esta condição chama-se acne excoriee. Quando estes doentes vêem Garner, "não têm literalmente uma borbulha", diz ela. Em vez disso, têm crostas que podem levar a cicatrizes. "Estes pacientes podem, na verdade, transformar acne muito ligeira em cicatrizes terríveis".
Garner trata a sua acne. Se a sua pele se limpar, "não há nada para apanhar", diz ela.
Por vezes, ela pode convencer os pacientes a parar de apanhar, mas se não, pode encaminhá-los para ajuda psicológica, diz ela.
Para evitar cicatrizes, "é realmente importante que as pessoas não apanhem e apertem as suas espinhas", diz Garner.
Tratar o Acne
O que pode ser feito? Uma pessoa não pode realmente usar a redução do stress como um tratamento para a acne, diz Garner.
"Se eu tratar o meu stress, será que a minha acne desaparecerá? Não", diz Garner. "Não se pode tratar a acne com um Valium".
Para muitas pessoas, a acne é um problema crónico que não desaparece apenas após a semana final. É frequentemente um problema a longo prazo que requer tratamento da acne, que pode incluir peróxido de benzoíla, retinóides, antibióticos aplicados na pele ou tomados pela boca, tratamentos hormonais, e em casos mais difíceis, isotretinoína (Accutane).
Dito isto, as pessoas com acne também podem tirar partido de consultar um psicólogo ou aprender biofeedback se precisarem de reduzir os elevados níveis de stress em geral, diz Garner.
