Algumas alergias podem ser aliviadas sem medicamentos. o médico partilha dicas sobre como aliviar os sintomas naturalmente.
Olhos com comichão? Dor de garganta? Nariz a pingar? Bem-vindo à estação das alergias.
Os medicamentos de venda livre irão aliviar os seus sintomas, mas alguns remédios naturais também podem funcionar. Aqui estão alguns a considerar tentar.
Suplementos herbais
Pode tomá-los sob a forma de uma cápsula, gotas ou chá.
Pode já ter um combatente de alergias comprovado na sua despensa: O chá verde é um anti-histamínico natural que é suficientemente potente para realmente interferir com testes cutâneos de alergia, diz Tim Mainardi, MD, um alergologista da cidade de Nova Iorque. Beba duas chávenas por dia, cerca de 2 semanas antes do início da época alérgica, para ajudar a evitar congestionamentos.
Uma erva chamada butterbur pode bloquear as alergias, bem como os anti-histamínicos de venda livre, diz Mainardi. A raiz de alcaçuz é outra boa escolha, porque aumenta o nível de esteróides produzidos naturalmente no corpo, diz ele. Pode também ajudar a soltar o muco, pelo que se respira mais facilmente e se tosse menos, mas são necessários mais estudos para o provar.
Verifique com o seu médico antes de fazer tratamentos à base de ervas.
Alguns produtos à base de butterbur contêm um ingrediente que pode danificar o seu fígado e pulmões. E se for alérgico a tasneira, calêndula, ou margaridas, a butterbur pode causar uma reacção.
Use alcaçuz com cuidado, também. A ingestão de grandes quantidades pode causar tensão arterial elevada e problemas cardíacos. As mulheres grávidas devem evitar suplementos de alcaçuz. Podem causar trabalho de parto prematuro.
Alterações dietéticas
Já reparou como o seu nariz começa a correr depois de ter acabado um prato de asas quentes? Isto porque os alimentos quentes e picantes têm um efeito que pode ajudar a limpar as passagens nasais, diz Kathryn Boling, MD, uma especialista em medicina familiar no Mercy Medical Center em Baltimore.
Tente adicionar pimenta de caiena, gengibre quente, ou feno-grego, uma planta cultivada na Europa e na Ásia, às suas refeições. Embora não tão ardente, a cebola e o alho também podem ajudar a acalmar o seu nariz dorido e a desentocar a cabeça.
Pergunte ao seu médico se cortar alguns alimentos da sua dieta também pode aliviar os seus sintomas de alergia. Frutas secas e alguns produtos lácteos, como certos queijos, podem fazer com que os vasos sanguíneos do seu nariz inchem e o congestionam, diz Mainardi.
Outros itens a saltar? As pessoas alérgicas a tasneira, pólen, ou outros pólens de ervas daninhas devem evitar comer melão, banana, pepino, sementes de girassol, e camomila, diz Boling. Todos estes alimentos podem agravar os sintomas.
Se pensa que certos alimentos podem estar a desencadear as suas alergias, escreva-os. Partilhe este "diário alimentar" com o seu médico na sua próxima visita.
Acupunctura
Este antigo procedimento chinês tem sido utilizado para tratar uma série de sintomas de alergia, desde espirros e corrimento nasal até olhos inchados.
Durante uma sessão, um profissional treinado coloca suavemente agulhas finas debaixo da pele em diferentes partes do seu corpo.
É comum ver melhorias mesmo após o primeiro tratamento, diz Thomas Burgoon, MD, presidente da Academia Americana de Acupunctura Médica. Se tiver alergias contínuas (crónicas), poderá precisar de duas sessões por semana durante 6 semanas.
Lavagens Nasais
Utilize um pote Neti para tirar o pó e o pólen do nariz. Pode comprar um na sua drogaria local. Esta engenhoca parece um pequeno bule com um longo bico.
Encha-o com água destilada ou esterilizada e lave uma narina de cada vez. Faça isto duas vezes por dia para aliviar os sintomas de alergia, diz Mainardi.
À prova de alergias
A maneira mais fácil de evitar um ataque de alergia é livrar-se de coisas em sua casa que o fazem espirrar.
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Aspirar pelo menos uma vez por semana para remover alergénios de tapetes e mobiliário. Utilizar um filtro HEPA, se possível.
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Se tiver alergias ao pó, compre também capas de colchão à prova de pó e capas de fronha, diz Mainardi.
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Fechar janelas e portas durante a época alta das alergias.
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Tire os seus sapatos antes de entrar.
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Lavar qualquer roupa que possa ter entrado em contacto com o pólen. Uma lavagem rápida no chuveiro antes de dormir, especialmente depois de estar ao ar livre todo o dia, ajudará ... a manter o pólen fora da [sua] cama, diz Mainardi.
Lembre-se, pode sempre pedir mais ajuda ao seu médico. Poderão descobrir a que é alérgico e como tratá-lo.
