Você não pensaria duas vezes em usar gotas para uma infecção nos ouvidos. Não deixe que o constrangimento o impeça de tomar os remédios necessários para outras condições.
Se você se sentir constrangido com sua medicação, pode ser porque você vê sua doença como uma falha pessoal. Alguns especialistas chamam isso de auto-estigmatização. Outros o chamam simplesmente de vergonha.
Razões por trás do sentimento
Você pode ter uma noção de como é a saúde normal. E você pode acreditar que seu remédio reflete suas deficiências. Esse pode ser o caso mais provável, se você tiver:
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Depressão, TDAH, ou outras doenças mentais
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Doenças relacionadas ao envelhecimento, como artrite ou perda de visão ou memória
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Doenças infecciosas como HIV ou herpes
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Condições relacionadas à obesidade, incluindo diabetes, dores articulares ou problemas cardíacos
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Problemas com sua bexiga ou intestino, como incontinência ou diarréia crônica
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Um vício em álcool, drogas ou cigarros
Você pode estar autoconsciente em seu consultório médico ou no balcão da farmácia por outros motivos. Você pode temer que seja julgado por algum fato a seu respeito. Isso pode incluir:
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Sua baixa renda ou falta de seguro
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Sexualidade ou identidade de gênero
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Incapacidade de ler bem
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Ser um fumante
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Má higiene corporal ou dentária
Estigma e sua saúde
Seu desconforto sobre sua condição e a necessidade de tratamento podem levar a más escolhas de saúde. Você não pode seguir os conselhos de seus médicos ou deixar de tomar todos os seus medicamentos antes de terminar. Você pode esconder seu diagnóstico da família e dos amigos.
O sentimento de vergonha pode ter conseqüências reais para seu corpo e sua mente. Considere:
Esquizofrenia. Em um estudo, mais da metade das pessoas com esquizofrenia não aderiu aos seus tratamentos. Um grande condutor era o nível de vergonha que a pessoa sentia sobre seu distúrbio mental.
O HIV. Pesquisas mostram que as pessoas infectadas com o vírus da imunodeficiência humana têm menos probabilidade de tomar seus medicamentos se se sentirem embaraçadas com sua infecção ou se se preocuparem que alguém as veja tomando medicamentos contra o HIV.
Diabetes tipo 2. Algumas pessoas podem ter um profundo preconceito sobre esta condição, que muitas vezes está relacionada ao peso extra. O estigma é que, se você tem diabetes, a culpa é sua. Estudos mostram que o julgamento de outros pode ter um custo e pode explicar por que algumas pessoas não tomam sua insulina ou outros medicamentos, como recomendam seus médicos.
Asma. Uma revisão de três dúzias de estudos sobre a asma revelou que as pessoas que acreditavam que a asma carregava um estigma social podem ser menos propensas a seguir sua terapia.
Superar seu constrangimento
Estas dicas podem ajudar a apagar ou pelo menos aliviar quaisquer atitudes ou pensamentos desconfortáveis que você possa ter.
Obtenha mais respostas. Pergunte a seu médico sobre sua prescrição médica e como ela pode ajudá-lo. Saiba por que você precisa dela, que efeito colateral você pode esperar e o que pode acontecer se você não a tomar. Tenha também a conversa com seu farmacêutico.
Aprenda suas opções. Você está tendo problemas para acompanhar muitos comprimidos? Incomoda-lhe dar a si mesmo injeções em público? Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre alternativas, como pílulas de liberação prolongada que você não precisa tomar com tanta freqüência, bombas e auto-injetores, que têm agulhas escondidas e, portanto, podem ser mais confortáveis de usar.
Vá com a encomenda pelo correio. Esta opção elimina qualquer desconforto que você possa sentir ao enfrentar seu farmacêutico. Um estudo descobriu que as pessoas que receberam suas recargas pelo correio estavam mais propensas a tomar seus medicamentos conforme prescrito do que aquelas que visitaram a farmácia local.
Peça privacidade. Muitas drogarias têm salas privadas onde você pode falar com o farmacêutico para que outros não possam ouvir.
Deixe os amigos e a família entrarem
Você não tem que lidar sozinho com o constrangimento por causa de seus problemas de saúde. Amigos próximos e familiares podem lhe dar palavras de incentivo ou oferecer ajuda prática como pegar seus remédios. Mas primeiro, eles precisam entender o que você está enfrentando.
Preparar o ouvinte.
Comece com algo como, eu quero falar com você sobre algo importante. No entanto, sinto-me envergonhado com isso, portanto, por favor, não faça uma piada sobre isso.
Seja específico sobre sua condição
e como isso o afeta.
Por exemplo: Tenho desordem bipolar, e às vezes parece que meu mundo está fora de controle.
Sugerir formas concretas de dar apoio.
Se você precisa encontrar um novo médico, conseguir uma carona para uma consulta ou apenas receber mais abraços, este é um bom momento para compartilhar o que você quer de sua equipe de suporte.
