Os atletas sabem como lidar com lesões de rotina. Os DVTs, ou coágulos de sangue, podem sentir e parecer lesões esportivas comuns, mas precisam de cuidados especiais.
A TVP ocorre quando um coágulo de sangue se forma em uma veia profunda na perna, coxa, pélvis ou braço. Como os coágulos de sangue são geralmente considerados como algo que acontece com pessoas mais velhas, se você é ativo e jovem, pode não estar procurando os sintomas. A dor de um coágulo de sangue pode parecer uma lágrima muscular, um cavalo de charley, um tornozelo torcido ou uma canela. Quer um coágulo de sangue esteja em seu braço ou, mais provavelmente, em sua perna, aqui estão alguns sintomas a serem observados:
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Dor ou ternura
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Inchaço
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Pele de cor azul ou vermelha
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Calor sobre a área de dor
O que pode causar TVP em atletas?
Embora os fatores de risco para DVT sejam praticamente os mesmos em todas as pessoas, atletas ou não, aqui estão algumas coisas que explicam porque os atletas podem obter um coágulo.
Lesões nas pernas. Você pode receber um DVT por um chute, uma placagem ou até mesmo um trauma menor, como ser atingido na perna com um disco de hockey ou uma bola. Além disso, as veias e artérias localizadas no joelho e na parte inferior da perna podem ser espremidas ou comprimidas por movimentos durante um evento esportivo. A lesão pode danificar o vaso sanguíneo e bloquear o fluxo sanguíneo, resultando em um DVT.
Lesões nos braços. Jogadores de tênis e beisebol podem ter aumentado o risco de TVP nos braços. Uma razão para este tipo de lesão é uma parte do corpo chamada saída torácica, o anel formado pelas costelas superiores, logo abaixo da clavícula. Esta área contém músculos e estruturas ósseas. Dentro destas estruturas, veias, artérias e nervos abastecem o braço com sangue. Os grandes músculos dos braços ocupam mais desta área, criando um espaço para a veia que é mais estreito do que deveria ser. Se a veia na saída estreita estiver lesionada, um TVP pode se formar. Se isto acontecer você pode sentir inchaço, dor ou dormência. Mas isto é muito raro.
Recuperação. Se você quebra um osso ou faz uma cirurgia, às vezes você pode precisar de um molde ou uma cinta para impedir que o membro se mova para que ele possa curar. Infelizmente, seu sangue flui mais lentamente nas veias quando você está usando um destes dispositivos do que se você fosse capaz de se mover normalmente. Isto pode causar a formação de um DVT.
Viagem. Atletas muitas vezes viajam longas distâncias. Tempos de viagem superiores a 4 horas podem aumentar os riscos de coágulos. Se você viaja em um avião, ônibus, trem ou carro, sentado em um pequeno espaço sem se mover pode aumentar o risco de um DVT. Aqueles que fazem vôos de 8-10 horas ou mais têm a maior chance de desenvolver um DVT.
Tamanho do corpo. Atletas como jogadores de futebol podem ser maiores e pesar mais do que a média das pessoas. Pessoas que são altas, têm excesso de peso ou pernas grandes correm um risco maior de coágulos de sangue. Isto porque o sangue tem um caminho mais longo para percorrer as pernas para chegar ao seu destino. O músculo da panturrilha ajuda a bombear o sangue pela perna acima. A obesidade causa mais pressão no abdômen e reduz a capacidade da bomba do músculo da panturrilha de retornar o sangue das pernas.
Cirurgia. Atletas muitas vezes precisam de cirurgia para corrigir lesões esportivas. O risco de coágulos de sangue de cirurgia ortopédica é maior do que em cirurgias gerais. Cirurgias que também têm alto risco de TVP são de estômago (abdominal) ou cirurgia pélvica, joelho ou prótese de quadril. Se seus vasos sanguíneos forem danificados durante a cirurgia, pode ocorrer um coágulo. Uma longa permanência no hospital, onde você está em repouso na cama, também pode causar um coágulo.
Desidratação. Quando seu corpo não recebe líquidos suficientes ou utiliza líquidos devido a atividades esportivas exigentes, os vasos sanguíneos podem estreitar e o sangue engrossa, aumentando o risco de coágulos sanguíneos.
O que há em seus genes?
Um atleta com um histórico familiar de TVP pode ter uma chance maior de também obter uma TVP. Há vários distúrbios de coagulação herdados que um atleta deve discutir com um médico para estar ciente de possíveis coágulos de sangue futuros. Se um deles for descoberto, você pode tomar as devidas precauções para manter-se saudável.
Fator V Leiden. Quando um dos fatores de coagulação em seu sangue se altera ou muda, você pode desenvolver um coágulo de sangue em suas pernas ou pulmões. Entretanto, nem todas as pessoas com fator V Leiden desenvolvem coágulos de sangue.
Mutação de protrombina 20210 ou mutação de fator II. A protrombina é uma proteína em seu sangue que ajuda a coagular normalmente, mas uma quantidade excessiva da proteína protrombina pode causar coágulos sanguíneos.
Síndrome dos anticorpos antifosfolipídicos/síndrome dos antifosfolipídicos (SAF). Esta condição afeta as mulheres jovens cinco vezes mais do que os homens. Proteínas anormais chamadas autoanticorpos antifosfolípidos produzidos em seu sangue podem levar a um mau fluxo sanguíneo e coágulos sanguíneos.
Deficiências de proteína C ou proteína S. A proteína C e a proteína S ajudam a parar o processo de coagulação, mas 1 em cada 500 pessoas não tem o suficiente de nenhuma dessas proteínas em seu corpo. Isto pode permitir a formação de coágulos.
Como os atletas podem prevenir coágulos de sangue?
Acabar com as viagens. Agende algumas pausas para se levantar da posição sentada e esticar as pernas durante a viagem. Ande por aí se puder, mesmo que seja apenas no corredor. Se você tiver que permanecer sentado, você ainda pode melhorar seu fluxo sanguíneo. Aqui estão algumas maneiras.
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Mova suas pernas com freqüência.
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Estenda suas pernas para fora e puxe os dedos dos pés na sua direção.
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Se você tiver espaço suficiente, puxe seu joelho até o peito e segure-o lá com as mãos na perna por 15 segundos. Repita de cada lado até 10 vezes.
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Mantenha-se hidratado.
As meias de compressão se tornaram mais populares entre os atletas, especialmente para corredores, triatletas e outros esportes de resistência. As meias de compressão podem melhorar o fluxo sanguíneo, ajudar a bomba muscular da panturrilha a ser mais eficiente e diminuir a quantidade de sangue das veias. Elas também podem ajudar a aliviar a dor muscular.
Medicamentos. Se você estiver em risco de contrair TVP, talvez precise tomar um medicamento para diluir o sangue chamado anticoagulante. Isto evitará coágulos ao bloquear os fatores que estão causando a TVP. Dependendo de seu esporte, os anticoagulantes podem causar problemas devido à chance de aumento do sangramento se você se machucar. Por exemplo, se você pratica um esporte de contato, como futebol, hockey, basquete, futebol, ginástica, esqui alpino ou boxe, um anticoagulante pode não ser a melhor escolha. Os anticoagulantes podem ser recomendados para esportes menos pesados de contato, tais como golfe ou corrida. Em qualquer esporte, as pessoas que tomam anticoagulantes precisam estar muito conscientes de qualquer situação que possa causar sangramento.
Cirurgia. Se você tiver um coágulo muito grande ou se o coágulo estiver causando danos ao tecido, você pode precisar de cirurgia para remover o coágulo.
Siga um plano de jogo saudável
Fique atento aos sintomas de TVP. Mesmo se você for atleta, se sentir dor ou inchaço nos braços, pernas ou pés, fale com seu médico ou fisioterapeuta sobre a triagem de coágulos de sangue. Tente buscar ajuda o mais cedo possível. Se um coágulo de sangue se romper de seu local, ele pode viajar pela sua corrente sanguínea e ficar preso nos pequenos vasos sanguíneos de seus pulmões. Isto é chamado de embolia pulmonar (EP) e pode ser fatal.
Os atletas tomam medidas para se manterem em forma. Você deve saber reconhecer os sinais de TVP e chamar seu médico ou ir ao pronto-socorro se sentir algum sintoma. Para os atletas, permanecer no jogo também significa estar em seu jogo de prevenção e tratamento de coágulos de sangue.
