O enjoo por movimento é tão antigo quanto a história registrada, mas há maneiras simples de evitá-lo e aliviá-lo.
Há maneiras de preveni-lo ou tratá-lo para manter suas viagens ou viagem para o parque de diversões agradáveis.
O que a causa?
Você fica enjoado quando há conflitos entre seus sentidos. Digamos que você está em um passeio na feira, e que ela gira ao seu redor e de cabeça para baixo. Seus olhos vêem uma coisa, seus músculos sentem outra, e seus ouvidos internos sentem outra coisa.
Seu cérebro não pode absorver todos esses sinais mistos. É por isso que você acaba se sentindo tonto e doente.
O Papel das Orelhas
Seus ouvidos internos, em particular, ajudam a controlar seu senso de equilíbrio. Eles fazem parte de uma rede chamada sistema vestibular.
Este sistema inclui três pares de canais semicirculares e dois sacos, chamados de sacícula e utrículo. Eles enviam para o cérebro informações sobre o que está acontecendo ao seu redor.
Os canais semicirculares seguram um fluido que se move com as voltas de sua cabeça. O saco e o utrículo são sensíveis à gravidade. Eles dizem ao cérebro se você está de pé ou deitado.
O Papel do Cérebro
Seu cérebro recebe todos esses dados, e normalmente eles se juntam e fazem sentido. Mas, às vezes, seu cérebro recebe sinais confusos.
Em um avião voador, por exemplo, você sente que está se movendo, mas seus olhos dizem ao seu cérebro que você não parece estar indo a lugar algum. O oposto também é verdade. Depois de uma longa viagem marítima, você pode ficar parado em terra firme, mas ainda sentir como se estivesse se movendo.
O resultado é o mesmo: enjoos de movimento.
Quem consegue?
Qualquer pessoa pode contrair enjôo, mas é mais comum em crianças e mulheres grávidas. Ao contrário de uma constipação, não se pode disseminá-la para outras pessoas. Não é contagioso.
Sintomas
O enjôo por movimento pode atacar rapidamente e fazer você sair com suor frio e sentir que precisa vomitar. Outros sintomas comuns incluem:
-
Dizziness
-
Aumento na produção de saliva
-
Perda do apetite
-
Pele pálida
Além disso, algumas pessoas têm dores de cabeça, sentem-se muito cansadas, ou têm uma respiração superficial.
Dicas para facilitar
Para a maioria das pessoas, os sintomas geralmente não duram muito tempo. Muitas vezes eles desaparecem quando você se acostuma com a situação, seja o balanço de um barco ou o movimento de um trem.
Mas há algumas coisas simples que você pode fazer se o enjôo do movimento não for embora por si só:
-
Relaxe. Encontre algo em que se concentrar, seja em respirar fundo ou contar para trás a partir de 100. Fechando os olhos também pode ajudar.
-
Olhe para um objeto estável. Se você estiver em um barco, olhe para o horizonte. Se você estiver em um carro, olhe através do pára-brisa.
-
Evite o álcool. Coma levemente antes de viajar, mas não rapidamente.
-
Respire ar fresco -- e não fume.
-
Evite ler.
Se você puder, obtenha um assento sobre a asa se estiver voando, uma cabine no convés superior se estiver navegando, ou um lugar na frente se estiver em um carro.
Remédios Naturais
Algumas pessoas se sentem aliviadas com isso:
Gengibre cru. Há algumas provas científicas de que esta raiz, há muito usada como remédio popular para combater as náuseas, é eficaz. Mas pode agir como um anticoagulante do sangue. Fale primeiro com seu médico antes de usá-la.
Menta. Pensa-se que o consumo de hortelã-pimenta acalma o corpo. No mínimo, o aroma pode acalmar você.
Acupuntura e acupressão. Algumas pessoas dizem que estimular um certo ponto logo abaixo do pulso ajuda a aliviar suas náuseas.
Medicamentos
Se você ainda estiver incomodado com o enjôo, pode falar com seu médico sobre isso:
Dimenidrinato (Dramamine). Este anti-histamínico de venda livre, usado para aliviar as alergias, também ajuda no enjôo do movimento. A primeira dose deve ser tomada cerca de uma hora antes da viagem. Mais doses são tomadas a cada 4 a 6 horas.
Escopolamina (Maldemar). Este é um medicamento receitado com receita médica. Você usa um remendo atrás da orelha. Você o aplica 4 horas antes de ser necessário. Uma dose dura 3 dias.
Outros medicamentos incluem:
-
Ciclizina (Marezine, Marzine, Emoquil)
-
Meclizina (Antivert, Bonine)
-
Promethazine (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Todos têm efeitos colaterais, incluindo sonolência e boca seca.
Quando eu devo ver um médico?
O enjoo por movimento geralmente desaparece uma vez que a viagem termina. Mas se você ainda estiver tonto, tiver dor de cabeça, continuar vomitando, notar perda auditiva ou dor no peito, chame seu médico.
