Um sábio empresário negro o guia em uma onda de compras amigável ao eczema.
Tudo isso seria impressionante sob quaisquer circunstâncias, mas agora considere isto: Eu nasci coberto da cabeça aos pés com eczema e tenho lidado com ele nos últimos 45 anos, diz ela. Na verdade, passei um mês inteiro na Mayo Clinic quando criança, porque minha pele ficou infectada. Hoje, diz ela, eu posso falar para ser uma mulher negra cujo eczema quase desapareceu, [com exceção de] uma mancha no meu pé.
Como ela mantém seu eczema à distância? Vamos às compras com Smith, cujas recomendações podem ajudar você a ter sua própria condição de pele sob controle.
Procure por Fibras Naturais
Smith sempre verifica as etiquetas de conteúdo de fibras enquanto compra roupas. Eu uso algodão 99% do tempo, diz ela. Também tomo muito cuidado para garantir que não haja muito látex em nenhum artigo de roupa que compro, pois tende a irritar minha pele. Se eu uso roupas sintéticas, eu uso roupas de baixo de algodão C, pense em shorts de bicicleta e tops de tanque C para ter certeza de que há pouco contato [entre] o sintético e minha pele. Também me certifico de que o tecido que uso seja respirável.
Comprar um detergente sem perfume
?Eu só lavo minhas roupas com detergente sem perfume, e sempre acrescento bicarbonato de sódio à minha lavagem, também, diz Smith. Isto é para garantir que os alergênicos e irritantes das atividades diárias ao ar livre sejam todos removidos de minhas roupas.
Escolher um Limpador Suave, Dermatologista-Recomendado
Embora ela use um óleo para limpar levemente o rosto diariamente C em seu caso, não é irritante C Smith sabe que isso pode não ser para todos. Eu uso os produtos Cetaphil quando sinto que preciso de uma limpeza mais profunda sem tirar minha pele, diz ela.
Experimente uma gama de hidratantes
Smith pega vários produtos naturais, que ela gosta de combinar, e algumas marcas comerciais também. Eu uso uma mistura de manteiga de carité e óleo de mamona pós-duche, diz ela. Gosto de usar Aquaphor em manchas ásperas. Também uso Cerave e mantenho esse creme de mãos de marca em minha bolsa.
Considere um pouco de maquiagem
Esta é uma questão delicada: Smith ainda não encontrou uma maquiagem que pareça completamente correta em sua pele. Ainda assim, ela usa um pouco, tendo encontrado sua marca favorita através de tentativa e erro. Os produtos Neutrogena parecem não me fazer ficar flare enquanto eu limpar assim que chegar em casa, diz ela.
As folhas de bambu são legais
Eles resistem ao pilling e não secam minha pele, diz Smith. Eles também tendem a me manter mais frio, o que ajuda a evitar que eu sinta comichão por causa do superaquecimento.
Quando você fizer compras
Além de comprar os produtos certos, Smith confia em técnicas calmantes para ajudar com seu eczema. A meditação especificamente para o estresse me ajudou tanto a controlar minhas crises, diz ela. Acho que quando estou com comichão, fico emocionalmente estressada ou irritada. Acalmar minha mente ajuda a acalmar minha pele. Não aconteceu da noite para o dia, mas a meditação tem me ajudado imensamente.
Outra de suas principais prioridades é uma boa noite de sono. Com isso em mente, Smith decidiu deixar o café tradicional. No início, foi realmente difícil, diz ela. Eu experimentei o peru frio, e as dores de cabeça me mandaram correr de volta para o café. Eu experimentei o chá e ele simplesmente não o cortou. Experimentei substitutos de café, mas eles tinham ingredientes que pareciam me fazer ficar flácido. Foi isso que a levou a criar seu próprio substituto para o café. Dentro de uma semana depois de incorporar gradualmente o substituto, finalmente encontrei alívio e um grande sono, diz ela.
Estude sua própria dieta para ver quais alimentos e bebidas podem estar lhe mantendo acordado. Você está viciado em cafeína? Você come alimentos pesados à noite que lhe causam desconforto no estômago ou gases? Se sim, reduza-os e depois corte-os. Talvez você descubra que dorme melhor C e quanto mais profundamente dormir, menos provável será que você se distraia com comichão.
Quanto às compras, Smith está feliz em compartilhar suas descobertas favoritas, mas está bem ciente de que o eczema é altamente individual. Saiba que cada um de nós é um floco de neve único, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você, diz ela. Continue caçando por sua solução única.
