Um diagnóstico de dermatite atópica pode vir com desafios diários e uma jornada para encontrar o tratamento que funciona para você.
Minha Vida Diária com Dermatite Atópica
Por Jamie Hickey, como disse a Kara Mayer Robinson
Eu tive dermatite atópica (AD), desde que me lembro. A primeira vez que um médico me deu um diagnóstico foi quando eu tinha 18 anos e estava na Marinha.
Ter DA costumava afetar muito o meu humor. Quando eu era mais jovem e mais inseguro, eu não usaria mangas curtas se estivesse tendo um surto. Eu quase nunca usava shorts. Na piscina, eu não tirava minha camisa. Eu até cancelava planos com amigos.
Agora que estou na casa dos 40 anos, já passei de tudo isso. Eu me preocupo menos com o que as pessoas pensam. Agora, quando escolho o que vestir, é baseado em como é confortável. Meu anúncio não muda meu humor, a menos que eu tenha um episódio que não possa controlar e a coceira não pare.
Foi uma tentativa e um erro, mas eu me tornei melhor na administração de minha vida diária com o DA.
Rituais diários
Em uma manhã típica, acordo e tomo um banho frio. Evito os banhos quentes porque aumentam a inflamação, o que piora o meu AD. Depois, hidrato meu corpo, concentrando-me principalmente em meus braços e pernas.
Eu me certifico de beber um galão de água todos os dias. Descobri que, se estou desidratado, fico com a pele seca, o que pode fazer com que meu eczema se exalte.
Quando saio de casa, especialmente no verão, levo comigo um frasco de loção, creme para coceira, creme de hidrocortisona e pílulas para alergia. É bom tê-los à mão no caso de eu precisar deles quando eu estiver fora.
Descobri que meu DA fica pior na primavera. O pólen tem um efeito realmente negativo sobre mim e meu AD, então a primavera às vezes pode se sentir miserável.
Tratamento: Julgamento e erro
Meu anúncio aparece principalmente atrás dos joelhos e nos braços, especialmente nos cotovelos. Mas nos últimos anos, ele começou a se mostrar em minhas sobrancelhas. O calor, o estresse e as alergias primaveris fazem com que ele se exalte mais do que em outras épocas do ano.
Continuação
Eu tentei muitos tratamentos e remédios. Eu experimentei loções de grau médico, banhos de aveia, remédios para alergia oral, remédios anti-itch, banhos quentes e sabonetes suaves. Eu experimentei até mesmo alguns remédios infomerciais noturnos, que nunca funcionam.
Descobri que o que funciona melhor para mim, além de mudar minha dieta, é o creme esteróide com hidrocortisona. Ele reduz a inflamação, o que alivia a coceira e permite que ela cicatrize mais rapidamente. Uso os cremes esteróides quando tenho um surto, e depois o aplico duas vezes ao dia por alguns dias.
Quando estou prestes a ter um surto de comichão, começo a fazer comichão, e então minha pele fica vermelha e inflamada. Vou colocar o creme de esteróides e esperar para ver o quão ruim ele fica. Se ele não desaparecer após 7 dias, terei que consultar meu dermatologista para obter uma pomada mais forte.
Devo muito às mudanças que fiz na minha dieta. Quando eu estava na casa dos 20 e poucos anos, um amigo e eu fizemos uma aposta para ver quem poderia perder mais peso. Comecei a comer mais saudável e parei de beber álcool, e notei que minhas crises e erupções diárias diminuíram. Então fiz a conexão e nunca mais voltei aos meus velhos hábitos.
Eu não bebo mais álcool. Eu não como alimentos processados ou gordurosos. Estas mudanças ajudaram mais do que qualquer outro tratamento, especialmente não bebendo álcool e comendo uma dieta alimentar completa.
(Se você estava se perguntando, eu ganhei a aposta).
Eu também parei de usar coisas que provocam flare-ups, e encontrei alguns truques que facilitam as coisas. Raspei minha cabeça anos atrás porque isso me manteve mais frio, e descobri que certos tipos de xampu e condicionador fariam com que o AD ficasse flare nas minhas sobrancelhas.
Agora que sei o que estou fazendo, meus flare-ups são menos severos. Acho que conhecer seus ativadores e evitá-los faz uma grande diferença. Para mim, seu calor, desidratação, alimentos gordurosos ou processados, álcool e alergias de primavera.
Continuação
Superando as dificuldades
Meu maior obstáculo é ser disciplinado quando se trata da minha dieta. Se eu tenho um dia em que me deixo comer alimentos gordurosos ou processados, pode levar semanas para que minha pele volte ao normal. Eu me tornei muito melhor no caminho certo à medida que fui envelhecendo.
O estresse é outro obstáculo. Definitivamente, ele desempenha um papel em minhas crises. Tive que aprender a administrar meu estresse e minha ansiedade para mantê-lo sob controle. Meu médico prescreveu um estabilizador de humor para controlar meus problemas de ansiedade. E à medida que fui envelhecendo, aprendi a fazer sempre o que é melhor para mim e para minha família sobre qualquer outra coisa, o que torna minhas preocupações e ansiedade muito baixas.
Cada dia é diferente, mas tem sido uma experiência de aprendizado. Agora eu posso dizer que descobri como viver bem com a AD.
