Como Tratar e Prevenir o Eczema

Muitas pessoas têm eczema e, se você for uma delas, pode tomar medidas para evitar surtos - e tratá-las eficazmente. Informe-se com o médico sobre o que ajuda e como começar.

Como Tratar e Prevenir o Eczema

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Prevenir Flare-Ups

Embora não haja cura para o eczema, você pode tomar muitas medidas simples para ajudar a mantê-lo sob controle. E quando uma chama acontece, seu médico pode ajudá-lo com várias opções de tratamento. Tenha em mente que não existe uma solução perfeita que funcione para todos. De hidratantes a medicamentos, descobrir o que é melhor para você pode levar alguma tentativa e erro, e pode mudar com o tempo.

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Conheça seus gatilhos

Todos com eczema têm seus próprios gatilhos. Isso ajuda a aprender os seus para que você possa evitá-los sempre que possível. Os mais comuns incluem:

• Alérgenos, como o pelo dos animais, pó, mofo e pólens

• Certos alimentos?

• Pele seca

• Sabões duros e detergentes

• Altas temperaturas?

• Tecidos ásperos ou que causam comichão

• Produtos de pele com corantes ou fragrâncias

• Estresse

• Suor

• A fumaça do tabaco

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Escolha o Hidratante Certo

O cuidado diário da pele é essencial, e os hidratantes são sua primeira linha de defesa para evitar que sua pele seque. Você tem três tipos básicos para escolher:

As pomadas, como a vaselina, são espessas e ótimas para manter a umidade, mas podem ser gordurosas.

Os cremes são um bom meio-termo - não tão gordurosos quanto pomadas, mas ainda assim conseguem fazer o trabalho.

As loções são as menos espessas, portanto, não são tão eficazes ou duradouras.

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Dicas de hidratação

Para obter os melhores resultados:

• Crie uma rotina para que você a aplique em todo o seu corpo duas vezes por dia, inclusive logo após um banho ou ducha.

• Seja gentil. Não esfregue isso. Amacie.

• Coloque-o fora do recipiente ou use uma bomba. Se você usar seus dedos, você deixa seus germes para trás e isso pode levar a uma infecção.

• Umedeça suas mãos cada vez que as lava.

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Tome banhos e chuveiros

Banhos e chuveiros são ambos muito úteis, mas você pode exagerar. Tente fazer isso:

• Duche ou tome banho uma vez por dia por 10-15 minutos, no máximo.

• Usar água morna, não quente...

• Lave com um sabonete suave que não tire o óleo do seu corpo.

• Somente sabonete no rosto, axilas, genitais, mãos e pés. Use água em todos os outros lugares.

• Não esfregar com toalha de rosto ou lufa.

• Seque suavemente com uma toalha macia.

• Banhar-se à noite para melhor trancar em umidade.

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Impulsione seus banhos

Para obter mais de seu banho, tente acrescentar:

Bicarbonato de sódio, cerca de um quarto de xícara, para coceira.

Óleo de banho para hidratar sua pele.

Alvejante para reduzir o inchaço e as bactérias da pele. Para uma cuba de tamanho padrão, adicione meio copo de alvejante e preencha com água os orifícios de drenagem de transbordo. Mergulhar por 10 minutos, 2-3 vezes por semana.

Farinha de aveia para ajudar na coceira. Use farinha de aveia coloidal, que é como um gel de farinha de aveia.

Sal, sobre um copo, quando se tem um flare-up.

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Usar sabonetes e detergentes suaves

Sabões, detergentes e outros produtos podem ser duros para sua pele, então compensa escolher sabiamente. Veja aqui o que procurar:

• Evite sabonetes antibacterianos e desodorantes. Eles geralmente são mais duros em sua pele.

• Escolha produtos que não tenham corantes ou fragrâncias adicionadas.

• Obtenha produtos com o mínimo de aditivos possível.

• Usar detergente suave para lavanderia.

• Saltar o amaciador de tecidos.

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Vestir Roupas Macias

Suas roupas tocam sua pele o dia inteiro, então você quer pensar sobre o que está vestindo e como se sente. A regra básica é evitar o atrito. Isso significa que roupas grosseiras, apertadas ou arranhadas, como a lã, estão fora. Fique macio e respirável. O algodão geralmente é uma boa escolha...? Também, vestir-se para a estação do ano. O calor e o suor podem desencadear flare-ups, por isso é importante manter a frescura.

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Resistir à coceira

É mais fácil falar do que fazer, mas coçar é áspero na pele e pode causar feridas que levam à infecção. Experimente estas idéias:

• Colocar um pano molhado nas áreas que causam comichão.

• Cubra as áreas com coceira para não arranhá-las.

• Esfregue suavemente com a ponta dos dedos ao invés de arranhar.

• Mantenha as unhas curtas para limitar os danos.

• Use luvas finas enquanto dorme.

Se parecer muito difícil controlar o impulso, você pode querer ver um terapeuta para quebrar esse hábito.

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Cremes e Pomadas de Prescrição

Se as medidas de autocuidado não evitarem surtos, seu médico pode sugerir remédios que você esfregue na pele:

Os corticosteróides são usados há muito tempo para tratar eczemas. Eles vêm em uma série de pontos fortes. Você costuma parar de usá-los quando o surto está sob controle...

Os inibidores de calcineurina afetam a forma como seu sistema imunológico funciona. Eles podem conter as crises, mas têm sérios efeitos colaterais, portanto, provavelmente você só os utilizará se outros tratamentos falharem.

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Drogas biológicas

Seu sistema imunológico o ajuda a combater a infecção. Mas com o eczema, ele tende a reagir de forma exagerada. Portanto, ele é acionado quando não há nada contra o qual se proteger, e isso leva a surtos. As drogas biológicas bloqueiam esta resposta do sistema imunológico para mantê-lo sob controle. Dupilumab (Dupixent), que é injetado sob sua pele, é a única droga biológica aprovada para o eczema.

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Anti-histamínicos

Se você tem uma coceira severa que não pára, seu médico pode sugerir medicamentos chamados anti-histamínicos. Você geralmente os toma pela boca, e pode obter versões de venda livre ou com receita médica. Alguns tipos de anti-histamínicos fazem você ficar sonolento. Isso pode ser um problema durante o dia, mas pode ser um benefício se você tiver comichão à noite.

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Corticosteróides

Se você tem um eczema grave que é difícil de controlar, você pode obter corticosteróides mais fortes do que aqueles que você esfrega na sua pele. Dependendo do tipo, você os toma como pílulas ou seu médico lhe dá uma injeção. Eles são muito eficazes, mas você não pode usá-los por muito tempo porque os efeitos colaterais podem ser prejudiciais.

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Antibióticos

Você tem bactérias em sua pele o tempo todo. Isso é normal! É parte de ser um ser humano saudável. Mas com a pele seca que pode ter rachaduras ou feridas, essas bactérias podem entrar em seu corpo em vez de apenas sobre ela. Isso é quando você pode precisar de antibióticos. Elas não ajudam com o eczema, mas tratam as infecções que ele pode causar. Se você precisar de antibióticos, provavelmente será apenas por um curto período. Em alguns casos, você pode levá-los mais tempo para ajudar a limitar as bactérias da pele.

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Pensos úmidos

Com eczema médio a severo, você também pode receber o que se chama um curativo úmido ou tratamento de envoltório molhado. Para isto, você recebe curativos com corticosteróides enrolados ao redor do flare-up. Em alguns casos, pode funcionar em poucas horas. Muitas vezes, você recebe este tratamento em um hospital porque ele dá muito trabalho e leva uma enfermeira que é qualificada para isso. Mas você pode perguntar a seu médico sobre como fazer um em casa.

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Terapia da Luz

Também chamada fototerapia, seu médico usa uma máquina para expor sua pele a tipos especiais de luz. O mais comum para o eczema é o ultravioleta de banda estreita B (UVB), embora outros tipos possam ser usados em diferentes casos.

Geralmente são necessários dois ou três tratamentos por semana durante 1-2 meses antes de ver os resultados. Cada sessão dura apenas alguns minutos, no máximo. Tende a funcionar bem, mas envelhece sua pele e aumenta seu risco de câncer de pele.

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Estresse domador

Se o estresse desencadear suas crises, pode ajudar a encontrar maneiras de administrá-lo melhor. Embora você possa fazer o melhor para evitar situações estressantes, é provável que elas apareçam. Você pode trabalhar com um terapeuta para aprender técnicas de relaxamento e habilidades para lidar com o estresse. Você também pode tentar algumas coisas sozinho, como mediação, yoga, tai chi e relaxamento muscular progressivo. O segredo é praticar regularmente para que você obtenha o maior benefício possível.

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Fontes | Revisado medicamente em 08/06/2021 Revisado por Debra Jaliman, MD em 06 de agosto de 2021