O médico sugere que você não tome banho e tente um banho para combater a pele seca, o eczema e o sono deficiente.
Tome um banho de cura
Do arquivo médico
Por Megan Kaplan
Um banho pode estar na raiz de sua rotina regular, mas um banho vem com benefícios para a saúde. O banho, de fato, pode ser usado para combater todos os tipos de sintomas. Há até mesmo um termo para a prática: balneoterapia, ou seja, o tratamento de doenças através do banho.
Embora muito poucas das alegações de banhos de cura sejam apoiadas por estudos científicos rigorosos, a evidência anedótica de sua eficácia é abundante, diz o dermatologista Bailey Lee, MD, baseado em Minneapolis. Talvez os estudos mais conhecidos tenham se concentrado nos efeitos terapêuticos do Mar Morto em Israel, onde uma combinação de alta salinidade da água e radiação UVA do sol provou ser eficaz no tratamento de condições de pele como psoríase, eczema e vitiligo.
Uma viagem ao Mar Morto pode não estar em seu orçamento, mas isso não significa que você não possa transformar sua própria banheira em uma mini-spa. De acordo com Lee, a temperatura ideal de um banho de cura é quente, não excessivamente quente. Mergulhe até o pescoço por 10 a 15 minutos, no máximo, e certifique-se de que você não tenha água nos olhos. Depois de secar, aplique um hidratante com o mínimo de fragrância ou aditivos.
Dito isto, aqui estão três banhos de cura para tentar:
Bom: Acalma a pele seca e irritante com farinha de aveia
A aveia coloidal - a aveia pulverizada em um pó muito fino - tem sido administrada há séculos para limpar, proteger e acalmar a pele seca e irritada. Demonstrou-se diminuir a inflamação quando aplicada topicamente, observa Lee. Adicione um pacote de aveia coloidal (como a Aveeno) à água corrente, depois mergulhe conforme as instruções acima para dar à sua pele uma camada de proteção que hidrata e amacia. Tentado a adicionar óleos ou sais perfumados à cuba? Tente se conter. "A farinha de aveia é usada para pele seca, com prurido, que muitas vezes é sensível e irritada por óleos e perfumes extras", diz Lee. "É melhor mantê-la simples e aderir com farinha de aveia reta".
Joie Power, Ph.D., diretora da Escola de Aromaterapia em Fairview, Carolina do Norte, concorda, acrescentando, "certifique-se de usar especificamente farinha de aveia coloidal". Farinha de aveia fora da prateleira da mercearia -- do tipo que você come -- não serve".
Melhor: Combate ao eczema com lixívia
Pode parecer extremo, mas a lixívia é comumente recomendada para tratar o eczema. Os banhos de lixívia diminuem a carga de certas cepas bacterianas que causam danos à pele de pacientes com dermatite atópica, diz Lee. Pensa-se que o alvejante mata as bactérias na pele, reduzindo a coceira, vermelhidão e escamação, de acordo com Lawrence E. Gibson, MD da Clínica Mayo. Para melhores resultados, despeje meio copo de alvejante em um banho completo uma ou duas vezes por semana durante uma erupção de eczema. (Mas verifique primeiro com seu médico).
Melhor: Melhore seu humor (e durma) com óleo de lavanda
O óleo de lavanda é freqüentemente usado em um banho para cura pós-episiotomia, fissuras anais e hemorróidas, diz Lee. Além de seus poderes de cura da pele, a lavanda também tem efeitos anti-ansiedade e diminui os sintomas emocionais pré-menstruais. Há muitas pesquisas agora mostrando que óleos essenciais podem afetar a atenção, a excitação e o humor através da estimulação do nervo olfativo, diz Power. Os aromaterapeutas podem recomendar um banho de óleo essencial para ajudar a dormir, promover o relaxamento, controlar o estresse e elevar o humor. Misture o óleo de lavanda com um emulsificante antes de adicioná-lo à água do banho. A Power recomenda misturar de quatro a seis gotas de óleo em uma colher de sopa de leite integral, creme ou mel, e depois adicioná-lo ao banho.
