Mais do que apenas pele seca, com prurido, o eczema pode se exacerbar quando se está estressado ou quente e incomodado. Aprenda a controlar os sintomas do eczema.
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Quando se tem eczema, é importante saber como se lava a pele. Tome um banho curto, quente (não quente) ou ducha todos os dias. Use um produto de limpeza suave em vez de sabão e não esfregue sua pele. Dê um tapinha na pele levemente seca. Enquanto ainda estiver úmido, aplique o hidratante em 3 minutos para selar a hidratação. Um banho de aveia também pode ajudar a controlar a coceira.
Hidratação 101
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A melhor maneira de suavizar a pele seca e com prurido da dermatite atópica, o tipo mais comum de eczema, é hidratar. Os cremes e pomadas funcionam melhor que as loções. E a vaselina funciona bem depois de um banho. Certifique-se de escolher produtos sem fragrâncias ou ingredientes como álcool que possam secar a pele. Hidratar duas a três vezes ao dia, inclusive depois do banho e toda vez que você lavar as mãos.
Não Risque a Coceira
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Tente não coçar ou esfregar a pele quando tiver comichão. Isto só vai piorar o problema. Ao coçar, você pode quebrar sua pele e abri-la para a infecção. Em vez disso, aplique um hidratante frio ou um gel frio para acalmar a pele. Se você tende a coçar enquanto dorme, tente usar luvas leves na cama.
O que vestir
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Ajuda a usar roupas soltas, feitas de tecidos macios, abertos e confortáveis como o algodão. Evite tecidos irritantes como a lã. Lave todas as roupas novas antes de usá-las para remover qualquer produto químico, como formaldeído, que possa irritar sua pele. Use um detergente suave para a roupa que não tenha fragrâncias ou corantes. Enxágüe a roupa duas vezes para remover vestígios de sabão.
Evite Alergênios
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O eczema não é uma alergia, mas seus sintomas podem piorar se você tiver alergias ou se estiver perto de coisas que as causam. Os alergênicos comuns que provocam o eczema podem ser alimentos como ovos, produtos lácteos, trigo e alimentos ácidos como o tomate. Poeira, mofo, pêlo de animais domésticos e pólen também podem causar erupções cutâneas. Tente evitar os alergênicos ou limitar seu tempo em torno deles. Seu médico pode sugerir testes de alergia ou outras formas de ajudar.
Cremes e Pomadas
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Os cremes ou pomadas esteróides que você esfrega em sua pele são tratamentos comuns de eczema. Experimente a hidrocortisona de venda livre. Ou, seu médico pode prescrever algo mais forte. Os imunomoduladores tópicos prescritos (TIMs) funcionam como cremes esteróides para aliviar a inflamação em sua pele, mas ao contrário dos esteróides, você pode usá-los por mais de alguns dias. Seu médico também pode sugerir cremes com ingredientes como alcatrão de carvão ou anthralin.
Outros Tratamentos
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As pílulas anti-histamínicas de prescrição médica e de venda livre podem ajudar a controlar a coceira do eczema. Alguns podem fazer você dormir, por isso é melhor tomá-los à noite. Seu médico pode prescrever cremes antibióticos ou pílulas para eliminar as infecções bacterianas. Eles também podem sugerir doses de alergia ou comprimidos se os alergênicos desencadearem sua condição. Tratamentos com luz ultravioleta, comprimidos de esteróides ou injeções de medicamentos biológicos podem ajudar no eczema grave.
Estresse e eczema
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O estresse pode piorar o eczema, portanto tente encontrar maneiras de aliviá-lo - como exercício, meditação ou arranjar tempo para seus passatempos favoritos. Se você precisar de uma solução rápida para um momento estressante, leia sobre técnicas de respiração que você pode usar para se acalmar...
Cuidado com sua temperatura
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Se você ficar muito quente, você vai suar, o que pode causar comichão e irritação na pele. No inverno, os espaços internos aquecidos muitas vezes têm baixa umidade, o que seca a pele e causa comichão. Na cama, use cobertores mais leves para que você não sue enquanto dorme. E tome um banho curto e morno depois de se exercitar.
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Use protetor solar
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Uma queimadura solar pode deixar sua pele ainda mais irritada do que o normal, portanto sempre use um protetor solar de amplo espectro com um FPS de 30 para se proteger. Tente usar protetores solares feitos para o rosto em todo o seu corpo. Eles geralmente são menos irritantes do que outros tipos. Produtos que têm óxido de zinco ou óxido de titânio também podem ser menos irritantes.
