O que você pode fazer para tornar seu refúgio mais seguro? Obtenha sugestões para diferentes quartos em sua casa para evitar se machucar se você tiver uma apreensão.
As coisas mais prováveis de causar problemas em casa são as alturas, a água, o calor e a eletricidade. Então, o que você pode fazer para tornar seu pequeno canto do mundo um refúgio mais seguro? Seu médico pode encaminhar uma enfermeira visitante ou fisioterapeuta para examinar sua situação de vida e fazer recomendações específicas para seu tipo de epilepsia e seu ambiente.
Entretanto, comece com estas sugestões.
Banheiro
Muitas bordas duras, muitas vezes em um espaço pequeno, mais água quente, mais a necessidade de privacidade pessoal tornam o banheiro um lugar desafiador.
A primeira regra da casa deveria ser: "NÃO tranque a porta". Em vez disso, pendurar uma placa sobre a maçaneta da porta que possa ser virada para dizer "ocupada". Dessa forma, se você tiver uma apreensão enquanto estiver no banheiro, a ajuda pode chegar até você. Dobrar a porta de modo que ela balance para fora. Ela ainda pode ser facilmente aberta, mesmo se você cair contra ela.
Chuveiros com um ralo transparente são melhores que banhos, assim a água não se acumula e cria uma chance de afogamento. Tiras antiderrapantes no chão do chuveiro o manterão mais firme em seus pés. Uma cortina, ao invés de uma porta de chuveiro, facilita o acesso de ajuda para chegar até você, se necessário. Instale barras de proteção ou barras de segurança.
Se você tiver a tendência de cair durante as apreensões, você pode querer sentar-se em uma cadeira de chuveiro ou no piso e usar um bocal de chuveiro portátil.
Mantenha a temperatura da água morna para evitar a possibilidade de queimar você mesmo.
Desconfie de ferramentas de estilo aquecidas como ferros planos. E esta é uma boa prática para todos: Verifique sempre duas vezes se a torneira está fechada e se não há água na pia, no chuveiro ou no banho antes de usar uma máquina de barbear elétrica, secador de cabelo ou outro dispositivo plug-in.
Cozinha e Refeitório
Se você vive sozinho, considere o uso de um processador de alimentos em vez de uma faca para cortar ingredientes, ou compre refeições preparadas. Se você mora com outras pessoas, tenha alguém por perto enquanto usa facas ou o fogão.
Cozinhar com um microondas diminui muito suas chances de se queimar. Um fogão elétrico é melhor do que a chama aberta de gás. Coloque comida nos queimadores traseiros, assim é menos provável que você caia sobre a superfície quente ou derrame comida quente se você cair. Traga pratos e pratos para as panelas e frigideiras, em vez de mover os utensílios de cozinha para a mesa para servir uma refeição.
Use luvas de borracha ao limpar, ou use pratos inquebráveis, para ajudar a evitar cortes caso você deixe cair um prato pesado ou um copo.
Uma cadeira com apoios de braços pode ajudar a evitar quedas. Os membros da família e os companheiros de refeição devem saber como fazer a manobra de Heimlich no caso de ter uma convulsão enquanto estiver comendo e começar a sufocar.
Sala de Estar ou Den
Cortar a bagunça, deixando bastante espaço livre e coberto em caso de queda. O tapete de parede a parede é melhor do que os tapetes de área para evitar tropeços e para amortecer se você tropeçar. O linóleo e a cortiça são mais macios do que o azulejo e a madeira.
Ancorar TVs e outros itens pesados em uma mesa ou prateleira com segurança. Enrole cabos e cordas, e mantenha-os fora do caminho. Coloque proteções de canto em móveis e estofados em bordas duras ou afiadas. Evite mesas de vidro e quinquilharias ao ar livre.
Uma lareira em uma noite fria pode ser aconchegante, mas precisa de uma tela no lugar o tempo todo. Obtenha coberturas de segurança para seus radiadores.
Dormitório
Tapetes de parede a parede e bordas cobertas em cômodas e mesas também são uma boa idéia aqui.
Não coloque sua cama contra uma parede ou perto de um radiador. Se você puder cair, um futon ou colchão em uma plataforma baixa ou no chão é uma aposta mais segura do que uma cama em que você tem que subir. E coloque almofadas ou travesseiros à sua volta.
Limite o número de travesseiros com os quais você dorme.
Considere ter um monitor no quarto se você estiver sozinho para alertar alguém próximo para pedir ajuda.
Perfuratrizes de apreensão
Programe exercícios regulares de "apreensão" para todos que estão frequentemente em casa, incluindo babás e membros da família estendida quando estiverem hospedados. Pratique colocar a pessoa com epilepsia em uma posição segura, saiba quando pedir ajuda e como e quando dar qualquer medicamento de resgate prescrito. Mesmo crianças pequenas podem ser ensinadas a ligar para o 911.
Certifique-se de que um vizinho ou amigo tenha uma chave para entrar para verificar ou oferecer ajuda rapidamente.
