Conheça os gatilhos de apreensão comuns e as dicas de estilo de vida que você pode usar para manejá-los ou desviar-se deles.
Evitar gatilhos de apreensão
Revisado clinicamente por Brunilda Nazario,?MD em 02 de março de 2022 1 / 11
Tome o medicamento como prescrito
O gatilho superior para uma convulsão não está tomando os medicamentos conforme prescrito. Uma dose perdida provavelmente não causará uma convulsão, mas suas chances aumentam quanto mais tempo você passa sem os remédios. Você pode entrar em abstinência ou ter uma convulsão ainda pior. Tome sua medicação todos os dias para acumular uma quantidade constante dela em seu sangue.
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Dormir mais
A falta de sono aumenta suas chances de uma apreensão e pode torná-las mais longas e fortes. A quantidade certa varia para diferentes pessoas, e as crianças precisam mais do que os adultos. Seu médico pode lhe dizer o quanto é melhor para seu filho. Estudos mostram que crianças com epilepsia também podem ter um distúrbio do sono... Seu médico pode fazer um diagnóstico e sugerir um tratamento. Seu filho pode precisar que lhe retirem as amígdalas ou que use uma máquina CPAP.
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Seja cuidadoso com os medicamentos OTC
Alguns medicamentos de venda livre (OTC) podem desencadear ou piorar as apreensões. O mais comum é a difenidramina, que está em muitos medicamentos para resfriados e alergias. Outros podem alterar os níveis de remédios para convulsões no sangue. Isto pode aumentar seus efeitos colaterais ou mesmo desencadear uma convulsão. Fale com seu médico sobre quais medicamentos OTC são seguros para tomar ou dar ao seu filho com remédios contra convulsões.
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Evite a Cafeína
Como é um estimulante, a cafeína também pode mantê-lo desperto. As crianças podem ser ainda mais sensíveis aos seus efeitos. Ficar sem dormir é um gatilho para as convulsões. Não há provas de que uma quantidade normal de cafeína cause diretamente convulsões, mas alguns dizem que o uso de grandes quantidades da cafeína piora sua condição. Você a encontrará em café, refrigerantes e bebidas energéticas, bem como em remédios para resfriados e gripes de venda livre.
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Menor Stress e Ansiedade
Não está claro por que o estresse pode desencadear uma convulsão. Uma razão pode ser o impacto dos hormônios do estresse em seu cérebro. Para ajudar seu filho a lidar com o estresse, você pode:
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Encorajá-los a falar sobre seus sentimentos
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Brainstorming com eles sobre como resolver problemas
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Ajudá-los a encontrar maneiras de administrar situações estressantes
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Fique Hidratado
Ao procurar maneiras de evitar apreensões, não deixe de se hidratar. A perda de muita água pode aumentar suas chances. Beba muita água quando estiver fazendo exercícios, quando estiver quente ao ar livre, ou se você estiver vomitando ou tiver diarréia. Se seu filho não gosta de água, acrescente-lhe uma fatia de limão ou limão. Mas fique longe de sucos de frutas carregados de açúcar ou refrigerantes.
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Coma regularmente
Uma convulsão pode às vezes acontecer quando o açúcar no sangue cai muito baixo, especialmente quando se tem diabetes e se toma muita insulina. Certifique-se de que você ou seu filho se apegue a uma programação regular de refeições e petiscos...
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Evite Luzes Cintilantes ou Cintilantes
Cerca de 3% das pessoas com epilepsia têm convulsões se virem luzes piscando ou cintilantes. Acontece com mais freqüência em crianças e afilados à medida que ficam mais velhos. Os gatilhos incluem:
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Telas de TV
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Monitores de computador
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Rápidos flashes de luz
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Mudança de padrões
Para diminuir o risco de apreensão, seu filho deve sentar-se o mais longe possível da TV, do computador ou do monitor de videogame. Eles devem fazer intervalos regulares e desligar a tela se estiverem cansados.
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Esteja Atento às Mudanças Hormonais
Cerca de 50% das pessoas com epilepsia que têm períodos dizem ter mais convulsões por volta desta época. Os especialistas pensam que é porque certos hormônios afetam as células nervosas no cérebro. O estrogênio hormonal agrava as convulsões, enquanto a progesterona atua como um escudo. Em torno de seu período, os picos de estrogênio e a progesterona caem. Algumas pessoas acham que ajuda a ajustar seu remédio para as convulsões antes do período, mas fale primeiro com seu médico ou com seu médico da criança.
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Reforço da vitamina B6
A escassez de vitamina B6, especialmente em bebês, pode desencadear uma apreensão. As pessoas com deficiência que têm convulsões podem obter esta vitamina através de um soro enquanto os médicos registram sua atividade cerebral para ver se ela melhora. Alguns tomam outros suplementos para refrear as convulsões, mas não há evidência de que isso funcione.
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Mantenha um olho em seus níveis minerais
Baixos níveis de sódio, cálcio e magnésio também podem ser culpados por convulsões. Estes minerais ajudam a manter a atividade elétrica em seu cérebro funcionando corretamente. Mas é incomum precisar de quantidades extras desses minerais para controlar a condição. Você ou seu filho podem precisar de uma mudança na medicação ou para tratar outra condição, tal como doença renal ou um desequilíbrio hormonal. Fale com seu médico.
