Aprenda como fazer com que seu bebê durma a sesta para que ele tenha o sono que precisa. o médico lhe mostrará o que é normal e truques para ajudar o bebê a adormecer.
1/10
Se seu pequeno bocejar, talvez você conheça seu tempo de soneca. Mas há outras pistas: Olhos esfregados, choro e agitação podem ser sinais de sonolência em bebês. Os bebês que estão excessivamente cansados têm mais dificuldade para se acomodar ao sono, portanto, preste atenção a esses sinais. Os bebês mais velhos também podem agir desajeitados, pegajosos e hiperativos.
Não: Deixe seu bebê dormindo no banco do carro
2/10
E se seu bebê adormecer no banco do carro deles? Uma soneca curta não é problema, mas não os deixe?dormir lá durante a noite. Para a maneira mais segura de dormir, coloque-os?de costas sobre o colchão firme de um berço. Isto pode reduzir o risco de SIDS...
Faça: Saiba que os bebês dormem muito
3/10
Pode não parecer a princípio! Mas seu recém-nascido pode dormir cerca de 16 horas por dia, acordando para se alimentar e se trocar. À medida que os bebês envelhecem, eles precisam dormir menos durante o dia e mais à noite. Aos 6 meses, alguns bebês devem ser capazes de dormir durante a noite mais duas a três cochilos. Mas não se preocupe se eles não o fizerem: cada bebê é diferente.
Não o faça: Confie na Sesta da Sesta
4/10
Pode ser tentador dormir a sesta na hora da carona e do recado, e de vez em quando está tudo bem. Mas dormir a sesta constantemente em movimento pode não conseguir o resto que seu filho precisa. Se eles?sempre parecem?cansados e irritáveis?e sua agenda está lotada, considere cortar ou reorganizar sua agenda. Ou você pode usar uma babá ou pedir ajuda a um amigo para que o bebê tenha sestas regulares e completas.
Faça: Alimentar, fazer uma pausa, depois dormir
5/10
É natural que os bebês adormeçam após uma mamada. E amamentar ou alimentar recém-nascidos a biberão para dormir é uma ótima maneira de se sentir perto de seu bebê. Com o tempo, porém, ela pode se tornar a única maneira de adormecer. Os bebês devem aprender a adormecer por conta própria. Tente separar a amamentação da sesta mesmo por apenas alguns minutos. Leia uma história ou mude a fralda dos bebês no meio.
Faça: Esticar a Sesta
6/10
Seu bebê tem mais de 6 meses e ainda está fazendo muitas sestas de 20 minutos durante o dia? Incentive-os... a fazer cochilos mais longos. Tente manter seu bebê de pé. E estique o tempo entre as sestas dos bebês, tornando-o mais longo pouco a pouco. Você poderá ser recompensado com sestas mais longas - idealmente, uma a duas horas cada uma - e um sono noturno mais sadio.
Faça: Estabelecer uma Rotina
7/10
Estabeleça uma boa rotina de soneca e mantenha-se fiel a ela, quando possível. Ajude o seu pequeno a dormir melhor:
-
Ter as mesmas horas de soneca todos os dias.
-
Evitar as sestas ao final da tarde. Se seu bebê tiver problemas para adormecer à noite, faça a sesta mais cedo ou acorde-o... bem antes de dormir.
-
Usando o berço à noite e na hora da sesta, então eles?pensam? "dormir" quando estão?lá dentro.
Não o faça: Apresse-se
8/10
Espirros, soluços, choramingos, suspiros e até rangidos são ruídos comuns do sono do bebê. Você provavelmente não precisa se apressar. Até mesmo o barulho e o choro podem significar que o bebê está se acomodando. Espere um pouco antes de verificá-los?-- a menos, é claro, que você ache que eles não são seguros, desconfortáveis ou estão com fome.
Faça: Abaixe o bebê quando acordar
9/10
Após algumas semanas, seu bebê não precisa estar dormindo profundamente quando você os deita. Dormir é bom o suficiente. Você estará ensinando ao seu pequeno como adormecer por conta própria e não precisa ser segurado, embalado ou alimentado. Isto também pode ajudar a aprender a dormir por conta própria se acordarem durante a noite.
Faça: Pense em Segurança
10/10
Se seu bebê adormecer no sofá, sua cama, um colchão de água ou o chão, mova-os. Esses lugares não são seguros para eles... para dormir. Sempre coloque seu bebê para dormir de costas para ajudar a prevenir a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS). Remova cobertores, travesseiros, animais de pelúcia, pára-choques e outras coisas macias do berço ou do berço do bebê. Não faça a sesta dos bebês com outras crianças ou animais de estimação.
