Quando seu filho tem TDAH, críticas constantes e feedback negativo sobre seu comportamento podem levar a uma baixa auto-estima. Mas há coisas que os pais podem fazer para aumentar a auto-estima.
Mas o que mais chamou a atenção de Devon foi quando ele teve um impacto na auto-estima de seus jovens filhos.
Ele estava tendo dificuldades para fazer amigos. Ele dizia coisas como: "O que há de errado comigo? Por que estou sempre sendo enviado ao conselheiro o tempo todo? ou eu só quero estar na aula com meus amigos, disse a texana e assistente social que queria usar apenas sua última inicial para proteger a identidade de seu filho.
A conexão
A ADHD pode tornar difícil o foco. Portanto, se seu filho tiver TDAH, é mais provável que ele tenha más notas, detenções e suspensões. Eles também podem ter más habilidades sociais e podem enfrentar rejeição por parte de seus pares.
Os pais, amigos e outras figuras de autoridade como professores e cuidadores podem perder a paciência, ficar frustrados com eles e podem tentar criticar e corrigir seu comportamento.
Há muito feedback negativo vindo de todas essas diferentes direções, e eles internalizam isso e começam a se sentir muito mal consigo mesmos, diz Andrea Chronis-Tuscano, PhD, professora de psicologia e diretora do Programa ADHD da Universidade de Maryland.
Vários estudos constatam que à medida que as crianças com TDAH se tornam adultos, sua auto-estima tende a cair com o tempo devido à crescente crítica e experiências de vida desafiadoras.
Em casos graves, diz Chronis-Tuscano, a baixa auto-estima pode tornar mais provável a depressão e o suicídio.
Mas há coisas que você pode fazer para intervir mais cedo e ajudar a aumentar a auto-estima de seus filhos.
Saiba com o que você está lidando
Especialistas dizem que aprender sobre a causa raiz do comportamento pode ser o primeiro passo para trazer uma sensação de alívio tanto para os pais quanto para os filhos - e quanto mais cedo, melhor. Desta forma, os pais e seus filhos podem enfrentar os desafios que vêm com a convivência com a TDAH e construir sobre estratégias para melhorar as coisas.
Converse com um pediatra ou um terapeuta sobre o comportamento de seu filho. Se eles precisarem dos cuidados de um especialista, sua equipe médica pode indicar-lhe a direção certa.
Devon diz que esperou cerca de um ano para tentar estratégias diferentes com a escola para mudar seu comportamento. Alguns membros da família lhe disseram que ela estava se preocupando demais e que os meninos serão meninos. Mas, por fim, ela o levou a um pediatra comportamental que o diagnosticou com TDAH.
Nicole Vredenburg ouviu palavras semelhantes de seus familiares quando ela tentou conseguir ajuda para seu filho de 5 anos. Mas Vredenburg, que tem TDAH adulta e tem um irmão com a condição, decidiu confiar em seu instinto.
Eu sinto que as pessoas esperam muito tempo, diz ela. Eu diria sempre que se alguma vez houver uma pergunta, vá para aquele primeiro diagnóstico inicial. Estou tão feliz por ter feito isso tão jovem.
O TDAH pode funcionar em família. A pesquisa diz que você tem nove vezes mais chances de obtê-lo se um parente próximo o tiver. Mais ou menos na mesma época em que o filho de Vredenburg foi diagnosticado, sua filha de 9 anos descobriu que ela também tinha TDAH.
O que os pais podem fazer
Se você tem um filho com TDAH e baixa auto-estima, os especialistas dizem que há coisas específicas que você pode fazer para desenvolver a auto-estima e a confiança de seus filhos. Os médicos chamam isso de funcionamento reflexivo dos pais.
Faça questão de reconhecer, compreender e acomodar alguns dos sintomas de TDAH de seu filho que podem levar a uma baixa auto-estima.
Por exemplo:
Reconheça os sucessos de seus filhos -- grandes ou pequenos. Chronis-Tuscano encoraja pais e professores a se concentrarem nas coisas positivas em vez de apontar com o que eles estão lutando.
[Nós] os treinamos para que procurem os pontos positivos e até mesmo os esforços - mesmo as pequenas melhorias - que são coisas que podem ser difíceis para eles. Se você os vê depois da escola sentados imediatamente para fazer seus trabalhos de casa, para dizer, bem, você sabe, você fez muito bem! diz ela.
Dê muitos elogios. Dar crédito e ser específico sobre isso pode trazer um reforço positivo para seu filho. Isso não só pode melhorar a auto-estima de seus filhos, mas também pode ajudá-los a entender o que é preciso para realizar tarefas básicas.
Vredenburg diz que ela dá toneladas de elogios e o faz com freqüência.
Eu elogio a menor coisa que pode parecer tão menininha, como, Uau, eu gosto que você tenha aberto sua bolsa de livros na primeira vez que eu lhe pedi. É pequena, mas quero construir sobre algo que [eles] fizeram bem.
Identificar seus pontos fortes. Concentre-se naquilo em que seu filho já é bom e incentive-o a buscá-lo. Isto pode aumentar seu orgulho e seu senso de realização.
Os pais podem fazer isso ajudando seus filhos com TDAH a encontrar seu nicho, diz Chronis-Tuscano.
Encontre uma carreira e um caminho onde eles possam realmente capitalizar seus pontos fortes e onde suas dificuldades não sejam tão prejudiciais para eles, diz Chronis-Tuscano.
Muitos adultos com TDAH podem estar nestas carreiras emocionantes onde não estão sentados em uma mesa, verificando a entrada de dados ou coisas que requerem muita atenção. Mas eles estão de pé e se movendo, como médicos de emergência ou são consultores e empresários.
"Trata-se de encontrar a melhor combinação para eles, diz Chronis-Tuscano.
Dividir tarefas e torná-las divertidas". Se seu filho acha certas atividades difíceis de realizar, os especialistas dizem que ajuda a dividi-las em tarefas pequenas e manejáveis. Desta forma, você pode dar-lhes uma chance de serem bem sucedidos. Pode incluir uma recompensa por fazer coisas que eles não gostam necessariamente.
Meu filho é um gênio da matemática, diz Devon. Mas quando se trata de leitura, seu polar-oposite. Portanto, se ele tiver que fazer literatura, é melhor que eu a torne interessante.
Se seu filho tem que ler uma lista de livros para a escola, ela o deixa alternar suas leituras com sua história em quadrinhos favorita.
Modelo de bom comportamento. Para reduzir o feedback negativo que seu filho possa ter, talvez você tenha que mostrar a ele como é o bom comportamento.
Basicamente, os adultos ao seu redor precisam modelar para eles como regular suas próprias emoções, diz Chronis-Tuscano.
Encontre ou peça ajuda se você precisar dela. As crianças com TDAH podem precisar de ajuda para realizar tarefas escolares como deveres de casa e outras tarefas em casa. Você pode não ser capaz de fornecer todo o apoio e ajuda de que elas precisam. Se você não puder administrar as demandas, não há problema em pedir ajuda profissional.
Mesmo que eu queira ser a pessoa mais conhecedora em sua vida, é realmente difícil quando você está nela e tem as emoções investidas, diz Vredenburg. Portanto, eu sei que preciso que outras pessoas como minha aldeia me ajudem a fazer o melhor na casa.
Vredenburg, que também teve que administrar seus próprios sintomas de TDAH, escolheu trazer um profissional para encontrar maneiras de ajudar seus filhos com os deveres de casa e o aprendizado.
Tratamentos
Na maioria dos casos, os médicos tendem a escolher a terapia mais que os medicamentos estimulantes como a primeira linha de tratamento para lidar com a baixa auto-estima ligada à TDAH. Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ou psicólogo infantil especializado em problemas relacionados ao TDAH. Eles podem precisar de treinamento de habilidades de organização e terapia cognitiva comportamental.
Muitas vezes, as pessoas com TDAH que se dão bem empregaram diversas estratégias diferentes, como o uso de um sistema de calendário e uma lista de tarefas priorizadas. E essas são habilidades que não vão aprender com a medicação, diz Chronis-Tuscano.
Navegar pelos altos e baixos da TDAH pode deixar você se sentindo exausto. Mas o treinamento dos pais pode ajudá-lo a construir habilidades e dar a você as ferramentas certas para obter o melhor apoio para seu filho.
Você pode aprender como ensinar a seu filho comportamentos e habilidades positivas em casa. Isto pode ajudá-los a se adaptar na escola e em seus relacionamentos com outras crianças. Também pode ajudá-los a melhorar sua auto-estima e autocontrole.
Se o treinamento e a terapia não funcionarem, seu médico pode prescrever medicação para seus filhos. Os para TDAH, que você pode ouvir seu médico chamar de estimulantes, podem ajudar seu filho a se concentrar e alcançar seus objetivos. Eles podem ajudar a administrar o comportamento geral de seu filho, também.
Se você tiver qualquer hesitação ou preocupação sobre medicamentos, fale com seu médico sobre eles.
No final do dia, Vredenburg diz que se trata de lembrar a seu filho que eles são mais do que a condição.
Eles precisam saber, eu não sou TDAH. Eu tenho TDAH. E assim, trata-se de tentar dar a eles as ferramentas certas para que possam fazer o trabalho de elevar sua auto-estima.
