Os dias úmidos e caninos de verão são geralmente ótimos para olhos secos. Mas em certas situações, você ainda pode sentir a irritação, a sensibilidade à luz e os problemas de visão que vêm com os olhos secos. Veja como manter os olhos secos à distância quando as temperaturas aumentam.
Se você sentir, há passos que você pode tomar para se sentir melhor.
Por que você não pode ter uma pausa de verão
Há algumas coisas que podem secar seus olhos durante os meses mais quentes. Elas incluem:
O clima seco. Lugares com baixa umidade são pontos quentes para olhos secos. Seu corpo fará menos lágrimas em um clima seco, e as lágrimas que ele faz evaporarão mais rapidamente.
Ar condicionado. O ar forçado em seu carro e em sua casa ou trabalho faz com que suas lágrimas se evaporem mais rapidamente.
Fumo e poeira. Nada diz verão como o cheiro da churrasqueira. Mas a fumaça pode irritar e secar seus olhos. Assim como as partículas de pó em sua casa, carro ou escritório.
Piscinas. O cloro nas piscinas pode lavar sua película lacrimogênea. É a mistura de óleo, água e muco que mantém seus olhos úmidos. Não se preocupe com o oceano. A água salgada é muito mais suave para os olhos do que as piscinas. Dito isto, se você tiver água salgada nos olhos, ela vai picar.
Luz solar. Demasiado sol faz suas lágrimas evaporarem mais rápido.
O que você pode fazer
Há muitas maneiras de administrar o olho seco durante os meses de verão. Você pode:
Usar óculos escuros. Os óculos de sol Wraparound são os melhores para proteger seus olhos do sol, vento e ar seco.
Usar colírio. Gotas de venda livre podem ajudar em casos leves de olhos secos. Se seus sintomas forem mais graves, você pode precisar de seu médico para prescrever gotas mais fortes. Seu médico pode sugerir lifitegrast (Xiidra), que trata os sintomas do olho seco como uma inflamação. Ou eles podem querer que você tome ciclosporina (Restasis), que ajuda seu corpo a fazer mais lágrimas.
Experimente o spray nasal. Varenicline?(Tyrvaya) é um spray nasal recentemente aprovado que pode ser tomado duas vezes ao dia em cada narina para aumentar a produção de lágrimas...
Use lentes de contato especiais. Fale com seu oftalmologista se seus olhos secos lhe dificultarem o uso de lentes de contato. Eles podem ser capazes de prescrever um tipo feito com diferentes materiais (como silicone) que podem ser mais confortáveis. Mas não as use na piscina ou no oceano.
Use óculos de proteção na piscina. Eles podem proteger seus olhos do cloro. Pergunte a seu oftalmologista se você usa óculos de proteção ou lentes de contato.
Beba muita água. Suas lágrimas precisam dela para fazer o trabalho deles. Tente beber pelo menos 12 copos (96 onças) de água por dia.
Tome um suplemento nutricional. Os ácidos graxos ômega-3 são uma parte importante da produção de lágrimas. O óleo de peixe é uma boa fonte de ômega-3. Pergunte ao seu oftalmologista se um suplemento ajudaria antes de começar a tomar um.
Use uma compressa quente. Molhe uma toalha de rosto limpa com água morna e coloque os olhos por alguns minutos. Isto pode ajudar?soltar o óleo das glândulas de óleo e acalmar os olhos secos e irritados.