O médico explica como a fibromialgia é diagnosticada.
Pontos sensíveis são áreas de dor ao redor das articulações, mas não nas articulações propriamente ditas. Esses locais doem quando se pressiona sobre eles.
Muitas vezes não são áreas profundas de dor. Em vez disso, eles parecem estar logo abaixo da superfície da pele. Eles estão espalhados sobre o pescoço, costas, peito, cotovelos, quadris, nádegas e joelhos.
O lugar mais tenro é geralmente muito pequeno, mais ou menos do tamanho de um centavo. Estas manchas são muito mais sensíveis do que outras áreas próximas. Na verdade, a pressão sobre um dos pontos mais tenros com um dedo causará dor que fará a pessoa recuar ou recuar.
O que causa os pontos de licitação?
Os médicos não sabem o que causa esses pontos de pressão. Mas eles sabem que suas localizações não são aleatórias. Elas acontecem em lugares previsíveis do corpo. Isso significa que muitas pessoas com fibromialgia têm sintomas semelhantes com seus pontos de ternura.
Meu Doutor pode diagnosticar a Fibromialgia a partir dos pontos de concurso?
Seu médico pode testar os dolorosos pontos de ternura durante um exame físico. Mas você também precisa informá-los sobre a dor exata que você sente nessas áreas. Conte-lhes também sobre seus outros sintomas de fibromialgia, tais como dor muscular profunda, fadiga e... problemas de sono. Se você tiver sido diagnosticado com?síndrome do intestino irritável, informe o médico. A SII às vezes coincide com a fibromialgia.
Quando um médico testa pontos sensíveis para dor, ele também verificará outros pontos não sensíveis em seu corpo chamados pontos de controle para ter certeza de que você não reage a estes também.
Para obter um diagnóstico oficial de fibromialgia, você deve sentir dor generalizada por pelo menos 3 meses.
Tratamento para pontos de licitação
Há muitas maneiras de administrar a dor dos pontos sensíveis da fibromialgia, incluindo tanto terapias convencionais como alternativas. Não está claro o porquê, mas doses baixas de antidepressivos às vezes parecem aliviar a dor e a fadiga da fibromialgia. Entretanto, o tratamento da fibromialgia e dos pontos sensíveis envolve uma mistura de medicamentos, gerenciamento diário do estresse, exercícios físicos, exercícios aquáticos chamados de hidroterapia e repouso.
Remédios caseiros para a dor do ponto de ternura
Como você lida com a dor de fibromialgia em casa é outra parte importante de seu tratamento geral. Por exemplo, a massagem terapêutica pode manipular os músculos e tecidos moles do corpo para ajudar a aliviar a dor, a tensão muscular, os espasmos e o estresse.
Tente colocar calor úmido em seus músculos duas vezes ao dia para aliviar a dor muscular profunda e a rigidez. Você pode usar uma almofada de aquecimento úmida, um banho quente ou um chuveiro, ou um calor "aconchegante" que você aquece no microondas.
Também é importante administrar sua agenda e controlar seus níveis de estresse. Não deixe de bloquear o tempo todos os dias para descansar e relaxar. Evite fazer muitos compromissos que podem desgastar você. Você também pode tentar exercícios de relaxamento como imagens guiadas, exercícios de respiração profunda, ou a resposta de relaxamento para administrar como você lida com o estresse.
Além disso, tente ir para a cama à mesma hora todas as noites. Ela permite que seu corpo descanse e se repare sozinho. E faça exercícios regularmente. Ele o ajudará a administrar a dor e outros sintomas da fibromialgia.
O que pode piorar a dor do ponto de ternura?
Várias coisas podem piorar os sintomas da fibromialgia. Elas incluem:
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Ansiedade
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Mudanças no clima - por exemplo, frio ou umidade
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Depressão
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Fadiga
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Mudanças hormonais, como a TPM
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Infecções
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Falta de sono ou sono irrequieto
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Tensões emocionais
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Exaustão física
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Não se movendo o suficiente
