A hipertermia ou doença relacionada ao calor pode variar de facilmente tratável a perigosa. os médicos especialistas compartilham como permanecer seguros e detectar os sintomas precocemente.
As doenças relacionadas ao calor são freqüentemente agrupadas como hipertermia... Hipertermia refere-se a qualquer condição onde seu corpo é incapaz de manter sua temperatura e lidar adequadamente com o calor.
Qualquer pessoa pode contrair uma doença relacionada ao calor, mas o risco é maior:
-
Bebês e crianças pequenas
-
Idosos com 65 anos ou mais
-
Pessoas com excesso de peso
-
Pessoas que exercem ou trabalham ao ar livre
-
Pessoas que têm uma condição como doença cardíaca ou hipertensão arterial
-
Pessoas que tomam certos medicamentos, como drogas para depressão ou insônia
Aqui estão algumas doenças comuns relacionadas ao calor e maneiras de evitá-las.
Acidente com o calor
Esta é a doença mais grave relacionada ao calor. Acontece quando sua temperatura central aumenta rapidamente devido ao alto calor e umidade.
Os sintomas incluem:
-
Confusão ou estado mental enevoado
-
Discurso desarticulado
-
Perda de consciência (coma)
-
Pele quente, seca ou muito suada
-
Apreensão
-
Temperatura corporal muito alta
Aja rapidamente e siga estes passos se você acha que alguém está tendo uma insolação:
-
Ligue para o 911.
-
Fique com a pessoa até a chegada da ajuda.
-
Movê-los para uma área fresca, sombreada ou dentro de casa com ar condicionado ou um ventilador.
-
Tirem suas roupas externas.
-
Se possível, resfriá-los com água fria ou um banho de gelo.
-
Coloque gelo ou panos úmidos e frios contra algumas partes chave do corpo: virilha, axilas, pescoço e cabeça.
No hospital, alguém com insolação vai receber líquidos intravenosos (IV) para reidratá-los e substituir o sódio e o potássio. Eles também podem precisar de medicamentos para controlar convulsões ou outras complicações. Eles provavelmente serão colocados em repouso no leito e monitorados por 24 horas a vários dias?
Exaustão de calor
Isto pode acontecer quando você passa muito tempo em altas temperaturas e não recebe água ou outras bebidas hidratantes suficientes.
Os sintomas incluem:
-
Dor de cabeça
-
Náusea
-
Dizziness
-
Fraqueza
-
Sentir-se irritável
-
Sede
-
Muito suor
-
Aumento da temperatura corporal
-
Fazer xixi menos que o normal
Siga estes primeiros socorros se você acha que alguém tem exaustão de calor:
-
Leve-os a uma clínica ou sala de emergência ou ligue para o 911.
-
Fique com eles até que recebam atendimento médico.
-
Tire-os do calor.
-
Esfriar a cabeça, o rosto e o pescoço com água fria. Use compressas frias ou, se disponível, uma pia ou banho.
-
Incentive-os a beber água fria com freqüência.
Rabdomyolysis
Esta condição está ligada ao superaquecimento juntamente com muita atividade física. Ela pode levar a ritmos cardíacos irregulares e convulsões. Também pode causar danos renais.
Alguns sintomas da rabdomiólise são:
-
Cãibras musculares ou dor
-
O chichi invulgarmente escuro a cor do chá
-
Fraqueza
-
Impossibilidade de fazer exercícios difíceis
Algumas pessoas não têm sintomas.
Se você acha que alguém pode ter rabdomiólise:
-
Diga a eles para pararem de se exercitar.
-
Dê-lhes água ou outros líquidos hidratantes.
-
Peça ao médico ou enfermeira para verificar se há rabdomiólise.
Síncope do calor
A desidratação ou a incapacidade de se adaptar a um novo clima pode desempenhar um papel nesta condição. Alguns sintomas são:
-
Desmaio por um curto período de tempo
-
Sentir-se tonto
-
Estar tonto depois de ter ficado de pé por um tempo, ou depois de se levantar de repente, sentado ou deitado
Se você acha que alguém tem síncope de calor, mande-o sentar ou deitar em algum lugar frio. Incentive-os a tomar goles lentos de água, suco claro ou uma bebida esportiva.
Cãibras de calor
Estes normalmente atacam quando você está se exercitando ao ar livre. Você transpira tanto que seus músculos se contraem porque você está perdendo fluidos e sais chamados eletrólitos. As cãibras de calor também podem ser um sinal de que você tem exaustão de calor.
Os sintomas incluem dor muscular ou cólicas, e espasmos na barriga, braços ou pernas. Para evitá-los ou aliviá-los:
-
Saia do calor.
-
Beba água e tome um lanche ou bebida esportiva a cada 15 a 20 minutos.
-
Não tomar tabletes de sal.
-
Massageie suavemente o músculo cãibra.
Chamar um médico se alguém com cãibras de calor:
-
Tem problemas cardíacos
-
Come uma dieta pobre em sódio
-
Tem cãibras que não desaparecem em uma hora.
Erupção de calor
Sua pele pode ficar irritada quando você transpira muito durante o tempo quente e úmido. Uma erupção cutânea parece um grupo vermelho de borbulhas ou pequenas bolhas. Alguns lugares onde elas tendem a aparecer são:
-
Pescoço
-
Tórax superior
-
Virilha
-
Sob os peitos
-
Em vincos de cotovelo
Tome estas medidas para ajudar a dissipar uma erupção térmica:
-
Ir para um lugar mais frio e menos úmido, se possível.
-
Mantenha a área afetada seca.
-
Aplique pó para acalmá-lo.
-
Não usar pomadas ou cremes.
Como se manter frio
Siga estas dicas para manter o calor longe... e manter-se hidratado:
Vista-se com segurança.
Use roupas que sejam leves, de cor clara e que se adaptem livremente.
Passe o máximo de tempo dentro de casa com ar-condicionado que puder.
Se você não tiver AC em casa, ligue para seu departamento de saúde local para saber se há um abrigo de alívio de calor por perto. Você também pode considerar ir a um lugar com ar condicionado como uma biblioteca pública ou um shopping center. Também corte no uso de seu fogão e forno para manter a casa mais fria. Um ventilador elétrico pode ajudar, mas não é suficiente. É melhor tomar um banho ou chuveiro frio, ou ir a algum lugar com ar-condicionado.
Limitar as atividades ao ar livre.
Guarde-os para a manhã e a noite, quando seu refrigerador estiver mais frio. Se você estiver se exercitando ou praticando esportes, faça pausas freqüentes na sombra.
Exercite-se com cuidado. Pare imediatamente se seu coração bater ou se você estiver com falta de ar ou se sentir tonto. Vá para algum lugar frio, descanse e se hidrate.
Proteja-se do sol.
Antes de sair, coloque um protetor solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 15. Use também um chapéu e sombras. A queimadura solar dificulta o esfriamento do corpo e pode desidratar você.
Proteja seus filhos e animais de estimação.
Nunca os deixe em um carro, mesmo com uma janela rachada. Eles podem ter um golpe de calor ou morrer. Quando você sair do carro, certifique-se de que todos estejam com você.
Saltar refeições quentes ou pesadas.
Eles podem aumentar o calor de seu corpo.
Rastrear o calor.
Verifique diariamente suas notícias locais para saber se há alertas de calor extremo.
Aclimente-se. Se você estiver iniciando um novo trabalho ou outra atividade que requeira que você se exerça em condições de calor, exponha-se gradualmente ao calor durante 2 ou 3 dias para que seu corpo possa se acostumar com ele.
Beba mais.
Quando estiver quente, beba mais água ou outros líquidos do que o normal, mesmo que não seja muito ativo. Dito isto, pergunte a seu médico quanto você deve beber se tomar pílulas de água ou se elas colocarem um limite na ingestão de líquidos devido a uma condição de saúde.
Sip inteligente.
Fique ligado à água e a outros supressores de sede. Cortar bebidas açucaradas ou alcoólicas - elas podem levar à perda de líquidos. Saltar também bebidas muito frias. Elas podem causar cólicas de estômago. E não esqueça seu animal de estimação. Certifique-se de que eles tenham muita água fresca em uma parte sombreada de sua casa. Fale com seu médico antes de tomar uma bebida esportiva se você seguir uma dieta pobre em sal ou se tiver diabetes, pressão alta ou outras condições de saúde.
