Confuso sobre o que alimentar o bebé quando? O nosso especialista guia-o através das fases.
Não há problema em admiti-lo, pais novos: Estão a sentir-se um pouco frenéticos por alimentarem o vosso bebé. Ficarão aliviados por saber que não é necessário um diploma em ciências da nutrição. Desde o aleitamento materno e o biberão até ao início da alimentação sólida, pode ter um plano de jogo. A pediatra Jennifer Shu, co-autora de Food Fights: Vencendo os Desafios Nutricionais da Alimentação Familiar Armada de Insight, Humor, e um Biberão de Ketchup, partilha a sua visão sobre o que o seu bebé deve comer e beber para se manter saudável durante o primeiro ano.
Nascimento até 4 Meses
Quer decida alimentar, amamentar, ou usar uma mistura de ambos, uma dieta líquida é tudo o que o seu bebé precisa para os primeiros meses.
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Para amamentar, que o bebé seja o chefe. Observe os sinais do seu bebé para saber quanto e com que frequência a deve alimentar. Se ela começar a virar a cabeça ou a afastar-se, provavelmente já o fez. Se ela acordar de uma sesta e começar a chupar nos dedos, é altura de voltar a dar-lhe de mamar.
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Para os alimentadores de fórmulas, certifique-se sempre de misturar a fórmula de acordo com as instruções no rótulo. E não se esqueça de lavar as mãos antes de manusear a fórmula ou o frasco.
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Tente obter o seu bebé líquidos confortáveis para beber à temperatura ambiente ou directamente do frigorífico para que possa saltar o passo de os aquecer.
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Ofereça apenas a quantidade de fórmula que pensa que o seu bebé irá terminar numa só sessão. Uma vez que o biberão tenha tocado a boca, é bom apenas durante cerca de uma hora, altura em que as bactérias começam a multiplicar-se no biberão.
4 Meses a 1 Ano
É tempo de começar os sólidos. Tipicamente, os bebés de 4 a 6 meses são introduzidos aos sólidos lentamente. Pense primeiro na segurança - ofereça alimentos que sejam pequenos, macios e suaves para evitar engasgar-se enquanto o seu bebé aprende a mecânica de mastigar e comer.
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Embora o cereal de arroz tenha sido durante muito tempo o primeiro alimento recomendado, não é a única escolha que se tem. O pensamento mais recente é que qualquer alimento com um único ingrediente - carne, fruta, vegetais ou cereais - é um bom ponto de partida, desde que cubra as bases de pequenos, macios e suaves. Embora a carne possa ser uma surpresa para alguns pais, é uma boa escolha porque é rica em ferro que é melhor absorvido pelos bebés do que o ferro dos cereais infantis.
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Esteja em alerta de alergias. Aguarde pelo menos três dias antes de trabalhar com um novo alimento na rotação para poder estar atento a sintomas de alergia que se podem desenvolver imediatamente, tais como inchaço ou problemas respiratórios, ou mais lentamente, tais como urticária ou eczema.
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Não se esqueça de manter os alimentos velhos em rotação para construir um menu bem redondo de sabores e texturas.
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Aguarde dar ao seu bebé leite inteiro até 1 ano. Quando se trata de introduzir iogurte, a maioria dos pediatras recomendam esperar até que o seu bebé tenha 9 meses ou mais. É processado, pelo que a proteína do leite é mais tolerável do que a do leite gordo. Antes desta idade, os bebés têm uma quantidade limitada de enzima de lactase (que ajuda a digerir a lactose).
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Rotina, rotina, rotina. Alimentar o seu bebé no mesmo local todas as refeições, todos os dias, enquanto ele está sentado num assento seguro. Não deixe o seu bebé comer em fuga -- não só representa um risco de asfixia, como também prepara o palco para as batalhas alimentares quando ela cresce até à infância.
