Um hematoma pode ser doloroso, mas não requer o cuidado de um médico. Aprenda como ajudar seu hematoma a sarar mais rapidamente com dicas simples de cuidados.
Uma vez machucado, você terá aquela marca de preto e azul na sua pele por até 2 semanas. O hematoma deve mudar de cor à medida que cicatriza. Você também pode ter alguma dor e inchaço. A dor será maior nos primeiros dias após sua lesão.
Quando você está machucado, há coisas simples que você pode fazer para tentar ajudar no processo de cura. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar seu hematoma a desaparecer mais rapidamente.
Terapia do gelo
Coloque gelo em seu hematoma logo após se machucar. Isso pode reduzir o tamanho de seu hematoma, o que pode permitir que ele cicatrize mais rapidamente. A temperatura fria de um pacote de gelo faz com que o sangue nessa área flua mais lentamente. Isso pode reduzir a quantidade de sangue que vaza para fora de seus vasos.
Não coloque gelo diretamente sobre seu hematoma. Proteja sua pele envolvendo o gelo em uma toalha de rosto ou papel toalha. Tire o gelo após cerca de 10 minutos. Deixar muito tempo sobre ele pode prejudicar sua pele. Não há problema em colocar gelo sobre seu hematoma várias vezes ao dia, desde que você faça uma pausa após cada vez que o fizer.
Ervilhas, sim. Bife, não. Você pode ter visto pessoas em filmes antigos ou desenhos animados colocando bifes crus em seus hematomas - especialmente em olhos negros. Não faça isso você mesmo. Não é seguro manusear carne crua ou colocá-la contra seus olhos ou outra parte do corpo, uma vez que pode estar carregada de bactérias. Bifes e outras carnes cruas não têm poderes especiais de cura que podem ajudar em um hematoma. A carne crua tende a ser fria, e por isso pode ter sido usada para acalmar manchas dolorosas em décadas passadas. Se você não tiver gelo em seu freezer, procure um saco de ervilhas congeladas em vez de um bife. Coloque o saco inteiro de legumes sobre seu hematoma por 10 minutos de cada vez para aliviar a dor, assim como você faria com o gelo.
Terapia de calor
O calor aumenta o fluxo de sangue, e isso pode ajudar a limpar um hematoma. Espere até 48 horas após o aparecimento do hematoma, depois coloque uma almofada de aquecimento ou uma compressa quente várias vezes ao dia. Você também pode mergulhar em um banho quente para aliviar a dor e soltar seus músculos
Descanso
Pare o que você está fazendo quando se machuca. Isso pode evitar que o hematoma fique pior. Se você for chutado durante um jogo de futebol, saia do campo. Levante-se de pé. Isso retarda o fluxo de sangue para o seu hematoma. Isso deve evitar que o hematoma fique pior do que se você continuasse correndo por aí.
Você pode querer massagear o local dolorido quando estiver descansando, mas é uma má idéia. Isso pode piorar a mancha ferida. Você pode quebrar mais vasos sanguíneos sob a pele e tornar a área machucada maior.
Elevação
Depois de ferido, ajuda se você o elevar acima do nível do seu coração. Este truque usa a gravidade para ajudar a manter sua contusão tão pequena quanto possível. Quando a ferida está abaixo do nível de seu coração, o sangue ali se acumula mais facilmente, o que pode fazer a contusão maior. Mas quando a mancha dolorosa é levantada acima do seu coração, mais sangue fluirá de volta para o seu coração.
Para melhores resultados, combine as etapas: Descanse a nódoa negra e levante-a acima do nível de
Compressão
A compressão é quando se exerce pressão sobre a área ferida. Ela pode ajudar a aliviar qualquer inchaço causado pelo hematoma. É melhor usar um curativo elástico e envolver a área com firmeza, mas não muito apertado.
Aliviadores de dor
Sua dor deve começar a diminuir cerca de 3 dias depois que você foi machucado. Entretanto, se o hematoma realmente doer ou estiver inchado, você pode tomar medicamentos de venda livre para aliviar sua dor. AINEs, tais como ibuprofeno ou naproxeno podem ser usados, embora haja um leve aumento de sangramento especialmente em pacientes idosos ou naqueles já em uso de um anticoagulante.
Tratamentos Naturais
Algumas substâncias naturais podem ajudar a se livrar de um hematoma mais rapidamente, inclusive:
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Arnica: Este creme feito com esta flor pode ajudar a diminuir os efeitos de uma nódoa negra.
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Bromelaína: Um grupo de enzimas encontradas no abacaxi, pode ajudar a fazer um hematoma desaparecer mais rapidamente.
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Aloe vera: Esta planta tem vitaminas, minerais e enzimas que acalmam e hidratam a pele. É utilizada para tratar muitos tipos de condições de pele, inclusive hematomas.
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Vitamina K: Estudos demonstraram que a fitonadiona, ou vitamina K1, pode acelerar a cura de hematomas.
