Cada uma de suas pernas tem quatro ossos o fêmur, patela, tíbia e fíbula, todos sujeitos a fraturas, entorses, deformações e deslocamentos. Aqui está o que você pode fazer.
Noções básicas sobre as pernas
Suas pernas são um feixe de ossos, músculos e tecidos conjuntivos que vão desde sua pélvis, também chamados de ossos da bacia, até seu tornozelo e pé.
Cada uma de suas pernas tem quatro ossos:
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O fêmur, que vai da pélvis ao joelho, é o maior osso do corpo.
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A patela, ou rótula, protege sua articulação do joelho.
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A tíbia, ou tíbia, e a fíbula conectam seu joelho e tornozelo.
Os ossos se conectam uns aos outros por pedaços de tecido flexível e fibroso chamados ligamentos. Peças similares chamadas tendões conectam os músculos que movem sua perna aos ossos. Quando você machuca sua perna, geralmente é uma fratura do osso ou uma lesão de tecidos moles como uma entorse ou deformação dos tendões ou ligamentos.
Fraturas
Uma fratura é uma fratura no osso. Geralmente acontece quando você cai, ou quando algo lhe bate com força. Às vezes, uma doença ou fazer os mesmos movimentos por muito tempo pode tornar seus ossos fracos e mais fáceis de quebrar.
As fraturas podem ser uma simples fissura no osso ou uma fratura completa que deixa o osso em vários pedaços. Existem dois tipos principais de fraturas:
Fratura simples. O osso pode estar rachado ou quebrado, mas a pele não está quebrada.
Fratura composta. Também chamada de fratura aberta, isto é, quando o osso quebrado corta a pele. Muitas vezes, os ossos saem da pele. Isto é perigoso porque tanto a pele quanto o osso podem ficar infectados.
Um osso quebrado é uma emergência médica. Peça ajuda imediatamente.
Sintomas
Às vezes, você pode dizer que um osso está quebrado. Às vezes, você não pode. Os sinais de uma fratura podem incluir:
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Dor
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Flexão das pernas em ângulos ímpares
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Você não pode ficar de pé ou colocar peso sobre a perna ferida
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Problemas para mover sua perna ou dobrar seu joelho ou pé
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Inchaço, hematoma ou vermelhidão
Tratamentos
Se seu médico achar que você tem uma fratura na perna, faça uma radiografia ou use um teste de imagem similar para localizar a fratura e verificar se ela é ruim.
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Na maioria das vezes, seu médico pode juntar novamente as partes quebradas do osso e mantê-las no lugar com um molde feito de gesso ou plástico. Isto evita que você mova o osso quebrado enquanto as peças crescem juntas novamente.
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Se uma fratura for difícil de segurar ou não puder ser mantida quieta, peças artificiais como parafusos ou hastes metálicas podem ser usadas para ligar as peças quebradas.
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Às vezes, seus ossos precisam ser puxados para mantê-los alinhados corretamente. Isto se chama tração, e usa pesos, linhas e roldanas instaladas sobre sua cama.
Recuperação
Pode levar várias semanas ou meses para que uma perna quebrada cicatrize completamente. O tempo que leva depende de quão ruim foi a fratura e de quão saudável você está. Os mais jovens curam mais rápido do que os mais velhos. A maioria das pessoas melhora em 6-8 semanas.
Se você não conseguir colocar peso na perna, pode precisar de muletas, uma bengala ou um andarilho para se locomover por um tempo.
Você pode não ser capaz de fazer certos movimentos ou exercícios logo após seu médico ter tirado seu gesso. Mas com seus médicos OK, o exercício pode ajudá-lo a voltar ao seu ritmo normal de movimento e força mais rapidamente.
Estribilhos
Quando você dobra ou torce seu joelho ou tornozelo de forma a esticar ou rasgar um ligamento, é chamado de entorse. As entorses de tornozelo acontecem? especialmente entre os atletas - é a lesão mais comum nos esportes.
Sintomas
Os sinais de torção de uma articulação incluem:
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Dor
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Um barulho de popping quando você se machucou
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Inchaço
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Contusões
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Aperto muscular
Tratamento
Se a entorse é suave, ela apenas esticou o ligamento. A abreviação RICE pode ajudá-lo a lembrar como lidar com ela:
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O descanso ajuda seu ligamento a recuperar sua forma.
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O gelo e a compressão diminuem o inchaço.
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A elevação também ajuda no inchaço. Mantenha a articulação ferida para cima.
Quando Ver um Médico
Na maioria das vezes, seu entorse vai melhorar em poucos dias. Mas se sua perna não aguentar seu peso, ou se a articulação se sentir solta ou dormente, você pode ter rasgado o ligamento.
Se você acha que isso pode ter acontecido, consulte seu médico o mais rápido possível. Você pode precisar de cirurgia para repará-lo e pode levar semanas ou meses para que o ligamento cicatrize.
Você também deve obter ajuda médica se a área ao redor da articulação ficar vermelha ou se você vir listras vermelhas. Isso é sinal de uma infecção.
Estirpes
Como uma entorse, uma deformação envolve o tecido conjuntivo de suas pernas. Mas uma deformação acontece quando o estiramento ou o rasgo está nos músculos ou nos tendões que ligam seus ossos ao músculo. Isto pode acontecer quando você não esquenta ou se estica antes da atividade física.
As tensões podem acontecer de repente, como quando você pega algo pesado, escorrega em um piso molhado ou decola correndo. Os corredores e outros atletas muitas vezes ficam estirados. Assim como as pessoas que fazem os mesmos movimentos repetidamente no trabalho ou praticam esportes como o tênis.
Um grupo de músculos na parte de trás da coxa, chamado de tendão, é um dos pontos mais comuns para as cepas.
Sintomas
Uma tensão normalmente causa:
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Dor
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Inchaço
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Espasmos ou cãibras musculares
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Fraqueza
Tratamento
Você pode tratar uma deformação da mesma forma que você trata uma entorse. Descanse o músculo esticado, coloque gelo e envolva-o com um curativo de compressão. Mantenha a área para cima, acima do seu coração, para fazer o inchaço descer. Seu médico, treinador ou fisioterapeuta pode lhe mostrar exercícios para ajudar a curar seu músculo e para colocá-lo em movimento novamente.
Às vezes, você pode precisar de cirurgia para seu esforço. Se você não conseguir mover a articulação, se sentir dormente ou não puder dar mais do que alguns passos sem dor, chame seu médico. Também chame seu médico se sua dor estiver sobre os ossos da articulação machucada.
Deslocamento
Isto acontece quando você derruba seus ossos da articulação, geralmente quando você cai ou choca com algo ou alguém. Acontece com mais freqüência ao ombro ou ao dedo. Mas você também pode deslocar suas articulações do quadril e do joelho.
Uma articulação deslocada pode parecer um osso quebrado ou estar obviamente deslocada. Provavelmente será dolorosa e inchada, e talvez você não consiga movê-la. As pessoas que deslocam o quadril muitas vezes ficam com outras lesões, como uma fratura pélvica. Isso geralmente acontece em acidentes de carro.
Você deve obter ajuda médica imediatamente para uma articulação deslocada. Coloque gelo no local para manter o inchaço para baixo, mas não tente colocar a articulação de volta no lugar.
