O enjoo de movimento pode afetar até mesmo os viajantes mais experientes. Aqui estão algumas maneiras de colocar os freios antes de começar a rodar.
Qualquer um pode conseguir. Isso acontece quando seu cérebro recebe informações conflitantes de seu corpo, seus olhos e seu ouvido interno (que diz a seu cérebro como sua cabeça está se movendo). Por exemplo, se você estiver em um barco, seu ouvido interno pode detectar um movimento rolante que seus olhos não conseguem ver. Isso pode causar o enjôo do movimento.
Quem está em risco?
Algumas pessoas são um pouco mais propensas a obtê-lo do que outras:
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Mulheres, especialmente quando estão menstruadas, grávidas, ou em terapia hormonal
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As pessoas que têm enxaquecas, especialmente quando têm uma
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Crianças de 2 a 12 anos
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Pessoas que tomam certos tipos de medicamentos - alguns antibióticos, narcóticos, medicamentos para a asma, antidepressivos e até mesmo medicamentos de venda livre comuns como ibuprofeno ou naproxeno
Sintomas
As náuseas e vômitos são os sintomas mais comuns causados pelo enjoo de movimento, mas não são os únicos. Também podem causar suores frios, dores de cabeça e dores. Às vezes sua pele pode estar pálida, ou você pode ficar com sono ou ter mais saliva.
Muitos bocejos podem ser o primeiro sinal de enjôo. E algumas pessoas ficam cada vez mais irritáveis.
Evite esse sentimento de enfermidade
Você pode fazer algumas coisas para tentar ajudar com o enjoo de movimento:
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Deixar de consumir cafeína, álcool e grandes refeições antes da viagem. Beba muita água ao invés disso.
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Deite-se se puder, ou feche os olhos, e mantenha sua cabeça quieta. Olhe para o horizonte - não leia ou olhe fixamente para o assento à sua frente.
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Encontre um lugar melhor. Muitas pessoas encontram alívio ao tomar o volante. Se você não estiver dirigindo, sente-se no banco da frente e não no de trás. Se você estiver em um avião, sente-se por cima da asa em vez de na frente ou nas costas extremas. Se você estiver em um ônibus ou trem, tente conseguir um assento que fique de frente para o caminho que você está seguindo.
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Acrescente algumas distrações - música, por exemplo. Ou comer alguma coisa. Bolachas secas podem acalmar um estômago enjoado. Chupar uma pastilha. (Algo com gengibre pode ser especialmente útil.) Bebidas leves e gaseificadas, como o ginger ale, também podem ajudar.
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Existem algumas evidências de que faixas que pressionam seu pulso - algumas enviam pequenos estímulos elétricos para uma área específica - podem ajudar, mas outros estudos mostraram que não.
Medicamentos
Se você não puder mantê-lo à distância, há dois tipos de medicamentos que você pode tomar para o enjôo. O primeiro é o anti-histamínico, tanto de prescrição como de venda livre. Estes são os medicamentos mais comumente usados para o enjoo, e estão disponíveis em qualquer farmácia e em muitos supermercados. Ciclizina (Marezine) e dimenidrinato (Dramamine) são dois dos principais.
Certifique-se de ler as etiquetas dos medicamentos, no entanto. Um dos grandes efeitos colaterais desses medicamentos é sonolência. Alguns produtos usam ingredientes diferentes que não o tornam sonolento, mas eles podem não funcionar tão bem.
A outra droga bem conhecida usada para manter o enjoo de movimento sob controle é a escopolamina (Transderm Scop). É um adesivo que você coloca atrás da orelha algumas horas antes de pensar que vai precisar dele. Você tem que ter uma prescrição para obtê-lo.
As crianças não devem tomar anti-histamínicos ou escopolamina... Se seu filho tem entre 2 e 12 anos, dimenidrinato (Dramamina) ou difenidramina (Benadryl) pode ser útil. Tente uma dose de teste antes de sair de casa, no entanto, porque algumas crianças podem ser sensíveis a elas.
Como com todos os medicamentos - inclusive os anti-histamínicos de venda livre - verifique com seu médico antes de tomá-los ou entregá-los ao seu filho.
