Eles têm sido difíceis de perder nos Jogos Olímpicos deste ano: tiras de fita colorida que adornam os braços, pernas e torsos de muitos atletas de alto nível. Mas mais do que apenas moda está impulsionando a tendência das fitas Kinesio.
Eles têm sido difíceis de perder nos Jogos Olímpicos deste ano: Tiras de fita adesiva colorida enfeitando os braços, pernas e torsos de muitos atletas de alto nível. Mas mais do que apenas a moda está impulsionando esta tendência.
A fita é chamada de fita Kinesio. Muitos atletas acreditam que ela tem benefícios médicos.
A fita foi inventada pelo quiroprático japonês Kenzo Kase nos anos 70. O site do Reino Unido para a fita Kinesio afirma que ela pode aliviar a dor, reduzir a inflamação, relaxar os músculos, melhorar o desempenho e ajudar na reabilitação, bem como apoiar os músculos durante um evento esportivo.
Ausência de provas
Não houve provas científicas ou médicas conclusivas para confirmar a eficácia da fita. Uma revisão das evidências de 10 artigos de pesquisa da fita Kinesio para tratar e prevenir lesões esportivas foi publicada na revista Sports Medicine em fevereiro.
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Não foram encontrados resultados clinicamente importantes para apoiar o uso da fita para alívio da dor.
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Houve resultados inconsistentes em termos de alcance de movimento.
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Sete resultados relacionados à força foram benéficos.
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A fita teve alguns efeitos substanciais sobre a atividade muscular, mas não ficou claro se essas mudanças foram benéficas ou prejudiciais.
O estudo concluiu que havia poucas evidências de qualidade para apoiar o uso da fita Kinesio sobre outros tipos de fita elástica para administrar ou prevenir lesões esportivas.
Alguns especialistas sugeriram que pode haver um efeito placebo no uso da fita, com os atletas acreditando que ela será útil.
Especialistas Cépticos
"O júri ainda está fora da ciência dura e rápida", diz John Brewer, diretor de esportes e ciências do exercício e diretor de esportes da Universidade de Bedfordshire, no Reino Unido.
Ele acha difícil entender como a fita pode ajudar: "Quando nos exercitamos, são os músculos que estão no fundo do corpo que fazem tanto parte do processo de geração de energia quanto os músculos perto da pele".
"Ainda estou lutando para entender como a fita adesiva que é colocada na pele pode ter qualquer efeito real e importante no desempenho, além do potencial, um efeito psicológico".
Ele diz que a fita pode ajudar como parte dos hábitos pessoais de um atleta na preparação para um evento: "A colocação real da fita, às vezes, é quase parte desse ritual. É quase parte de seu uniforme para o esporte que eles estão fazendo, parte de seu kit. Isso os faz sentir-se prontos para a ação".
Brewer diz que se os atletas pensam que a fita vai ajudar a apoiar seus músculos, então isso pode aumentar sua confiança. "Eu acho que se você conseguir colocar alguém no estado de espírito correto, então isso pode fazer uma grande diferença no que eles fazem".
"Mas para mim, ainda não há nenhuma evidência firme que sugira que a fita realmente funcione, a não ser a evidência anedótica de alguns atletas que dizem: 'Sim, funciona para nós'".
Philip Newton, fisioterapeuta e diretor da Lilleshall Sports Injury Rehab, concorda que os benefícios podem estar na mente: "Minha opinião é que a fita Kinesio provavelmente tem um efeito placebo significativo", diz ele em um e-mail. "O efeito placebo não é totalmente compreendido, mas é geralmente aceito que qualquer tratamento/intervenção irá desencadear uma resposta placebo, que tem elementos culturais e contextuais complexos".
Ele diz que o projeto também ajuda: "Acredito que parte da genialidade por trás do sucesso comercial fenomenal da fita Kinesio foi a idéia de fabricá-la em cores altamente visíveis. Isto está em contraste com as cores tradicionais usadas para os tipos tradicionais de fita/bandagem.
"Muitos esportistas escolheram historicamente esconder quaisquer áreas amarradas de seus corpos para não publicitar quaisquer áreas de fraqueza física potencial". Em forte contraste, muitas pessoas esportivas contemporâneas fazem exatamente o contrário com a fita Kinesio. Parece que para muitos é um distintivo de honra.
"Talvez alguns a usem como um meio de explicar quaisquer possíveis falhas ou derrotas futuras...". Ou talvez eles queiram demonstrar que têm a coragem e a determinação para empurrar através da adversidade da lesão".
Gravação Kinesio por Fisioterapeutas
Gavin Daglish é fisioterapeuta da Fisioterapia Mike Varney em Harlow, Essex, Reino Unido. Quão eficaz ele acha a fita Kinesio? "Realmente, realmente eficaz", diz ele. "Eu a encontrei para dar, não instantaneamente, mas nas próximas 24-48 horas, para dar um alívio bastante bom da dor".
Não é só nos atletas que ele usou a fita: "Eu a usei em um construtor de 45 anos de idade que tem dores lombares. Na verdade, é bastante eficaz com ela.
"Eu também a achei eficaz em um jovem de 16 anos com dor anterior no joelho porque ele pratica muito esporte. Isso tem sido realmente eficaz".
Como ele acha que funciona? "Foi projetado para correr com os contornos da pele", diz Gavin. "Ele permite o livre movimento do fluido linfático. Ele reduz o atrito entre os tecidos da pele.
"Ele também ajuda no movimento do sangue e do ácido láctico. Tira a tensão de certos músculos".
As pessoas podem colocá-lo sobre si mesmas? "Geralmente você precisa de alguém qualificado", diz ele, mas um fisioterapeuta pode ensinar os atletas a se colar.
Jeremy Parker é um fisioterapeuta da Six Physio no centro de Londres. "Eu obtenho ótimos resultados com isso", diz ele.
Ele admite que a forma como a fita funciona não foi totalmente demonstrada pela pesquisa, no entanto: "A elasticidade dela levanta a pele muito levemente para permitir uma circulação um pouco melhor".
Ele a usa para tonificar os músculos, para retirar parte da tensão do músculo, assim como em formas projetadas para estimular as áreas afetadas.
Os atletas sentem que a fita está lá? "É uma coisa muito sutil", diz Parker. "Porque a fita é tão elástica, ela se move com você". A sensação é diferente da fita adesiva tradicional, ele diz: "O atleta pode se mover naturalmente sem esta sensação constante de que algo está puxando-os de uma certa maneira".
