A fascite plantar é a inflamação da fáscia que conecta seu calcanhar aos dedos dos pés, o que pode causar dores intensas no pé. Saiba mais sobre os sintomas e o tratamento da fascite plantar no médico.
O que é a Fascite Plantar?
O que é a Fascite Plantar?
A fascite plantar é uma condição degenerativa?da espessa faixa de tecido (também chamada fascia) na parte inferior do pé que vai do calcanhar aos dedos dos pés.
Uma vez, os médicos pensavam que o crescimento ósseo chamado esporão de calcanhar provocava a dor. Agora eles acreditam que os esporões de calcanhar são o resultado - não a causa - da fascite plantar.
Sintomas de Fascite Plantar
A fascite plantar causa dor no calcanhar. Geralmente é pior quando você dá seus primeiros passos pela manhã ou depois de ter estado sentado por um longo tempo. Tende a se sentir melhor com a atividade, mas piora novamente depois que você passa muito tempo de pé.
Fascite Plantar Causas e Fatores de Risco
Sua fáscia suporta os músculos e o arco do pé. Quando está excessivamente esticado, você pode receber lágrimas minúsculas em sua superfície. Isto pode trazer dor e inflamação.
Você corre um risco maior de fascite plantar se você:
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São mulheres
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Têm 40 a 60 anos de idade
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São obesos
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Ter pés chatos ou arcos altos
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Ter tendões de Aquiles apertados, ou cordões de calcanhar
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Ter uma posição incomum de andar ou pé
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Muitas vezes usam sapatos de salto alto
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Passar muitas horas em pé todos os dias
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Usar sapatos desgastados com sola fina
Diagnosticando a Fascite Plantar
Seu médico perguntará sobre seus sintomas e verificará seus pés para ver onde você está tendo dor. Eles às vezes querem que você faça testes de imagem para ter certeza de que algo mais não está causando seu problema. Estes testes incluem:
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Um raio-x para excluir fraturas ósseas ou artrite
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Uma ressonância magnética para procurar por fraturas
Tratamento Plantar Fasciitis
Seus tratamentos podem incluir:
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A forçar a área.
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Talas noturnas. Você as usa para esticar a panturrilha e o pé enquanto dorme.
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Fisioterapia. Alguns exercícios podem esticar sua fáscia e o tendão de Aquiles e fortalecer seus músculos das pernas, o que tornará seu tornozelo e calcanhar mais estáveis.
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Descanso. Pare de fazer coisas que pioram a dor. Isto pode incluir alguns tipos de exercícios, como correr ou pular.
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Sapatos de apoio ou encartes. Sapatos com sola grossa e amortecimento extra farão com que seja menos doloroso para você ficar de pé ou andar. Os suportes em arco podem distribuir a pressão de forma mais uniforme através de seus pés.
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Tomar antiinflamatórios não esteróides para aliviar a dor (AINEs) como ibuprofeno ou naproxeno de sódio. Você não deve tomá-los por mais de um mês, portanto, fale com seu médico.
Uma vez iniciado o tratamento, normalmente você verá melhorias dentro de 10 meses. Se você não melhorar, seu médico poderá tentar tratamentos como injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) para aliviar a inflamação. Em casos raros, você pode precisar de cirurgia.
