Sintomas de concussão e prevenção

O médico mostra o que pode acontecer com seu cérebro e oferece alguns movimentos para ajudar a prevenir lesões.

Concussões

Do arquivo médico

Por Amy McGorry

Recentemente, alguns ex-jogadores da NFL admitiram publicamente sofrer efeitos da encefalopatia traumática crônica (CTE), uma condição degenerativa do cérebro ligada a traumas repetidos na cabeça, tais como concussões. O CTE pode levar à perda de memória, agressão, depressão e demência. O CTE já foi encontrado em pelo menos 50 cérebros de jogadores de futebol falecidos. Esta descoberta desencadeou um movimento para evitar concussões e as condições resultantes.

O CTE costumava ser diagnosticado apenas através de autópsia. Graças a um estudo pioneiro na UCLA este ano, os pesquisadores pela primeira vez são capazes de detectar sinais de CTE em jogadores vivos através de varreduras cerebrais específicas. Lamar Campbell, diretor de relações com a mídia da Associação de Jogadores da NFL em Atlanta, diz que isto é significativo. "É importante que os jogadores sejam prevenidos para ver se há algo que eles possam fazer para se preparar para o que está por vir", diz Campbell, ele próprio um ex-jogador da NFL.

As concussões podem atingir qualquer um - não apenas os jogadores da NFL. Perigos militares, acidentes de carro, quedas, esportes de contato e até mesmo yoga podem deixar uma pessoa em risco de sofrer concussões. Infelizmente, as concussões freqüentemente não são tão aparentes como uma entorse ou um joelho inchado, e os atletas freqüentemente retornam aos esportes muito cedo. Isto pode ter efeitos a curto e longo prazo.

Quando as concussões são uma dor

Seu cérebro é amortecido por fluido e protegido por seu crânio. Com concussões, o cérebro é batido no crânio depois que um atleta sofre um golpe na cabeça. Os sintomas podem ocorrer imediatamente ou horas a dias depois.

Especialistas dizem que as concussões repetitivas podem desencadear uma acumulação de uma proteína anormal chamada tau, que danifica as células cerebrais e é encontrada no CTE. O estudo da UCLA utilizando um exame cerebral em jogadores vivos identificou o tau em áreas do cérebro que controlam as emoções e a memória. Esta descoberta se correlaciona com os cérebros do CTE que foram estudados na autópsia.

Por que você está à margem

Se você sofrer um golpe na cabeça, procure atendimento médico e seja observado durante um período de 24 horas.

Os sinais e sintomas de concussão podem incluir:

• Dor de cabeça

• Nebulosidade mental

• Perda de consciência

• Amnésia

• Confusão ou dificuldade de concentração

• Mudanças de personalidade

• Distúrbios do sono

• Dizziness

• Anel nos ouvidos

• Náuseas e vômitos

• Discurso desarticulado

• Fadiga

• Sensibilidade à luz e ao ruído

Se você tiver uma concussão, os especialistas dizem para :

• Descanso

• Evite tarefas que exijam foco -- como usar computadores, assistir TV e enviar mensagens de texto. (Tweeting #concussionsstink não está descansando seu cérebro!)

• Evitar aspirina ou ibuprofeno - aumentam os riscos de sangramento

• Não voltar ao esporte até que todos os sintomas tenham sido resolvidos

Como se manter no jogo

Tome estas medidas para evitar concussões:

• Usar equipamento de proteção. Os capacetes ajudam a prevenir lesões na cabeça e sua eficácia com concussões está sendo estudada.

• Esteja atento à água e ao suor no piso.

• Fortaleça seu pescoço.

Os músculos do pescoço podem ajudar a suavizar o golpe dos golpes. Faça 10 repetições dos exercícios seguintes, mantendo cada posição por 5 segundos. Lembre-se de manter sua cabeça reta -- não a deixe se mover!

E lembre-se: Você pode ficar à margem... mas não por muito tempo!