Joelhos Vegan Sloppy Joes
Joelhos Vegan Sloppy Joes
Pino de Barra de Ação Social
destaques da receita
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Kid Friendly
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 391
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Gordura 19 g
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Gordura saturada 3,2 g
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Colesterol 0 mg
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Sódio 505,9 mg
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Carboidratos 42,9 g
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Açúcares 10,6 g
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Proteína 17,1 g
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Fibra Total 6,2 g
Por Alexea Wagner, 9 anos de idade, Nevada
Eu vi os joes desleixados na escola, mas eu queria ter certeza de que eles estavam livres de crueldade, diz Alexea, que serve isto com salada de couve que tem cenoura triturada, nozes pecans picantes e morangos fatiados, e um grande copo de leite de soja.
Instruções
Em uma grande panela de saut em calor moderado, aqueça o azeite de oliva. Adicione o tempeh, o molho de soja e 1/4 de xícara de água, e cozinhe por 8 minutos, quebrando o tempeh. Adicione a cebola, o alho, o jalape?o, o tomate, o vinagre de maçã-cidra, a mostarda, o xarope de ácer e o melaço, e cozinhe, mexendo frequentemente, por 10 minutos.
Enquanto a mistura descuidada de joe está cozinhando, torrar os pãezinhos no forno ou torradeira. Divida a mistura de joe descuidado entre os 4 pães, cubra com alface e abacate e sirva.
Informações nutricionais fornecidas por Edamam
