Salsa Tortillas de jardim de quintal

Salsa Tortillas de jardim de quintal

Salsa Tortillas de jardim de quintal

Pino de Barra de Ação Social

destaques da receita

• Kid Friendly

Informações nutricionais

Faz: 6 porções

• Calorias 454

• Gordura 18,9 g

• Gordura saturada 5,4 g

• Colesterol 51 mg

• Sódio 529 mg

• Carboidratos 58,9 g

• Açúcares 9,5 g

• Proteína 29,1 g

• Fibra Total 11,4 g

Por Laura Printon, 9 anos de idade, Vermont

Laura fez uma aula de culinária na terceira série, que inspirou seu desejo de colher ingredientes de salsa do jardim, relata sua mãe, Catherine. Como o irmão Lauras gosta de tortilhas macias, Laura incorporou frango ou tortilhas de tofu na refeição juntamente com feijão e frutas, como o kiwi.

Instruções

Para a Salsa:

Em um processador de alimentos ou liquidificador, combine todos os tomates, pimentão, cebola, coentro e suco de limão ou limão. Misture até que os ingredientes estejam bem combinados, mas a salsa ainda é volumosa.

Para as Tortillas:

Pré-aqueça o forno a 350F. Cobrir cada tortilha com quantidades iguais de frango, feijão e queijo, e assar até que o queijo esteja derretido e o frango esteja quente, 10 a 12 minutos. Pouco antes de servir, adicione a alface, a maçã e o abacate, e sirva com a salsa.

Informações nutricionais fornecidas por Edamam